Povežite se s tišino: začutili boste njene prednosti

Sergi Ramis

Odsotnost zvokov, začenši s tistimi, ki jih ustvari sam, je lahko vrata v svet brez primere, poln pomenov.

Jon Flobrant, Unsplash

Najbolj me je navdušila tišina . Bila je neizmerna tišina, za razliko od katere koli, ki sem jo kdajkoli poznal na Zemlji, tako prostrana in globoka, da sem začela slišati lastno telo : utrip srca, utripanje krvnih žil in celo rahlo drgnjenje mišic se mi je zdelo slišno. premikanje drug čez drugega.

"To so besede sovjetskega kozmonavta Alekseja Leonova, zbrane v veličastni knjigi Planet Zemlja , v kateri astronavti vseh narodnosti opisujejo svoje občutke v vesolju. Poleg tega, da se spominjajo lepote in krhkosti sveta, v katerem prebivamo, večina od njih odraža o pomanjkanju hrupa.

Tišina: želim poslušati!

Hrup nas napada . Prisoten je v vsakem trenutku našega življenja. Stroji, ki so postali za nas tako pomembni, oddajajo zvoke, da dvignejo ali porušijo stavbe, pometejo ulice, dajo znak, da "dajemo pot oglaševanju", da nakazujejo, da smo pravkar prejeli sporočilo, da sporočamo, da je sosed obesite sliko, da je v soseski rally, da ima voznik v svojem avtomobilu močan stereo … Hrup je povezan z zabavo; tišina, dolgčas.

Morda tišina kot absolutni izraz ne obstaja. Ker smo že videli, da tudi v vakuumu vesolja astronavt opisuje zvoke. In to brez omembe zapletene tehnologije, ki jo obdaja.

Ko pa govorimo o tišini, pravzaprav zahtevamo, da prisluhnemo dihu, da se povežemo z zvoki, ki nas tolažijo, ker nas povezujejo z naravo: rečna voda, petje ptic, piskanje vetra skozi liste dreves .

Pravijo, da so sovjetski astronavti posneli naravne pojave : ptičje pesmi, dež, veter … Z resnično tišino so se morali boriti z zvoki planeta, ki nas sprejema.

In to je, da tišino povezujemo z dobrim počutjem . Na zdravniškem posvetu v bolnišnici se zahteva molk. V kinu, gledališču, glasbeni predstavi je nevzdržno, da se proizvajajo drugi zvoki, kot jih resnično želimo slišati. Ustvarjalci potrebujejo tišino, da jih navdihujejo in nato pišejo, slikajo, kipajo.

Zahteva za poglobitev

Že od antičnih časov velika mistična prepričanja iščejo tišino. To postane zahteva za vajenskega šamana in tudi v verskem življenju, ne glede na to, ali je puščavnik ali če živi v skupnosti.

Buda, Jezus in Mohamed so izbrali dolga umika tišine , zadnja dva v puščavi. Kdor je vstopil v ta geografski prostor, govori, da je to najbližje popolni odsotnosti hrupa. Čeprav spet slišimo veter, zrna peska, ki letijo in se naselijo na tleh, krik raptorja, ki prečka nebo.

Puščava in tišina v veliki meri preizkušata našo sposobnost biti sami . Ne da bi morali verbalizirati vsak občutek, ki ga doživljamo, ga absorbirati in ponotranjiti.

To je isti urok, kdor odkrije pot peš. Ko jo konča, je prežet s čarovnijo, ki je ne zna razložiti. Po premisleku bodo mnogi prišli do zaključka, da je odsotnost hrupa, čas za klepet sam s seboj, pregled pomembnih življenjskih odločitev - tistih, ki so že bile sprejete in tistih, ki jih je treba še rešiti - tako posebnega. takšen premik.

Junaki v iskanju tišine

Zakaj se je toliko odličnih raziskovalcev in popotnikov odločilo za samostojno pot? Morali so biti sami s seboj, da vpijejo občutke, ne da bi jih bilo treba verbalizirati. Skratka, čim več časa molči.

Reinhold Messner , morda najbolj drzni plezalec tistega časa, prvi, ki se je povzpel na štirinajst vrhov, ki presegajo osem tisoč metrov našega planeta; Richard Byrd, ki je leta 1934 polno zimo preživel v notranjosti Antarktike, živeč sam v kabini ; Robin Knox-Johnston , prvi človek, ki je sam obkrožil Zemljo z jadrnico, ne da bi se ustavil v katerem koli pristanišču.

Imena so le tri, a zgodovina jih je polna. V intervjujih in knjigah pri njegovih podvigih najbolj izstopa prisotnost tišine.

