Mangostin: sadje, ki zdravi kandidiazo
Carla zaplana
Snovi, ki jih vsebuje, krepijo telo in pomagajo v boju proti vnetjem ter glivičnim, virusnim in bakterijskim okužbam.
Mangosteen ali mangosteen (Garcinia mangostana) je sadje iz jugovzhodne Azije, čeprav je danes gojijo tudi v nekaterih državah v Afriki in Južni Ameriki. Na drugih območjih ga je težko najti kot svež sadež zaradi zelo hitro pokvarljive narave.
Njegova velikost je velika slive, ima rdečkasto vijolično kožico, pulpa je belo-bež. Okus je tako izjemen, da je v jugovzhodni Aziji znan kot kraljica sadja .
Mangostin, dragulj v kroni
Toda poleg tega, da je okusen, je zaradi svoje vsebnosti vitaminov A in C, vitaminov B (zlasti tiamina, riboflavina in niacina), kalcija, fosforja in kalija zelo zdrav .
Čeprav je dragulj v kroni lupina , zaradi velike količine in raznolikosti ksantonov (več kot 40; aloja ima tri, citrusi pa običajno štiri ali pet), polifenoli z antioksidativnimi, antibakterijskimi, protivirusnimi in protiglivičnimi lastnostmi.
Mesnati del, ki obdaja kost, je tisto, kar se običajno zaužije. Toda večina njegovih zdravih lastnosti je v lupini, zato jo je treba jemati v soku ali liofiliziranem prahu . Najdemo ga lahko tudi v ekstraktih ali kapsulah, da olajšamo njegovo uživanje. Trži se tudi kot pijača.
Od naravnega protivnetnega do kvasnega zdravljenja
Zdravilne lastnosti mangostina so znane že stotine let, zdaj pa jih potrjujejo znanstvene študije .
Na primer, uporablja se pri črevesnem in vaginalnem zdravljenju kandidiaze s pozitivnimi rezultati zaradi visoke protiglivične aktivnosti alfaksantonov in nizke toksičnosti, piše Journal of Oral Science.
Tradicionalna uporaba mangostina je protivnetna in študije kažejo, da ima njegov ekstrakt antialergijske in protivnetne lastnosti ter da zavira sproščanje histamina in prostaglandina, snovi, povezane z vnetjem v telesu.
Njegove lastnosti pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek različnih kožnih stanj , kot so vnetja, staranje, ekcemi, alergije ali bakterijske okužbe. Študija, opravljena na univerzi Flinders v Avstraliji, celo kaže, da so spojine v mangostinu koristne kot preventivna sredstva proti kožnemu raku.
Zaradi visoke koncentracije antioksidativnih sestavin krepi imunski sistem in telo na splošno v primerih šibkosti.
Obstajajo študije, ki kažejo, da je lahko učinkovit pri vzdrževanju ravni sladkorja v krvi, čeprav bi moralo biti njegovo uživanje zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov zmerno.
Lupina in koža lajšata bolečine v trebuhu v primeru driske in dizenterije. Ksantoni, ki jih vsebuje lupina, so lahko zelo koristni pri zdravljenju prebavnih težav, ki jih povzročajo bakterije Helicobacter pylori, kot so peptični ulkusi in gastritis.
