Shiatsu masaža: orientalska tehnika dobrega počutja
Jaume bort
Pomeni "pritisk s prstom" in usklajuje energetske kanale. Osvobaja nas nakopičenih napetosti, ki ustvarjajo čustvene in zdravstvene težave.
Ta tradicionalna japonska terapija se je začela na Kitajskem, skupaj z načeli juda, do-in (samo-masaža) in anma (starodavna masaža).
Shiatsu temelji torej na istih energetskih načel, kitajska medicina in akupunktura: neravnovesja ali točka zaklene energije vodstvo v srednjeročnem obdobju, bolezen, tako da če bomo uravnotežiti našo vitalnost, lahko izboljšamo naše zdravje.
Na začetku je bila anma tradicionalna masaža (pomeni pritisk in ne pritisk, ma pa drgnjenje), ki se je prenašala s staršev na otroke.
V obdobju japonskega Eda (1501-1857) je bil uveden v šole za slepe učence, zato je bila večina izvajalcev anme slepa (od tod tudi njen občutljivi del). Takrat je bil namen masaže udobje in sprostitev .
Na začetku obdobja Taisho (1920) se je razvila sodobna tehnika in uporaba shiatsuja , ki se je izpopolnila po drugi svetovni vojni, ko so ameriški kiropraktiki in terapevti, ki so bili na Japonskem, sprejeli prakse.
Kako poteka masažna seja shiatsu
Na seji shiatsuja pacient ostane oblečen in se izvaja na futonu na tleh, čeprav je, če pacientovo zdravje ne dopušča, prilagojen na nosila.
Namen je mobilizirati energijo, ki je blokirana s pritiskom, zibanjem, raztezanjem in stikom. Deluje se na celotnem telesu, ki urejeno sledi energetskim kanalom (meridiani), po katerih energija (chi) kroži.
S to metodo deluje na parasimpatični živčni sistem , ki je tisti, ki aktivira sprostitvene mehanizme, ki omogočajo sprostitev napetosti.
Terapevt običajno izvaja roke za masažo, čeprav lahko uporablja tudi komolce, stopala in kolena. Če želite to narediti, sledite zakonu dinamike , preučevanju gibanja in reakcije, ki jo povzročajo zunanje sile.
Ko s pritiskom ali drgnjenjem na telo nanašamo dražljaj , nastanejo notranje spremembe.
Masaža za vse
To je neinvazivna ali boleča tehnika . Terapevt občutljivost in različne prakse prilagodi potrebam vsake osebe, tako da je lahko sprejet v različnih življenjskih obdobjih, od otroka do starejše osebe. Izvaja se lahko celo pri nosečnicah, pred, med in po porodu.
Z masažo občutimo globoko sprostitev , občutek notranjega miru, odsotnosti napetosti, izginotja ali lajšanja bolečine in povečanja energije. Stanje dobrega počutja, ki ga lahko ohranimo tudi ure po zdravljenju.
Včasih lahko doživimo tudi "zdravilno reakcijo": počutimo se utrujeni, zaspani ali določeno povečanje splošne bolečine. Te reakcije kažejo na aktiviranje telesa, da najde izgubljeno ravnovesje, in so začasne (običajno ne trajajo več kot en dan).
Priprava seje shiatsu
Sproščujoča in terapevtska seja shiatsuja traja 60 minut . Če pa želite natančneje oceniti, jo povečajte na 90 minut.
Terapevtsko stanje določi bolnikovo stanje s podatki, ki jih navede, in njegovo anamnezo. Poglejte jezik in obraz. Na dotik oceni haro (trebuh), meridiane in utrip. In po zbiranju informacij izvede diagnozo.
Nato predlaga zdravljenje in če mora vključevati druge terapije , kot so: moxibustion, cupping, prehrana, zeliščna zdravila ali vaje, da dosežemo najboljši možni rezultat.
Pred sejo shiatsuna je priporočljivo obilno jesti, da ne bi ovirali kroženja energije.
Med seanso bi morali nositi široka in udobna oblačila ter nogavice, saj se telesna temperatura ponavadi znižuje.
Potem pijte veliko vode, izogibajte se stresnim aktivnostim in imejte čas, da začutite učinek zdravljenja.
Prednosti shiatsuja
Sejo shiatsuja lahko prejmete zaradi preprostega užitka, ko poskrbite zase in se sprostite . Ali za obravnavo določene pritožbe . V obeh primerih vam bo prinesel koristi: poveča vitalnost, lajša stres in napetost, izboljšuje duševno in telesno zmogljivost ter krepi imunski sistem.
Učinkovito pri lajšanju bolečin
Študija, izvedena na kliniki za bolečine v univerzitetni bolnišnici Aretaieion v Atenah, je pokazala, da je shiatsu učinkovit proti bolečinam iz kakršnega koli vzroka.
Med temi so bolečine zaradi kontraktur, bolezni hrbta, išiasa, bolečin v materničnem vratu, artritisa, osteoartritisa …
Aktivirajte svoj metabolizem
Pomaga organom in telesnemu metabolizmu, da delujejo bolje , kar je pozitivno pri motnjah, kot so gastritis, zaprtje ali visok holesterol.
Sprostite se in pomagajte v težkih trenutkih
Stanje notranje umirjenosti, ki ga šiatsu ustvarja, pomaga v času stresa, žalosti, frustracije …
To je pozitiven učinek, ki se prenese na celo telo, kajti ko se počutimo preobremenjeni z določenimi čustvi in okoliščinami, na koncu vplivamo na delovanje vitalnih organov in procesov.
