Nasilje nad intimnim partnerjem: kako ga odkriti in izstopiti iz razmerja
Coral Herrera
Prebivalci se lahko zdijo ljubki ljudje. Težko je priznati zlorabo, še težje pa se je odločiti, da si tega ne zaslužite in da se to ne bo spremenilo.
Včasih ljudje pridejo v zveze z veliko nakopičene bolečine, z frustracijami, nezaupanjem, strahovi, predsodki in starimi zamermi … Vlečejo strukture vojne in sovražnega odnosa, ki jim preprečujejo, da bi začeli iz nič in ki lahko katero koli zvezo spremenijo v pekel.
Kako prepoznati zlorabe
Nekateri ljudje, ki se zdijo očarljivi, so škodljivi ljudje, ki znajo manipulirati s svojim partnerjem, jih izkoristiti, spodkopati njihovo samopodobo, da bi jim zagospodarili in dosegli svoje cilje. Ti ljudje vas želijo spremeniti, ne sprejemajo vas takšne, kot ste, poskušajo vas izolirati od svojih, ne da bi to opazili. Ob njem čutite, da ne morete biti sami, ker vas obsoja, se vam posmehuje, ponižuje ali slabo ravna. Samo uničujoče komentira, uživa ob gledanju, kako trpite, zaradi česar se počutite odgovorne za njegove težave, vas obtožuje in vas obravnava z izsiljevanjem in grožnjami. Namesto da bi vam olajšal stvari, vam zakomplicira, sesa vaše vire in energijo v svojo osebno korist.
Ko nekoga takšnega spoznaš, se moraš osvoboditi krivde in strahu ter prekiniti zvezo, ga odstraniti iz svojega življenja. Ne glede na to, kakšne težave imate: niste odgovorni in ne boste nikogar pozdravili, ne boste nikogar rešili, ne boste spremenili življenja nikogar, ki se noče spremeniti zase. Alkoholik, igralec na srečo ali kompulzivni lažnivec, ki je ozdravljen zaradi ljubezni, je zgolj zgodba: zasvojenosti in težave se pojavijo šele, ko nekdo želi ven in ko prosi za strokovno pomoč, če meni, da tega ni sposoben narediti sam.
Na področju para ta recept postane neodtujljivo pravilo . Bistveno je, da izberete dobre spremljevalce, lepe ljudi, s katerimi lahko zgradite odnos, ki temelji na poštenosti in zaupanju.
Beži pred ljudmi s travmami, ki želijo, da jih rešiš njihove bolečine , pred ljudmi s težavami, ki se nenehno pritožujejo, pred tistimi, ki na vse postavljajo »ampak«, pred tistimi, ki ti rečejo: »Ne bom se zaljubil v ti, nočem imeti partnerja «, vendar se radi počutijo ljubljene in občudujejo.
Pobegnite od negotovih fantov, ki niso delali na svoji moškosti , ker so ponavadi avtoritarni in ljubosumni ter ne znajo govoriti o svojih občutkih, se ne znajo izraziti ali komunicirati. So posesivni, mačo, prevladujoči in vas prosijo, da ste pokorni, da se počutite dobro. Zaslužite si nekoga, ki zna ljubiti, ki ni sebičen, ki zna dobro ravnati s tistim, ki ga ljubi, in ki želi in zna uživati ljubezen. Vi in vsi ljudje, ki se želite zaljubiti in živeti čudovito ljubezensko zgodbo, brez hierarhij in brez nasilja.
Če želite biti bolj srečni ali vsaj biti dobro, se morate imeti radi in veliko skrbeti zase ter čustvenemu zdravju dati prednost pred vsem drugim.
Ne šalite se, zloraba ni ljubezen
Eno največjih dejanj ljubezni do sebe je končanje odnosov, ki nas ne osrečujejo. Na primer tiste, pri katerih nam niso povračani. Ko je eden od članov zelo zaljubljen, drugi pa ne, potem boli. Ko sta oba zelo zaljubljena, a se eden malo po malo zaljubi, potem boli. In zelo boli. Ko ni vzajemnosti ali poguma, da bi prepoznali, da tega ni, se začnejo nesporazumi, konflikti, jok, očitki, obtožbe, sumi, ljubosumje, laži, trpljenje … in samoprevara.
