Brezplačne dejavnosti za praznovanje mednarodnega dneva joge 2022-2023

Sira Robles

21. junij je poseben za ljubitelje joge. Prijavite se za enega izmed brezplačnih spletnih praks, ki bodo načrtovane za spomin na ta dan.

Kari Shea / Unsplash

Vsak 21. junij praznujejo mednarodni dan joge, ki so ga leta 2022-2023 razglasili OZN, da bi ozaveščali o koristih te prakse, ki pomaga doseči stanje zavestne sprostitve za zmanjšanje stresa in z njim povezanih simptomov (tesnoba , nespečnost, glavobol, depresija, živčnost) in nam omogoča, da odstranimo pretekle in prihodnje misli, ki povzročajo strah, negotovost in tesnobo.

To je dejavnost, ki nam zagotavlja potrebna orodja za umiritev duha in zmanjšanje trpljenja, ki ga lahko doživimo. Morda je prav zaradi tega letošnja spletna joga ena najuspešnejših dejavnosti med zaprtjem (samo aprila je bilo z besedo »joga« opravljenih več kot 130.000 Googlovih poizvedb, kar je dvakrat več kot običajno ). Iz tega razloga je bilo 21. junija 2022-2023 na spletu načrtovanih veliko brezplačnih dejavnosti za praznovanje tega dne. To je odlična priložnost za poglobitev te prakse .

V tem času negotovosti nam bo joga pomagala aktivno poslušati svoje telo in njegove resnične potrebe. Primerno za vsakogar (ne glede na starost ali fizično kondicijo), lahko ga vadite doma z lahkoto, saj zahteva malo opreme in prostora. Pripraviti moramo le udobna oblačila, preprogo in internetno povezavo. Priporočamo, seveda, da za te dejavnosti izberete miren in prostoren kraj.

Si upate praznovati jogo s preostalim planetom?

Namaste.

Spletne aktivnosti za mednarodni dan joge 2022-2023

• Brezplačen mini tečaj joge

Od Cuerpomente vam bomo na ta dan praznovanja omogočili povsem brezplačen spletni tečaj joge. Gre za zaporedje asan Pozdrava soncu Alejandre Vidal, naše učiteljice joge. Ta tečaj je del tečaja Easy Yoga v 30 minutah, celotnega spletnega tečaja za jogo doma, ki ga ponujamo iz naše nedavno odprte šole Body Mind.

• Sončna popoldanska joga

Znanje in mediji Yogi Xuan Lan predlaga odprt in v živo organiziran tečaj joge ob sončnem zahodu v popoldanskem času, različico tradicije 108 pozdravov soncu, prilagojenih za slovo od sonca tistega dne, kar ustreza poletnemu solsticiju, tj. do najdaljšega leta. Do njega lahko dostopate neposredno iz spleta.

• Joga vadbe doma

Dinesh Bhatia, indijski veleposlanik v Argentini, Urugayu in Paragvaju, za praznovanje mednarodnega dneva joge ponuja spletne joge pod sloganom "Joga doma". Sestavljen je iz obsežnega programa dejavnosti, do katerih je mogoče dostopati prek spleta in traja do 21. junija.

• 108 pozdravov soncu

Inštruktorica joge Patricia Perez predlaga ambiciozen izziv: izvedite 108 pozdravov soncu, 108 pozdravov soncu, tako pomembnih za jogijsko filozofijo. za praznovanje Mednarodne joge. Po spletu ga je mogoče spremljati prek platforme webex, čeprav se je za dostop do dejavnosti treba predhodno registrirati.

• 17 jogijskih praks na spletu

Indijsko veleposlaništvo v Španiji je k sodelovanju z mednarodnim dnevom joge povabilo 17 šol in učiteljev joge, tako da je ponudilo videoposnetke, ki jih lahko brezplačno poiščete na spletu. Pri tem predlogu sodelujejo YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Dnevi izobraževanja in joge

Joga Educa predlaga nekaj izobraževalnih dni pod sloganom "Jogijski življenjski slog: vest in ustvarjalnost." Do te dejavnosti lahko prosto dostopate 27. in 28. junija.

• Solidarna joga

Učiteljica joge in model Verónica Blume v sodelovanju s špansko komisijo za pomoč beguncem (CEAR) v okviru mednarodnega dneva joge ponuja dejavnost "Meditacija za zatočišče na spletu". To je enourna spletna delavnica, med katero bodo udeleženci povabljeni na vadbo pranajame in vodenje meditacije. V tem primeru so vstopnice na voljo s solidarno donacijo.