Kronični viktimizem: Živeti v stanju stalne pritožbe
Bertrand Regader
Zakaj se nekateri ljudje pritožujejo ves dan? Viktimizacija je psihološka lastnost, ki vpliva na osebne in čustvene odnose.
Obstajajo življenjske izkušnje, ki nas tako močno prizadenejo, da se počutimo nemočne in nezmožne reagirati. Vsi smo to živeli; To so trenutki, ko sprejmemo vlogo žrtve , čeprav včasih ni ničesar ali nikogar posebej, kar bi lahko prepoznali kot vir nelagodja.
Tako se lahko samo-viktimizacija pojavi tudi takrat, ko je nemogoče pripisati slabo, kar se zgodi nekomu, ki ga imamo za napadalca.
V teh primerih se počutimo žrtve ne zato, ker vemo, da nekdo išče našo pogubo, ampak zato, ker menimo, da je tisto, kar se nam zgodi, zunaj našega nadzora in da smo samo tisti del, ki prejme udarce, ne da bi lahko kaj storil.
Ta postopek samo-viktimizacije je popolnoma nerazumen in nam sam po sebi ne pomaga razviti koristnih strategij za spopadanje s stisko. Na srečo v večini primerov ta pojav traja kratek čas … čeprav ni vedno tako. Obstajajo ljudje, ki živijo nameščeni v stanju kronične žrtve .
Kakšni so ljudje s kronično žrtev?
Ljudje s kronično žrtev so tisti, ki nenehno razlagajo resničnost, kot da je vse slabo, kar se jim zgodi, krivi drugi . Njihovo vsakodnevno življenje je izmišljen napad za drugim in vso odgovornost za to, kar se zgodi, nezavedno prelagajo na druge.
Nevede ljudje, ki se navadijo na kronično viktimizacijo, sebi zanikajo možnost izboljšanja svojega položaja, hkrati pa vzpostavljajo odnose z drugimi na podlagi zamere in krivde.
Na ta način žrtev škoduje tako zmožnosti obvladovanja težav kot osebnih odnosov na splošno in zlasti afektivnih odnosov .
Nekatere značilnosti teh ljudi so naslednje.
1. Preostale krivijo za pomanjkanje pomoči
Domnevajo, da bi bila običajna nenehna pomoč drugih in so razočarani, ko je ne dobijo v želenem znesku.
2. Ustvarite "ad hoc" razlage
Tudi ob najbolj očitnih neuspehih si ti ljudje izmislijo razlage, ki jim omogočajo, da krivdo preložijo na druge . Če se na primer poškodujejo z inštrumentom, odgovarjajo osebi, ki ga je kupila.
3. Pokažejo omejeno samokritičnost
Čeprav njihova samozavest ponavadi ni visoka, to še ne pomeni, da ljudje, ki predstavljajo kronično žrtev, nenehno presojajo njihova dejanja in odločitve; pravzaprav je ravno nasprotno. Redko se kritizirajo, ker so domnevali, da to, kar se jim zgodi, ni njihova odgovornost .
4. Domišljijo osredotočijo na svojo nesrečo.
Ti ljudje čutijo nekakšno fascinacijo nad tem, kar si predstavljajo kot svojo žrtev, in pogosto razmišljajo o tem, kako hudo se jim zgodi in koliko trpijo . O tem se pogosto pogovarjajo z drugimi in ponujajo dramatično in nekoliko pretirano branje dogodkov.
5. Manipulirajo nezavedno
Kronična žrtev vključuje kompromis: pridobite široko območje udobja, ki temelji na tem, da ne prevzemate odgovornosti v zameno za občutek brezupa in nizke samozavesti.
Da bi ohranili prvo, ti ljudje prevzamejo jasno vlogo žrtve ne samo pred seboj, ampak tudi v očeh drugih.
Na ta način nekdo deluje ob predpostavki, da morajo drugi pomagati pri vsem in kadar se to ne zgodi, se kaže žalost ali zamera . Zaradi tega marsikdo ponudi pomoč, ki je v običajnih razmerah ne bi ponudil, kar bi pomenilo čustveno izsiljevanje.
Težava, ki traja večno
Čeprav kronična žrtev sama po sebi ni motnja (čeprav je lahko simptom paranoične motnje, pri kateri se vse razlaga kot skrivni načrt za napad na nas), ta pojav povzroči, da oseba sprejme problematično miselno in vedenjsko dinamiko da se sčasoma poslabšajo.
Kot snežna kepa, ki postaja vedno večja in večja, se na začetku vse običajno začne s pojavom, znanim kot naučena nemoč . Ko počnemo to, kar počnemo, opazimo, da se naše stanje ne izboljša, se pojavi takšna nemoč; Preprosto se nehamo truditi izboljšati, ker vidimo, da med našimi prizadevanji in doseženimi rezultati obstaja prekinitev.
To se nam lahko zgodi v določenih trenutkih in pravzaprav je zelo pogosto, da se nam zgodi v nekem obdobju našega življenja, lahko pa traja tudi razmeroma dolgo obdobje, v katerem se kopičijo čustvene bolečine.
Ljudje, ki vidijo, kako se ta situacija nadaljuje že dolgo, začnejo domnevati, da je stanje žrtve del njihove osebnosti, nekaj, kar jih bo vedno spremljalo. Seveda to škodljivo vpliva na vašo samopodobo , a tudi začnete predvidevati neuspeh vsega, kar poskušate narediti.
V zameno, znanci, prijatelji in sorodniki te osebe tudi domnevati, da je v slepi ulici in da se ne bo izboljšala , le z ugotovitvijo, da deluje na način, ki je skladen s tem prepričanjem.
Na ta način pričakovanja človeka samega in ljudi okoli njega krepijo zelo jasno idejo: tej osebi se vedno zgodijo slabe stvari in te slabe stvari niso njegova odgovornost.