In ni večje težave kot samoprevara . Ko ne želimo brati signalov, ki nam jih prenašajo telo in vedenje druge osebe, ali celo takrat, ko smo mi tisti, ki se ne zaljubljamo ali ki se zaljubljamo, samozavajamo.
Težko priznamo, da nekaj ne deluje, da se nekaj dogaja , da se približujemo koncu … Zelo težko partnerju povemo, kaj čutimo, ko gremo skozi krizo, ko romanca ne nastane ali ko se konča.
/ psihologija / par / par-nasilje-vzroki-učinki_1024
Če pa nismo iskreni, je bolečina zagotovljena : ko ne veste, kaj se dogaja, veliko trpite. Ko vprašaš in ti odgovorijo na laži, tudi ti veliko trpiš. Ko druga oseba spremeni svoje vedenje in način gledanja na nas, odnosa do nas, to opazimo in veliko trpimo.
Samozavajanje je del avtoboika , ki je orožje za samostojno vojno. Postati samobojkot je na primer vedno zaljubljenost v ljudi, ki se nikoli ne bodo zaljubili vate, v ljudi, ki ti ne ustrezajo, ali pa se navezati na zveze, ki ne gredo nikamor.
Samoomejevanje je slabo ravnanje s seboj : postavljanje ovir, ustvarjanje strahov in izpostavljanje najbolj absolutni bolečini. Dosežemo grozno raven nasilja in iščemo način, kako se lahko poškodujemo in smo nesrečni, zato je tako pomembno, da si prizadevamo izboljšati odnos s samim seboj. Ker je boj na dveh frontah (prvi, v katerem si škodujete, in drugi, v katerem to počne nekdo drug), pretežak in včasih ga naše misli in srca ne prenesejo.
Izpolnite svojo samopodobo
Bolj kot se imate radi, manj se mučite, manj se kaznujete, manj se poškodujete, manj si uničite življenje. Če delate na svoji samopodobi in se naučite imeti radi sebe, se boste vedno borili za svoje počutje, držali se boste stran od škodljivih ljudi, iskali boste dobro družbo, prisluhnili boste sebi in vam zaupali, olajšali boste življenje, zaščitili se zdaj Razvajajte se in hitro se boste oddaljili od odnosov, ki se končajo, ki vam ne delajo dobrega ali vas osrečujejo.
Življenje je zelo kratko in imamo samo enega : ker bomo tam nekaj časa, naj bo vsaj dober čas. Ne moremo pustiti mesecev in let, da čakamo na romantične čudeže ali zvezdne nastope, niti ne moremo izgubiti energije za boj proti sebi.
Obstajajo bolečine, ki se jim ni mogoče izogniti, na primer izguba ljubljene osebe. A marsikateremu drugemu se je mogoče izogniti, zato je tako pomembno, da se lahko svobodno združimo s komer koli ali pa se ločimo, ko nam zveza ne prinese dobrega. In to je treba storiti hitro: čim manj trpljenja prenašamo, tem bolje. Trpljenje škoduje našemu čustvenemu zdravju, dokler nas ne uniči, ni neupravičeno. Izogniti se morate trpljenju, ker je zarodek vseh duševnih bolezni.
Moramo biti odrasli in odgovorni za svoje zdravje, prevzeti moramo skrb za svoje čustveno in duševno počutje, naučiti se moramo sprejemati odločitve, ki nam pomagajo, da smo dobro. Uporabljati moramo zdravo pamet in prevzeti odgovornost za to, kar počnemo, kaj čutimo, mislimo in govorimo: ključno je vedno delati na poštenosti in skladnosti na področju čustev.
Nismo obsojeni, da trpimo zaradi ljubezni, ko nas Kupid napade s svojimi puščicami: ustavimo se, da preberemo znake, ocenimo, ali je vredno začeti zvezo, si damo smiseln nasvet in prosimo za pomoč ljudi, ki nas imajo radi, če Ugotavljamo, da težko mislimo jasno.
Lahko se gledamo z ljubeznijo, se dobro obnašamo, se izogibamo težavam. V ljubezni smo lahko praktični in razumni, lahko rečemo "Ne", kadar koli želimo, se umaknemo in se izognemo samozavajanju in samokontroli. Izberemo lahko najboljša podjetja. Končno lahko v središče postavimo svoje dobro počutje in srečo.
