10 ključev za doseganje čustvene neodvisnosti
Coral Herrera
Ali lahko koga ljubimo in obdržimo svojo neodvisnost? Da, torej se lahko naučimo biti v zvezi, ne da bi nehali biti sami.
Zakaj toliko potrebujemo partnerja? S socializacijo in kulturo postanemo čustveno odvisni ljudje. In to situacijo še krepijo ekonomska odvisnost , strahovi, osebna negotovost in osamljenost.
Bolj ko smo sami, bolj potrebujemo partnerja. In ta potreba ima svoje nevarnosti , na primer izbira partnerja, ki ni dober človek ali s katerim je nemogoče zgraditi zdrav in uravnotežen ljubezenski odnos.
Ali preživite leta z nekom, ki nas ne osrečuje. Ali pa se zavedemo, da mislimo, da nas bo naš ljubljeni na neki točki spet spremenil ali ljubil, kot nas je imel na začetku.
Ali živimo s trajnim strahom , da bomo ostali, ali z ljubosumjem, ki nam bo zagrenilo življenje, ali bomo izgubili lastno osebnost, da bi ugajali drugemu, ali trpeli zlorabe zaradi strahu, da bomo ostali sami.
Kako doseči čustveno neodvisnost
1. Bodite sami
Ljudje se zaljubijo vate, zato je nujno, da vedno ostaneš. Ne pozabite, da ste ne glede na to, ali vas imajo radi ali ne, lepa oseba in obstaja veliko ljudi, ki vas cenijo in imajo radi.
2. Ljubite z zrelostjo
Sprejmite in gojite svojo avtonomijo, ne prenašajte svojih odgovornosti, ne pričakujte, da bodo drugi spremenili ali izboljšali vaše življenje. Vsi se moramo naučiti ljubiti sebe , sprejemati odločitve brez strahu, spoštovati pakte, ki smo jih sklenili s seboj, prevzeti pobudo, narediti napake in poskusiti znova.
3. Zgradite svoj odnos
Naredite to z enako ljubeznijo in predanostjo, kot bi gradili svojo hišo. Izberite dobrega partnerja , vzpostavite pakte za sobivanje in enakomerno razporeditev nalog in vlog. Naj bodo v osnovi vašega odnosa vedno spoštovanje, enakost, ravnotežje in medsebojna skrb.
4. Osnovni vprašalnik
Občasno si zastavite ta vprašanja: Ali sem zadovoljen s svojim partnerjem? Ali imam prostor in čas zase? Kako rešim težave v zvezi? Ali sem navajen sprejemati odločitve ali jih moj partner sprejema namesto mene? Počutim se ljubljeno? Je izmenjava nege in naklonjenosti uravnotežena ali neuravnotežena? Kaj bi lahko storili za izboljšanje stanja, njegovo spremembo ali izhod iz njega?
5. Spustite preteklost
Odkrijte novo stopnjo, ki vam jo predstavlja življenje. Drznite se spremeniti , odločati brez strahu. Le tako, da zapustimo staro, lahko odpremo vrata in okna novemu, prihodnjemu.
6. Sprejem izgub
Ljudje nas spremljajo na življenjski poti, včasih leta, včasih manj časa, vendar nihče ne preide celotnega našega prehoda skozi ta svet z nami v celoti. Torej, tudi če je boleče , je pomembno, da nadaljujete s hojo.
7. Odtrgajte se od bolečine
Bolje sam kot v slabi družbi. Če ste v odvisni zvezi, si zelo težko mislite, da bi se lahko spet zaljubili in našli odličnega partnerja, ali pa si težko predstavljate samega in srečnega. Vendar je v ljubeznih treba uživati . Če trpite, raje prekinite škodljivo zvezo, kot da bi v njej ostali leta.
8. Predstavljajte si njihove reakcije
Kako bi se počutil vaš partner, če bi vam uspelo povečati samopodobo in se okrepiti? Če bi več časa posvetili svojim hobijem ali skrbeli za svoje ljubljene? Kakšen bi bil njihov odziv, če bi začeli govoriti to, kar mislite in čutite brez strahu? Bi bil vesel, če bi vas videl srečnega , ki bi iskal vašo avtonomijo, vašo odvisnost, da ne bi bil toliko odvisen od njega? Mislite, da bi lahko z njim delili ta postopek, da bi vas spoštoval in spodbujal?
9. Napolnite svoje življenje z ljudmi
Obnovite hobije. Naučite se uživati v svoji samoti in družbi. Spoznajte nove ljudi, poskrbite za stare. Diverzificirajte svoje naklonjenosti in se povežite z ljudmi, ki se združujejo, da se učijo, delijo strasti in praznujejo življenje.
10. Vzemite si čustvene počitnice
Zelo koristno je narediti "čustveni razstrupljanje". Pomislite, koliko časa in energije gre v odnose; Izkoristite te odmore, da se mirno preživite, uredite svoje misli in izvedete svoje projekte. S svojo ljubečo energijo osrečite druge, pa tudi sebe.
