Kako razumeti in premagati razočaranje
Christophe André
Vsakodnevne frustracije, ki nas ločujejo od ljudi v našem okolju. Ali lahko kaj storimo, da se spopademo z razočaranji?
Kadarkoli se počutimo razočarani - zaradi nekega rezultata, svojega vedenja ali vedenja druge osebe … - je to zato, ker smo prej ustvarili določena pričakovanja daleč od resničnosti. Rešitev ni v tem, da se nehamo navduševati, ampak da vso svojo energijo namenimo temu, da kar najbolje izkoristimo to, kar moramo živeti .
Zgodba za razumevanje razočaranja
Ko sem bil star pet ali šest let, mi je oče za rojstni dan podaril knjigo . Bila je moja prva knjiga, prava knjiga, polna besedila. To ni bil strip ali ilustriran album. Ravno sem se naučil brati in se popolnoma spominjam, kakšen je bil moj odziv: veliko razočaranje! Zakaj knjiga? Kot da bi bil polnoleten … nisem hotel knjige! Hotel sem igračo! Nisem si upal ničesar povedati, da ne bi poškodoval njegovih občutkov, a me je razočaranje kazalo na obrazu. Še vedno se spominjam naslova knjige: Oui-Oui et la voiture jaune, v otroški zbirki Bibliothèque Rose (Oui-Oui je lik, ki ga je ustvaril pisatelj otroške literature Enid Blyton, v španščini znan kot Noddy). Prebral sem ga nejevoljno.
A o čudež! Bilo mi je zelo všeč in od takrat nisem nehal brati. Branje je postalo ena izmed dejavnosti, ki se ji posvečam največ in mi prinaša največ užitkov. In pisanje knjig je danes moj drugi poklic, skupaj z zdravniškim. Moje resnično razočaranje je bilo zavajajoče; sprva boleče, se je umaknilo strasti, ki traja zame še danes, mnogo let kasneje.
Opredelitev pojma
Razočaranje je tisto gibanje presenečenja in žalosti, ki nas prizadene, ko ne dobimo tistega, kar smo pričakovali in ki smo mu pogosto hrepenelo zaupali. Nekatere situacije nas lahko razočarajo: manj vesela zabava, kot smo pričakovali, poraz naše nogometne ekipe , deževno vreme, rezultat volitev … Lahko nas razočara tudi nekdo: prijatelj, ki izda naše zaupanje, otrok, ki ne nastopa v šoli zakonec, ki v intimnem večeru ni dovzeten, ker je preveč zaposlen …
Razočaranje nastopi šele, ko smo prej čakali ali ljubili, ko smo šli skozi pozitivna pričakovanja. Je kot padec, boleča vrnitev v resničnost, daleč od naših pričakovanj. Brez pričakovanj ni razočaranja. Zato nas sovražniki nikoli ne razočarajo, saj od njih ne pričakujemo ničesar. Da bi se izognili razočaranju, lahko poskušamo ne pričakovati ničesar, ne od življenja ne od drugih. Toda ta vrhovna nenaklonjenost se nam ne zdi prav radostna ali privlačna . Raje živimo z upanjem, da včasih sledijo razočaranja, kot pa da nevtraliziramo vse svoje iluzije, da ne bi doživeli kakršnega koli razočaranja. In imamo prav, saj obstaja še en način življenja s tem.
Preoblikovanje načina, kako živimo razočaranja
Mnogi bolniki, ki pridejo v mojo ordinacijo, so razočarani. Toda ali je vaša težava razočarana? Oziroma neprimeren način življenja? Resnično obstajajo nezdrava razočaranja: so tista, nad katerimi nenehno premišljujemo, ki nas silijo k umiku od sveta in distanciranju, ki sledijo temu razmišljanju: »Prevečkrat sem bil razočaran; vsakič, ko dam svoje zaupanje, v prijateljstvo, ljubezen, vsakič, ko čakam … razočaranje in trpljenje! Zato sem se odločil, da se ne bom več zavezal in ne pričakujem ničesar. "
Kot terapevt verjamem, da ta odnos vzgaja najbolj nesrečne ljudi na svetu. Ne moremo živeti brez pričakovanj ali upanja, to pa zato, ker nas osrečujejo enako kot doseganje naših ciljev in včasih celo več. Spomnim se dobro znane fraze, ki pravi: "Najboljši trenutek v ljubezni je, ko gremo po stopnicah." In to zato, ker je polovica naše sreče v čakanju, druga polovica pa v sedanjem trenutku. Torej, namesto da se izogibamo občutku razočaranja, ga bolje izkoristimo.
Razmislek o situaciji
Razočaranje je dvojna škoda: razočarani smo nad situacijo - dež, ki nas ne ustavi in razdraži - in tudi naš odnos - renčanje proti dežju je neuporabno, a vseeno renčamo. Vendar je dobro znano, da moraš življenje sprejeti takšno, kot je. Marko Avrelij, filozof cesar, je govoril: »Je ta kumara grenka? Chuck it. So na cesti brambe? Izogibajte se jim. Dovolj je. Ne dodajajte: "Zakaj to obstaja na svetu?" In kot nas opominja André Comte-Sponville, drugi filozof: »Razočaranje je del naše človečnosti. Torej ga moramo tudi sprejeti in prenehati upati, da ne bomo nikoli več razočarani ” .
Tako nas razočaranje vodi k razmišljanju o sprejemanju, o tem eliksirju, da živimo v resnici in ne zaporedoma iluzij in razočaranj. Sprejem ni odstop ali oddaja, ne odpoved čakanju ali ukrepanju. Upošteva, kar je že tam: pozdravljamo svet takšen, kakršen je, namesto da bi ga spodbujali, naj bo takšen, kot bi moral biti. Sprejema tudi razočaranje in mirno priznava, da smo pričakovali nekaj drugačnega. Samo govorimo si: "No, stvari so take" in se nehamo pritoževati ("Zakaj stvari niso drugačne?"), Da se vrnemo nazaj v resničnost in vidimo, kaj lahko storimo: razočaranje Tako vodi gladko in postopoma v akcijo.
Tudi sami se lahko počutimo razočarani: vse priložnosti, ko nismo izpolnili pričakovanega in nismo dosegli pričakovanih rezultatov. Rešitve še enkrat ne najdemo v odstopu ("Nikoli ne bom ničesar poskusil") ali samoevalvaciji ("Nekoristna sem"), ampak v sprejemanju: dokler bom živ, bom predlagal življenje. In v vsem, kar sem si zastavil, mi bo včasih uspelo, drugič pa ne. Moje življenje bo torej zapored veselja in razočaranja. In dobro je, da je tako. Življenje je narejeno tako: razočaranje ima svoje mesto. Pisatelj Paul Valéry je v svojih knjigah Mauvaises pensées et autres (1942) poudaril: "Razočaravam: lep moto nekoga … morda boga?" So svet in njegovi prebivalci včasih razočarani? Morda nam bodo pomagali, da bomo bolje cenili vse, kar ni.
