Kaj je piskavica in čemu služi?
Fenugreek je rastlina iz sredozemske regije evropske celine, pa tudi iz severne Afrike in južne regije Srednje Azije, ki celo sega v Indijo. V angleščini je znan tudi kot piskavica, methi ali grška detelja.
Uporaba te rastline, piskavice je precej široka, zlasti njena semena, ki imajo staro in dolgo tradicijo, ne glede na to, ali gre za kulinarično uporabo ali za zdravljenje takšnih različnih bolezni.
Fenugreek služi tako kožnim stanjem kot oviram dihalnih poti ter daje različno aromo jedem, ki jih kuhamo.
Lastnosti piskavice in njegove koristi za zdravje
Med lastnostmi piskavice lahko izpostavimo, da njena semena vsebujejo ogromno mineralov, bistvenih za zdravje in telo, kot so železo, magnezij, kalcij, baker, cink, selen in kalij.
Vitamini
Med lastnostmi piskavice so pomembni tudi njeni vitamini. Med njimi so vitamin A, vitamin C in še posebej tisti iz skupine B, ki jo vsebuje, na primer vitamini B1 ali tiamin, ki je ključnega pomena za razvoj celic, vitamin B2 ali riboflavin, ki je potreben za rast telesa in proizvodnja rdečih krvnih celic, vitamina B3 ali niacina, ki je potreben za celični metabolizem, in B6 ali piridoksina, ki pomaga vzdrževati pravilno delovanje nevronov in tudi prenaša kisik v rdeče krvne celice in telesna tkiva.
Vsebuje tudi znatne količine folne kisline ali vitamina B9, hranila, odgovornega za tvorbo in rast strukturnih beljakovin in hemoglobina v telesu.
Zato lahko trdimo, da so koristi piščanca za zdravje nesporne.
Prednosti piskavice
Lastnosti in prehranske sestavine piskavice ponujajo nešteto koristi, med katerimi so najrazličnejše. Med temi lastnostmi lahko izpostavimo, da je odlična:
- Spodbudno
- Antiparazitsko
- Protivnetno
- Afrodiziak
- Ekspektoransi
- Odvajalo
- Hepatoprotektivni
- Diaforetik
Je zelišče z različno uporabo. Kot vidimo, služi tako za svoje prehranske sestavine kot za zdravljenje nekaterih dnevnih razmer, poleg tega pa spodbuja različne potrebe telesa.
Toda poudarili in poglobili bomo glavne naloge te rastline, kot so uporaba piskavice za kožo, lase, moška hormonska regulacija, povečanje prsi in zadnjice pri ženskah ter zmanjšanje ravni slabega holesterola krvi.
Fenugreek za kožo
Protivnetne lastnosti piskavice za kožo pomagajo pri zdravljenju vseh vrst poškodb povrhnjice, kot so mozolji, ekcemi, herpes, opekline, praske in žulji na koži.
Če želite to narediti, je najboljši način, da uporabite oblogo ali maske z zdrobljenimi listi piskavice, pomešanimi s kurkumo.
To je treba nanesti na prizadeta območja in pustiti delovati vsaj dve uri, nato pa sprati z veliko hladne vode.
Fenugreek za lase
Fenugreek se uporablja za izboljšanje zdravja las. Njene prednosti so pri zdravljenju blage alopecije, težav s količino in izpadanja las pri ženskah, pa tudi zlomljenih konic in drugih težav z lasmi.
Njegovi vitamini in minerali bodo pomagali, da se vaši lasje bolje zacelijo ali rastejo. Preprosto bomo pustili 4 žlice semen piskavice 1 dan v vodi. Potem bomo seme in vodo, ki nam je ostala, uporabili za namakanje glave in kapilarno masažo.
