Osvobodite se strahu, da nam ne bo všeč

Ramon Soler

Če imamo nizko samopodobo, lahko drugi občutimo, da so drugi sprejeti, da postanejo stvar življenja in smrti

Če kot otroci nismo odraščali v zadostni meri s podporo staršev, nismo zgradili trdnega zaupanja vase. In zdaj, kot odrasli, se moramo počutiti sprejeti od drugih predvsem.

Kako premagati strah pred zavrnitvijo

Kot otroci bi lahko, če se ne bi podredili zahtevam bližnjih, prišli do njihove jeze in zaničevanja. Za nas je bila ta zavrnitev katastrofa.

Ne da bi se tega zavedali, smo podedovali to nenehno neodobravanje in ga naredili za svojega. In če smo se v otroštvu počutili podcenjene, smo zdaj verjetno naš najslabši sodnik.

Ne pozabite, da niste več odvisno bitje drugih , ste samostojna odrasla oseba, ki se lahko zaščiti pred nevarnostjo. Minilo je veliko let in občutek nevarnosti, zaradi katerega smo se v preteklosti umikali, ni več smiseln.

Ali smo usposobljeni, da skrbimo zase in prekinemo to odvisnost? Teh 8 idej opisuje, kako.

1. Manj se opazujte in živite dlje!

Na svetu živi več kot 7000 milijonov prebivalcev in nemogoče je, da bi bili vsi všeč ali všeč . Vsak človek je unikaten in nima smisla se primerjati.

Mnogo ljudi, ki žrtvujejo lastne interese in potrebe, je všeč in sprejet, na koncu pa se prilagodijo željam in mnenjem drugih. Da bi bili srečni, pa v resnici manj potrebujemo, da se manj analiziramo in kritiziramo.

Velika težava niso drugi, ampak tisti nenehni dež samoosojevanja, ki se mu podredimo. Vsi smo izjemni ljudje, vendar je vsak od nas postal svoj najhujši sovražnik.

2. Drznite si biti to, kar smo

Morda tega zdaj ne vidite jasno, toda biti sam in biti verodostojen je največji dosežek, ki ga lahko dosežemo v svojem življenju. Biti sam vas osvobaja strahov, zavor in kondicioniranja drugih.

Vsak človek se rodi s svojo identiteto, s svojimi darili in talenti; velikokrat jih zaradi prejetega pritiska opustimo in jih ne razvijemo.

Prišel je čas, da za seboj pustite sanje in želje drugih, da izpolnijo vaše. Če greste po svoji poti, boste dobili visoko samozavest in globok občutek varnosti.

3. S trpljenjem poskrbite za trpljenje

Včasih si dovolimo, da na nas negativno vpliva, kaj drugi mislijo o katerem koli vidiku našega življenja (fizični, odnosi, delo, način oblačenja itd.).

Vedno se lahko vse izboljšamo. Nihče ni popoln". Če kdo o nas osebno komentira, lahko konstruktivne povratne informacije sprejmemo kot prednost.

Negativno kritiko lahko jemljemo kot priložnost za nadaljnje preučevanje razlogov za nelagodje druge osebe. Razmislite o namenu, ki ste ga imeli, ko ste jih izrekli, in izkoristite priložnost, da preverite, ali smo se tudi mi ocenili na podoben način.

4. Začnite z nami govoriti drugače

Verjamemo, da smo odvisni od mnenja drugih, toda tisto, kar nas resnično ohromi, je tisti namišljeni "zunanji pogled", ki je v nas .

Ko je ta predpostavka sprejeta, lahko svojo energijo in pozornost usmerimo v nežnejšo komunikacijo z notranjim jazom .

Ko bomo začeli poslušati sebe s tega drugega kraja, bomo opazili, da je naš notranji glas obremenjen s očitki

A malo po malo se jih bomo s potrpljenjem naučili odkrivati ​​in deaktivirati. In spoznali bomo, da se tako počutimo močnejše in z več razpoložljive energije.

5. Pristopite k novim ljudem

Ko se začnemo povezovati s seboj na prijaznejši način, se osvobodimo. In potem nam ni treba več postavljati ljudi okoli sebe, ki izražajo tisto, kar smo nekako že reproducirali v svojem notranjem dialogu.

Če se izrazimo z večjo svobodo in samoodobravo, ne bomo »izgubili« starih prijateljev, ampak bomo prenehali iskati negativno presojo, ki je v resnici samo naša, zunaj . In ja, to nas lahko približa tudi drugim novim ljudem.

6. Naše mnenje je pomembno

Ne bojmo se izraziti tega, kar mislimo, deliti svoje ideje, predlagati predloge in izzivati ​​druge. Naše mnenje je enako veljavno kot mnenje drugih, še bolj, ko gre za naše življenje.

Bolje kot kdorkoli vemo, kaj nam je všeč, kaj ne, kaj je prav za nas in kaj ne. Za seboj puščamo otroštvo, v katerem je bil naš glas sistematično utišan in onemogočen.

Obnovimo svoje besede , izrazimo se svobodno, razpravljajmo, zagovarjajmo svoje stališče in si upamo reči Ne. Veliko bomo lahko prispevali, če se bomo nehali zadrževati.

7. Odločimo se, vendar brez kritiziranja sebe

Verjamemo v svoje odločitve in jim popolnoma zaupamo. To so naše odločitve, ne potrebujemo drugih, da jih odobrijo. Nikomur ni treba razlagati.

Naše življenje je naše, zaživimo ga in uživajmo. Začnimo predlagati načrte in delati stvari, ki so nam resnično všeč. Za reševanje težav z iskanjem lastnih rešitev nismo v vsem odvisni od drugih.

Skrb zase nas oddaljuje od čustvene odvisnosti. Vedno nam lahko pomagajo ali nam svetujejo, toda zadnja beseda, končna odločitev, je vedno naša.

8. Naredimo stvari zase

Ko si opomoremo in se ustavimo, odvisno od odobritve drugih, njihove presoje ali naše lastne, se počutimo osvobojene in želimo izvajati dejavnosti in spremembe, ki jih v svojem trenutku ne izvajamo iz strahu.

Začnemo lahko s preprostimi izzivi, kot so:

• Uporabite barve, ki jih nismo uporabili, da bi se zdele presenetljive.
• Dajte nam drugačno frizuro.
• Prijavite se na dejavnosti, ki so nam všeč, a si jih nismo upali: ples, gledališče, pisalna delavnica, potapljaški tečaj.

Po prvih spremembah si postavimo ambicioznejše cilje. Naša sreča je v naših rokah.