V svoje življenje vstavite več tišine
Gerard arlandes
Tišina je terapija, ki preprečuje presežek zunanjih dražljajev. Uči nas poti do modrosti, katere vir je v nas.
Živimo v hrupni družbi . Količinsko in kakovostno so informacije, ki prihajajo od vsepovsod. In vse te informacije v obliki glasbe, krikov in naslovov na koncu vplivajo na nas fizično in psihološko.
Ali obstaja rešitev za to družbo nenehnega hrupa in besa? Znanstveniki pod poveljstvom dr. Luciana Bernardija so v preiskavi, s katero so ugotovili, katera glasba je najbolj sprostila dihalni, kardiovaskularni in možganski sistem, bili presenečeni: odkrili so, da so se vsi sistemi izboljšali med dvominutnimi pavzami , izvajali so jih med muzikama.
Najučinkovitejša je bila tišina …
Prednosti molka
Nevrolog Pablo Irimia opozarja na dve prednosti tišine, ki sta bili znanstveno dokazani: olajša nadzor krvnega tlaka (zmanjšuje kardiovaskularno tveganje in s tem preprečuje srčne bolezni in možgansko kap) in predisponira na koristi premišljenega življenja . Razlogov, da bi vsak dan preživeli nekaj minut v tišini , ne manjka.
Srednja šola v nemirni soseski v San Franciscu je s svojimi učenci začela enomesečni postopek molka. Prenehali naj bi z vsako dejavnostjo in tri minute sedeli v tišini. Rezultat tega je bil, da se je število primerov nasilja v učilnicah zmanjšalo in da je od takrat vsak dan vzpostavljena petminutna tišina.
Danski filozof Kierkegaard je trdil, da je potreba po gluhosti, ki smo jo ustvarili ljudje, eden od opozorilnih simptomov strahu. In rekel je, da bo z izpovedovanjem medicine odpravil svetovne bolezni z ustvarjanjem tišine za človeka .
Prava tišina ni nujno v daljavi, pa naj bo to Tibet, Pireneji ali Sierra Nevada. Tišina je tu , tik za hrupom je prazen prostor, ki omogoča prehod hrupa. Tisti neznani prostor, v katerem je prava pustolovščina. V katerem ne vemo, kaj obstaja, se pa skriva modrost nečesa, kar nas predhodi in nas hkrati spremlja.
Sliši glas duše
Tišina je poslušanje , učenje in postavljanje v ospredje mirne avskultacije. Ne dela ničesar, pusti, da se izkušnja manifestira skozi čutila, posluša misli, čuti, kako in kje smo, trenira zaznavanje, da ve, kje je naše izhodišče v tem velikem svetovnem gledališču, ki prejme toliko informacij.
David Simon, pisatelj in scenarist serij, kot je The wire, pravi: ko preživimo čas v tišini , lahko slišimo glas svoje duše, ki nam šepeta svoje skrivno sporočilo in nas spodbuja, da izberemo poti, ki nam prinašajo več sreče, zdravja, ljubezni, pomena in miru. rešuje težave
Po določenem časovnem obdobju, ko vsak dan treniramo približno pet minut v tišini, lahko dodamo še pet minut.
Vsakič bomo lažje poželi sadove, vstopili v sedanji trenutek, kjer je sprememba, ki nam jo naznani Krišnamurti: ko je um sproščen , se ne trudi več; ko je tiho le nekaj sekund, se težava razkrije in reši. To se zgodi med dvema mislima, med dvema odzivima. V takem stanju duha pride razumevanje.
Tako prepoznam, kar je rekel veliki sufijski pesnik Rumi: molk je božji jezik , vse ostalo je preprost prevod.