Naravni testosteron
Mnogi piskavico imenujejo "naravni testosteron". Ni, da ta rastlina in njene lastnosti vsebujejo testosteron, vendar so nekatere študije, ki niso povsem prepričljive, pokazale, da ta rastlina služi za ohranjanje ravnovesja v ravni tega moškega hormona.
Iz tega razloga se uporablja tudi za zdravljenje težav, povezanih z izločanjem hormonov, kot je erektilna disfunkcija.
Piščančje prsi in zadnjica
Očitno so bila semena piskavice v ta namen uporabljena že od antičnih časov. Vsebujejo fitoestrogen, estrogen, ki ga najdemo v zelenjavi in ima lastnosti, ki so zelo podobne ženskim hormonom.
Holesterola
Druga izjemna lastnost piskavice je, da se že dolgo uporablja za zniževanje ravni slabega holesterola v krvi.
Vas piskavica debeli?
Odvisno od tega, kakšen je naš namen. Ker če želimo pridobiti kilograme, si lahko pomagamo s piskavico, ker je naravna anabolična.
V tem primeru bi lahko rekli, da piskavica debeli. Seveda pod pogojem, da je naš namen zdravo povečati količino telesne mase, to pa bomo dosegli le z ustrezno prehrano v ta namen.
Če drugače ne želimo, da bi se zredili ali shujšali, je piskavica diuretik.
Za to ga lahko uporabimo tudi skupaj z vadbo in dieto brez odvečnih kalorij, ki jo spremlja vadba in telesna aktivnost.
Neželeni učinki in kontraindikacije piskavice
Lastnosti te rastline so še posebej koristne za telo, vendar obstaja nekaj kontraindikacij piskavice, povezane z zlorabo semen ali listov rastline.
Med neželenimi učinki piskavice so:
- Napihnjenost
- Driska
- Alergija (zlasti pri ljudeh, ki imajo alergijo na oreščke)
- Hipoglikemija
Upoštevati pa je treba, da so neželeni učinki ali kontraindikacije piskavice bolj povezani s prekomernim dnevnim uživanjem, razen v primerih alergije, pri katerih ni minimalne količine, ki bi jo povzročila.
Kako vzeti piskavico in kje jo kupiti
Če želite vedeti, kako ga jemati, ne pozabite, da se njegova uporaba razlikuje glede na namen. Že smo videli, da se za lase uporablja z vodo, za kožo pa je narejen tako, da ustvari masko podobno mešanico.
Zaužitje bo odvisno od oblike. Na primer zdrobljena semena lahko zaužijemo neposredno. Največ dve majhni žlički na dan, razdeljeni na dva ločena vnosa.
Namočena semena jemljemo večkrat na dan. mešanico naredimo s pol žlice na vsaka dva litra vode. Uporaba je priporočljiva na tešče, čeprav ga lahko jemljete tudi ves dan.
Kapsule piskavice, tinkture in tekoči izvlečki se jemljejo z vodo ali drugo združljivo tekočino (kot je sadni sok).
Semena piskavice lahko najdete v trgovinah z zdravo hrano, trgovinah z orientalskimi začimbami ali v trgovinah v razsutem stanju.
Kapsule, semenski praški, tinkture in ekstrakti so na voljo v trgovinah z zelišči in zdravo prehrano ali v specializiranih spletnih trgovinah.
POMEMBNO : Te informacije naj bi dopolnile in ne nadomestile nasvetov zdravnika ali zdravstvenega delavca in niso namenjene pokrivanju vseh možnih načinov uporabe, previdnostnih ukrepov, interakcij ali škodljivih učinkov. Ti podatki morda ne ustrezajo vašim zdravstvenim razmeram. Nikoli ne odlašajte ali ignorirajte iskanja strokovnega zdravniškega nasveta pri svojem zdravniku ali drugem usposobljenem zdravstvenem delavcu zaradi nečesa, kar ste prebrali o ekoloških stvareh. Vedno se pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden začnete, prenehate ali spremenite katero koli vrsto zdravljenja.
