Kako premagati razočaranja v življenju

Christophe André

Življenje je kontinuum radosti in razočaranj. Rešitev ni živeti brez upanja, temveč pogledati realnost, jo sprejeti in ukrepati.

Kadarkoli se počutimo razočarani - zaradi nekega rezultata, svojega vedenja ali vedenja druge osebe … - je to zato, ker smo prej ustvarili določena pričakovanja daleč od resničnosti. Naj vam dam primer z mojo zgodbo.

Ko sem bil star pet ali šest let, mi je oče dal knjigo . Bila je moja prva knjiga, prava knjiga, polna besedila. To ni bil strip ali ilustriran album. Ravno sem se naučil brati in se popolnoma spominjam, kakšen je bil moj odziv: veliko razočaranje! Zakaj knjiga? Kot da bi bil polnoleten … nisem hotel knjige! Hotel sem igračo!

Nisem si upal ničesar povedati, da ne bi poškodoval njegovih občutkov, a me je razočaranje kazalo na obrazu . Še vedno se spominjam naslova knjige: Oui-Oui et la voiture jaune, Bibliothèque Rose (Oui-Oui je lik, ki ga je ustvaril otroški pisatelj Enid Blyton).

Prebral sem ga nejevoljno. A o čudež! Bilo mi je zelo všeč in od takrat nisem nehal brati. Branje je postalo ena izmed dejavnosti, ki se ji posvečam največ in mi prinaša največ užitkov. In pisanje knjig je danes moj drugi poklic, skupaj z zdravniškim.

Zakaj smo razočarani?

Moje resnično razočaranje je bilo zavajajoče ; sprva boleče, se je umaknilo strasti, ki traja zame še danes, mnogo let kasneje.

Razočaranje je tisto gibanje presenečenja in žalosti, ki nas prizadene, ko ne dosežemo pričakovanega in smo zaupali, da se bo zgodilo.

V nekaterih situacijah smo lahko razočarani: manj vesela zabava, kot smo pričakovali, poraz naše nogometne ekipe, deževno vreme, rezultat volitev …

Lahko nas tudi kdo razočara : prijatelj, ki izda naše zaupanje, otrok, ki ne nastopa v šoli, zakonec, ki v intimnem večeru ni dovzeten, ker je preveč zaposlen …

Razočaranje nastopi šele , ko smo prej čakali ali ljubili, ko smo šli skozi pozitivna pričakovanja. Je kot padec, boleča vrnitev v resničnost, daleč od naših pričakovanj.

Kar si ne želimo ali nam je vseeno, nas ne razočara. Torej nas sovražniki nikoli ne razočarajo, saj od njih ne pričakujemo ničesar.

Da bi se izognili razočaranju, lahko poskusimo ničesar ne pričakovati. Toda ta vrhovna nenaklonjenost se nam ne zdi prav radostna ali privlačna.

Raje živimo z upanjem, da včasih sledijo razočaranja, kot pa da nevtraliziramo vse svoje iluzije, da ne bi doživeli kakršnega koli razočaranja. In imamo prav, saj obstaja še en način življenja s tem.

Kako živeti razočaranje

Mnogi bolniki, ki pridejo v mojo ordinacijo, so razočarani. Toda ali je vaša težava razočarana? Oziroma neprimeren način življenja?

Resnično obstajajo nezdrava razočaranja : so tista, nad katerimi nenehno premišljujemo, ki nas silijo k umiku od sveta in distanciranju, ki sledijo temu razmišljanju: »Prevečkrat sem bil razočaran; vsakič, ko sem dal svoje zaupanje, v prijateljstvo, ljubezen, vsakič, ko sem čakal … Tako sem se odločil, da se ne bom več zavezal in ne pričakujem ničesar. "

Kot terapevt mislim, da ta odnos vzgaja najbolj bedne ljudi na svetu. Ne moremo živeti brez pričakovanj ali upanja , to pa zato, ker nas osrečujejo enako kot doseganje naših ciljev in včasih celo več.

Spomnim se dobro znane fraze, ki pravi: "Najboljši trenutek v ljubezni je, ko gremo po stopnicah." In to zato, ker je polovica naše sreče v čakanju, druga polovica pa v sedanjem trenutku. Torej, namesto da se izogibamo občutku razočaranja, ga bolje izkoristimo.

Pot sprejemanja

Razočaranje je dvojna škoda: razočarani smo nad situacijo - dež, ki nas ne ustavi in ​​razdraži - in tudi naš odnos - godrnjanje proti dežju je neuporabno, a kljub temu grgramo.

Vendar je dobro znano, da moraš življenje sprejeti takšno, kot je. Marcus Aurelius , cesarski filozof, je rekel : "Je to grenka kumara? Chuck it. So na cesti brambe? Izogibajte se jim. Dovolj je. Ne dodajajte: "Zakaj to obstaja na svetu?"

In kot nas opominja André Comte-Sponville, drugi filozof :

»Razočaranje je del naše človečnosti. Torej ga moramo tudi sprejeti in prenehati upati, da ne bomo nikoli več razočarani ”.

Tako nas razočaranje vodi k razmišljanju o sprejemanju , o tem eliksirju, da živimo v resnici in ne zaporedoma iluzij in razočaranj. Sprejem ni odstop ali oddaja, ne odpoved čakanju ali ukrepanju.

Sprejeti pomeni zaznati tisto, kar že obstaja: pozdraviti svet takšen, kakršen je, namesto da bi ga spodbujal, naj bo takšen, kot mora biti. Sprejema tudi razočaranje in mirno priznava, da smo pričakovali nekaj drugačnega.

Preprosto si rečemo: "No, stvari so takšne" in se nehamo pritoževati, nato pa se obrnemo k resničnosti in vidimo, kaj lahko storimo: razočaranje tako postopoma in postopoma vodi v akcijo.

Lahko se počutimo razočarani nad seboj: ves čas, ko nismo izpolnili pričakovanega, nismo dosegli rezultatov, ki smo jih pričakovali.

Rešitve še enkrat ne najdemo v odstopu ("Nikoli ne bom ničesar poskusil") ali samoevalvaciji ("Nekoristna sem"), ampak v sprejemanju: dokler bom živ, bom predlagal življenje. V vsem, kar sem si zastavil, mi bo včasih uspelo, drugič pa ne. Moje življenje bo zapored veselja in razočaranja. In dobro je, da je tako.

Življenje je narejeno tako: razočaranje ima svoje mesto. Pisatelj Paul Valéry je v svojih knjigah Mauvaises pensées et autres (1942) poudaril: "Razočaravam: lepo geslo nekoga … morda boga?"

So svet in njegovi prebivalci včasih razočarani? Morda nam bodo pomagali bolje razumeti vse, kar ni.