Kaj storiti, da se izognemo telesnemu vonju?
Dr. Pedro Ródenas
Prekomerno potenje in vonj po telesu povzročata nelagodje in negotovost. Da bi ga čim bolj zmanjšali, je pomembno, da vzdržujete pravilno prehrano in zmanjšate stres.
Skozi kožo, natančneje skozi izločanje znojnic , telo izloča katabolite ali ostanke strupenih snovi, ki krožijo v krvi.
Natančneje, v naturopatski medicini ga imenujemo "tretja ledvica", saj je znoj kot eter enakovreden urinu. Telo uporablja dva načina za odstranjevanje toksinov .
Kaj povzroča telesni vonj in kako se boriti proti njemu
Kožni transpiracija , ki je načeloma brez vonja, kot dihanje, pa tudi odpravlja hlapljive snovi, ki lahko vstopijo v telo s hrano, pijačo, ali z dihanjem strupene navade, ki lahko vplivajo na njihovo vonj.
Zato bo telesni vonj deloma posledica sestavnih delov, ki krožijo v našem krvnem obtoku , presnove vsake od njih in stopnje potenja telesa.
Tako kot halitoza ali slab zadah na telesni vonj vplivajo, kaj jemo in kaj prebavimo, ter navada uživanja izdelkov, kot so tobak, alkohol, kava …
Na primer diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali bogate z beljakovinami (z narezki, siri, ocvrtim …) prisilijo telo, da pridobi energijo iz shranjenih maščob in v krvi ustvarja ketonska telesa, ki povzročajo poseben telesni vonj. Enako velja za močne začimbe ali hrano, kot sta česen in čebula, bogata z hlapnimi snovmi in žveplovimi aminokislinami.
Po drugi strani pa je priporočljiva hrana, bogata s klorofilom (na splošno zeleni listi).
Aktivna vadba , ki povzroča močno potenje je hitra odpravljanje napak, in tudi med vadbo lahko povzroči neprijeten vonj po dobri tuš izboljša telo vonj zmanjšuje stopnjo notranjega "strupenosti".
Namesto tega na primer trajno znojenje . Zaradi kortizola, ki se sprošča ob stresu, lahko z dolgotrajnim mešanjem z bakterijami ali odmrlimi kožnimi celicami povzroči neprijeten vonj.
V bakterijske flore kože lahko postane neuravnotežen, ko se poveča mikroorganizmi, značilne za vlažnem okolju, v krajih, kjer je znoj in toplote kopičijo: noge, pod pazduho, genitalij, gubami pod prsmi … To je razlog, zakaj je pomembno, da ta območja posuši pozneje prhanje ali preprečite enostavno potenje z uporabo oblačil iz naravnih vlaken, ki dihajo.
Jutro tuš s ščetkanjem z konjske žime rokavico, ki omogoča luščenje ali odstranjevanje odmrlih kožnih celic, je priporočljivo, da ukrep, da se vključi v sezoni. Dokončanje s hladno vodo je tudi dober ukrep za spodbujanje cirkulacije in odstranjevanje toksinov.
Po drugi strani pa dnevna uporaba mil ni zelo priporočljiva zaradi spremembe, ki jo pomeni za fiziološko mikrobioto kože, uporaba dezodorantov pa tudi ni priporočljiva, ker ustvarjajo vlago na področjih uporabe.
