10 ključev za uspešno življenje vašega ikigaija
Francesc Miralles
Popolno zavedanje razlogov za strastno življenje je skrivnost sreče in dolgoživosti prebivalcev otoka Okinawa na Japonskem.
Nekatere študije o dolgoživosti kažejo, da je življenje v skupnosti in imeti ikigai (razlog za življenje ali smisel življenja) enako ali bolj pomembni kot zdrava japonska prehrana.
Ta koncept je še posebej zakoreninjen na Okinawi , enem od tako imenovanih "modrih con" , krajih na svetu, kjer ljudje živijo najdlje. Na tem otoku je na sto tisoč prebivalcev več ljudi, starejših od sto let, kot v kateri koli drugi regiji na planetu.
Okinawina skrivnost dolgoživosti
Obstajajo določeni ključi za popolno iskanje in življenje vašega ikigaija . Predstavljamo jih spodaj:
1. Vedno bodite aktivni, nikoli se ne upokojite
Kdor opusti stvari, ki jih ljubi in zna delati, izgubi smisel svojega življenja. Zato je tudi po končanem "uradnem" delovnem življenju pomembno, da še naprej delamo vredno , še naprej napredujemo, prinašamo lepoto ali uporabnost drugim, pomagamo in oblikujemo naš mali svet.
Naglica je obratno sorazmerna s kakovostjo življenja. Kot pravi stari pregovor: "Hoja počasi gre daleč" . Ko nuje pustimo za seboj, čas in življenje dobita nov pomen.
Tudi v prehrani za dolgo življenje "manj je več". Po 80-odstotnem zakonu morate, da bi dolgo ostali zdravi, namesto da bi se požreli, pojesti malo manj, kot smo lačni.
Brez dvoma so najboljši eliksir za raztapljanje skrbi: z dobrim pogovorom pripovedujte in poslušajte anekdote, ki olajšajo življenje, prosijo za nasvet, se zabavajte, delite , sanjajte … Skratka, v živo.
Voda, ki se premika, teče sveža in ne zastaja. Podobno tudi vaše vozilo, karoserija, potrebuje malo vsakodnevnega vzdrževanja , da lahko zdrži več let. Poleg tega telesna vadba izloča hormone sreče.
Prijazen odnos človeka spoprijatelji in sprosti . Prav je, da se zavemo stvari, ki so napačne, vendar ne pozabite na privilegij, da ste tukaj in zdaj na tem svetu, polnem možnosti.
Čeprav večina ljudi živi v mestih, smo narejeni, da se zlijemo z naravo . K njemu se moramo redno vračati, da si napolnimo baterije duše.
Do svojih prednikov, do narave, ki vam priskrbi zrak in hrano, do vaših življenjskih sopotnikov, do vsega, kar vam osvetljuje dan za dnem in vas veseli, da ste živi tukaj in zdaj. Vsak dan si vzemite trenutek za zahvalo in na ta način boste povečali pretok sreče.
V tebi je strast, edinstven talent, ki osmisli tvoje dni in te potisne, da do konca daš najboljše od sebe. Če ga še niste našli, kot je dejal avstrijski nevrolog in psihiater Viktor Frankl, bo vaše naslednje poslanstvo najti ga. Posvetite se temu.
Nehajte obžalovati preteklost in se ne bojite, kaj se lahko zgodi v prihodnosti . Vse, kar imate, je danes in tisti okoli vas. Izkoristite ga najbolje, tako da je čas, ki si ga zasluži, da se ga zapomnite tako vi kot drugi.
