Če analiziramo to dejstvo, da je vrtnarjenje sinonim za daljše življenje, se nam morda zdi, da zato, ker če kdo ekološko prideluje svojo zelenjavo in sadje, bo imel kakovostnejšo prehrano, več vitaminov, antioksidantov in mineralov. a to je le eden od razlogov, da obstaja še pet razlogov, ki jih bomo podrobno analizirali.
Številne študije so pokazale, da ljudje, ki razvijajo naloge, povezane z vrtnarjenjem, v povprečju živijo do 14 let dlje kot ostali in kako je to razloženo?
Dejavniki so različni, zato bomo sestavili seznam, da jih bomo analizirali enega za drugim.
"Vitamin D"
Vrt ali vrtnarjenje je dejavnost na prostem, zato je človek skoraj vsak dan izpostavljen soncu, naše telo naravno proizvaja vitamin D, ko se izpostavimo soncu, pravzaprav se zgodi, da telo holesterol spremeni v vitamin D.
Ta vitamin izpolnjuje pomembne funkcije kosti in pred kratkim je bilo ugotovljeno, da deluje tudi proti staranju, zato je izpostavljenost soncu koristna, vendar kot vedno, kadar se ne izpostavljamo soncu, moramo sprejeti potrebne varnostne ukrepe, oblačila, kape, zaščito pred soncem in se seveda poskušajte izogniti uram največjega sevanja zvezdnega kralja.
"Roke na tleh"
Današnja družba ne ceni zemlje, pravzaprav jo vidi kot nekaj umazanega, ko otrok začne odraščati, čuti potrebo po igri in celo jesti zemljo, kar je, čeprav se nam zdi nenavadno, povsem normalno in je posledica dejstva, da njegov organizem ve, da je to nekaj zdravega in nujnega.
Zemlja vsebuje minerale in mikroorganizme, ki izboljšujejo naš imunski sistem, pri gojenju si vedno umažemo roke, obraz, nohte in seveda skorajda ne zavedajoč se, da pojemo nekaj zemlje in to nas krepi, neverjetno, a resnično.
"Stres"
Stres je eno največjih zlob sodobnega življenja, lahko povzroči od visokega krvnega tlaka do hudih poškodb skoraj vseh naših organov, še posebej, če smo izpostavljeni nenehnemu stresu.
Gojenje je zelo sproščujoče in koristno opravilo, opazovanje rastline, ki rodi, sadove, da je čarobni postopek od semena do tega, da postanemo nekaj, kar damo na krožnik, boljši od terapije, tudi če me prijatelj razjezi psihologinja.
"Psihične vaje"
Gojenje, oranje, zalivanje, gnojenje, obrezovanje, kompostiranje so nekatere dejavnosti, ki jih opravljamo na vrtu in vse to predstavlja dobro vadbo, vsi pa dobro vemo, kako dobra je telesna vadba.
«Prenesite telo»
Ljudje se več ne dotikajo zemlje, nosimo obutev, živimo na betonu ali asfaltu, z malo zelenice ali brez nje.
Kot da to v zadnjem času ne bi zadoščalo, se valovi vsak dan povečujejo, televizija, radio, mobilni telefoni, mikrovalovi pa sproščajo elektromagnetizem, ki se nabira v našem telesu, zaradi česar je treba telesu izprazniti vso to energijo, tisti, ki gojimo, pa se izpraznimo sami Seveda je pri dotiku tal še en preprost način za to, da hodite bosi po območju s travo ali umazanijo.
"Jejte zdravo in ekološko"
No, to sem že večkrat rekel in nikoli se ne utrudim ponavljati: "smo tisto, kar jemo", če pridelujemo zelenjavo in sadje, jih bomo logično pojedli, poleg tega, da bomo prihranili malo denarja, se bomo napolnili z življenjem, in to kaže.
Seveda mora biti vrt ekološki brez pesticidov, herbicidov ali GSO, če potrebujete pesticide, obstaja veliko naravnih možnosti za odganjanje škodljivcev, če potrebujete herbicid, na primer dobro zastirko s slamo, izogibajte se zeliščem in prihranite vodo, a malo kisa na plevelu in čez dva ali tri dni bo bolj mrtev kot Roundup.
In če ne želim vrta, kaj naj počnem?
- Redno se sončite s primernimi previdnostnimi ukrepi.
- V prehrano dodajte prebiotike (da jih ne bi zamenjali s probiotiki) in fermentirano hrano.
- Delajte dejavnosti, ki vas sproščajo, če je le mogoče na prostem, ena najboljših vsaj zame je hoja.
- Redno vadite, hoja je vaja, če jo izvajate neprekinjeno in v dobrem tempu.
- Hodite bosi po travi, zadremajte pod drevesom (poglejte, kako dobro se je to izkazalo Newtonu).
- Jejte sadje in zelenjavo, če je boljšega organskega izvora.
