10 tipk za poslušanje vaših želja in preoblikovanje vašega življenja
Mireia Darder
Včasih izgubimo povezavo s svojimi pristnimi željami in potrebami. Zanikamo jih. Čas je, da postavimo vse karte navzgor in ponovno določimo svoje življenje.
Dovolj je, da se kritiziramo in zanikamo. Zdaj je čas, da pregledamo, ponovno povežemo, prepoznamo sebe in preoblikujemo svoje življenje. Ker se velikokrat naše najgloblje potrebe in želje skrivajo pod plastmi zanikanja. Izogibamo se jim ali jih blokiramo, v mnogih primerih, da se ne bi soočili z občutki, ki nas prestrašijo.
10 korakov, da prisluhnete svojim resničnim željam
Sprejemanje naših najbolj intimnih, resničnih potreb in njihovo izražanje na način, ki ustreza našim razmeram, je proces znanja in rasti. Ti koraki so dober vodnik.
1. Odpusti svoje like
Prvi korak je spoznanje, v kolikšni meri smo blokirali, kar želimo . Ustvarjalec gestalt šole psihologije Fritz Perls je dejal, da ko gre človek na terapijo, pride na pot veliko živih in mrtvih likov: starši, strici, stari starši, učitelji …
Terapevtski postopek je sestavljen iz tega, da jih enega po enega odnesemo iz sobe, dokler oseba ne ostane sama s seboj. Za začetek se morate zavedati, katere so vloge, stereotipi in prepričanja, ki nam ne omogočajo, da izrazimo, kdo smo.
Na primer, morda smo se prepričali, da če želimo biti odgovorni, ne moremo spodleteti ali počivati, ker bi zaradi tega postali leni in »neskladni«.
2. Sprejmite sebe: prijetno in neprijetno
Da bi se pojavila resnična želja, moramo sprejeti svoje zmožnosti in svoje meje , prijetno in neprijetno. Kolikor se bomo zavedali, kdo v resnici smo, se bomo brez stereotipov približali vprašanju, kaj potrebujemo.
Ena najtežjih stvari, s katero se je mogoče sprijazniti, je zavedanje neželenih občutkov . Običajno se kritiziramo, ko se pojavijo čustva, kot so jeza, zavist ali strah, ker mislimo, da jih ne bi smeli čutiti.
Tako zahtevamo, da smo takšni, "kot mislimo, da bi morali biti", in izgubimo vse bogastvo tega, kar v resnici "smo" . Zato je pomembno, da se ne nenehno kritiziramo ali popravljamo.
3. Poiščite pomoč
Da bi spoznali, kaj potrebujemo ali želimo, je včasih potrebna pomoč drugih ljudi ali strokovnjaka . Ne verjamemo, da smo samozadostni ali vsemogočni in to sprejemamo kot način rasti.
Sprejetje, da imate omejitve, je pomemben korak pri iskanju sebe. Velikokrat prvi korak.
4. Predstavljajte si, da ste to storili
Večino časa vemo, česa si ne želimo, vemo, da nam naša zveza ni všeč, vemo, da je delo dolgočasno in da ne želimo nadaljevati. Da pa bi lahko vprašali, moramo vedeti, kaj želimo, in zgraditi pozitivno notranjo podobo.
Potem je treba videti, kaj moramo storiti, da pridemo tja. Da bi to naredili, si je koristno domišljati, da smo že dosegli tisto, kar želimo, da bi vedeli, kam gremo.
5. Nelagodje je nujen korak
V obdobjih sprememb bodo prostori zmede in slepe ulice, v katerih stare sheme, ki so služile kot podpora, ne delujejo več in oseba ne zaupa, da si lahko pomaga. V tistih trenutkih bi se raje izognili odraščanju, ker se zelo bojimo neznanega in lahko celo zanikamo lastne želje.
Edini izhod je, da vzdržujemo nelagodje in vemo, da je nujen korak, da se lahko spremenimo. Bistveno je zaupati težnji telesa k samoregulaciji. Mir se bo vrnil sam od sebe, poleg tega pa bomo bližje našim resničnim ciljem.
6. Pojdite vaditi
Obstaja trenutek, ko moramo začeti delati za to, kar želimo - ne da bi čakali na nadaljne razloge. Sprejmimo torej, da smo v tem, kar poskušamo, novi in da je potreben čas učenja.
Uživajmo v procesu njegovega doseganja, izogibajmo se osredotočanju le na končni cilj, sicer bomo izgubili izkušnjo življenja.
7. Ne zaščitite se, ne izolirajte se
Človek mora biti v odnosu s svojim okoljem, da zadovolji svoje potrebe. Brez stika z okoljem ne moremo, ker bi bilo samouničujoče .
Da bi se zaščitili, se velikokrat odrečemo stikom z drugimi, malo tvegamo, se osamimo in kljub temu uresničevanje naših želja vedno vključuje izboljšanje odnosa z okoljem.
Preprosto dejstvo, da sprejmemo, da ne moremo živeti sami in da potrebujemo čustven stik, je dokončen korak, da se izognemo občutku osamljenosti.
8. Normalno je, da se motimo
Ko začnemo novo pot, spremembo življenja, drugačen način bivanja na svetu, je normalno, da delamo napake. Pogosto uspeh ne bo odvisen od pravilnih stvari ob pravem času, temveč od vztrajnosti .
Skoraj vedno bomo lahko popravili - še posebej, če bomo odprti za priznanje napak - tudi vedeli, katera pot nas ne zanima.
9. Na to glejte z drugimi očmi
Ko uresničimo želje, bo verjetno prišlo do prilagoditve našega dojemanja sveta. Morda imamo zdaj drugačne želje, morda bolj cenimo druge stvari, zagotovo so ovire zdaj manj pomembne ovire …
Zavedajmo se, da je vse to normalno in da je znak, da zorimo.
Odprimo se temu novemu dojemanju sveta in, če vidimo, da si želimo povsem drugačne stvari, jih ne smemo videti kot protislovje ali izdajo preteklosti. Vse, kar smo prej poskusili in dosegli, nam je omogočilo, da pridemo do tega, kar smo zdaj.
10. Da bi si še enkrat zaželeli
Čeprav se včasih ne zdi tako, v resnici se nenehno spreminjamo . Kaj to pomeni z vidika želja? Ko bodo naše potrebe zadovoljene, se bodo pojavile nove.
Zato je pomembno, da uživamo v postopku, ki ustreza našim željam, da se zadovoljimo z osebnim iskanjem.
Torej, ko si zaželimo željo, lahko to storimo, saj vemo, da to ni dokončna rešitev : življenje v sedanjosti jemlje kot vznemirljivo pustolovščino, uživa v delu, ki ga imamo, cenimo malenkosti, ki jih imamo. naredimo.
Najboljša želja je, da lahko svoje želje obnovimo.