Nepogrešljiv za čustveno in duševno ravnovesje

Dobiti čas tišine nam omogoča , da slišimo svoj glas, utišan z neštetimi zvoki . Če se um po vrsti umiri, bomo lažje cenili in reševali različne situacije, v katerih živimo.

V sredozemskem okolju, kjer je tako pogosto, da si obkrožen z družino in prijatelji, se odločitev, da boš sam, pogosto zamenjuje s samoto. Toda čustveno in intelektualno ravnovesje zahteva intimne trenutke, v katerih "ničesar ne slišim".

Vsaka tišina je drugačna

V literaturi je bil morda eden izmed pionirjev Henry David Thoreau, ki je odšel v svoj ljubljeni gozd Walden po popolno izkušnjo z naravo. Njegovi spisi so polni hvale za doživeto tišino.

Britanski intelektualne Sara Maitland, sostanovalka Bill Clinton v svojih študentskih dni in sodelavec režiser Stanley Kubrick, je bil sprejet v psihiatrični bolnišnici večkrat in je postal raziskovalec tišine .

Svoje motivacije razloži v presenetljivi knjigi Potovanje v tišino. V enem od številnih podčrtanih odstavkov poudarja: "Raznolikost je izjemno široka, tudi na fizičnem nivoju. Arhivi radia BBC hranijo posnetke, ki zbirajo izjemen spekter tišin:" tišina ponoči na mestni ulici "," jutranja tišina: sončni vzhod na South Downsu, "jutranja tišina: barje pozimi", "tišina, dnevna soba", "garaža", "velika dvorana", "cementni bunker", "plaža" in tako naprej.

Mnogi radijski strokovnjaki raje gredo ven in posnamejo svojo različico tišine za določen program. To se deloma zgodi, ker tišina vsaj na našem planetu nikoli ni popolna, ampak tudi zato, ker imajo ti različni tišini različne čustvene konotacije. "

Tišina ljudi

Introspekcija , tišina ljudi, je bila povezana v naši kulturi, od dolgo nazaj, noro, čudno in osamljen. Na vzhodu pa so za tak odnos hvalili vse od Lao Tzuja do indijskih klasikov: "Ko govorite, poskušajte svoje besede narediti boljše od tišine."

Odsotnost hrupa je strašljiva, mislimo, da nas izolira. Pogosto hodimo po ulici s slušalkami in uhani za kiber piščal lažne ptice, ki kaže, da nekdo želi komunicirati z nami. Mnogi ljudje ne spoštujejo lastne tišine in tudi molčečnosti drugih.

Priložnost za umirjenost in povezanost

Morda pa tisto, kar je potrebno, da si opomoremo, ni popolno pomanjkanje zvoka, ampak tisti zvoki, ki nam resnično nekaj povedo: žvrgolenje hitrosti, ob predpostavki, da bo lepo vreme ostalo; piščal ostrenja, ki je naznanil prehod skozi sosesko; zvončki bližnje cerkve, ki obveščajo o družabnem dogodku (veselo zvonjenje ali pogrebno obračanje).

Celotna narava nam govori skozi svoje zvoke in tišino. Toda resnična tišina - ki je nasprotje tišini - nas vedno obogati. To je velika slovesnost, ki našim dejanjem prinaša notranjo umirjenost in posledično dostojanstvo.

Na kaj iščemo, ko vstanemo zgodaj, da bi nekam opazovali sončni vzhod? O čem govorimo, ko rečemo, da se moramo v kadi dobro odklopiti? Kakšno sporočilo odkrijemo, ko potujemo v oddaljene in hladne kraje, da bi izkusili severni sij?

Morda se ne zavedamo, da iščemo tišino. Znova moramo vzpostaviti dialog s seboj, kar nam je vzel hrup.

Tišina razteza čas , zato z zvočnimi motnjami izgubimo tudi svoj življenjski ritem.

Poiščite trenutke tišine

Lahko izvajamo tišino. Tako kot menimo, da je razumevanje s partnerjem ali prijatelji optimalno, kadar so tišine prijetne in nenasilne, lahko tudi sami poiščemo trenutke tišine . Vadite ga na enak način, kot spodbujamo svoje mišice k delu ali možgane, da si zapomnijo pridobljeno znanje.

V svetu, v katerem prevladuje hrup, se lahko enkrat ali večkrat na teden »zmenimo« s tišino , naredimo to kot nekdo, ki gre v fitnes in se ne pustimo premagati lenobe v boju s hrupom, ki nas obkroža.