3 načini zdravljenja z naravo
Dr. Pablo Saz
Stik z naravo nam pomaga pri okrevanju po fizični in duševni izčrpanosti ter psihosomatskih motnjah.
Ena od študij, ki je pokazala, da naravni prostori povečujejo zdravstveni potencial, je tista, ki jo je izvedla skupina znanstvenikov iz Laboratorija za krajino in zdravje Univerze v Illinoisu v ZDA. Po njihovih zaključkih stik z naravo izboljša delovanje imunskega sistema , diabetikom pomaga doseči bolj zdravo raven glukoze v krvi in bolniki, ki so operirani, se bolje obnovijo.
1. Življenjska združitev z naravo
Biophilia je čustvena vez, ki nas povezuje z zemljo in drugih živih bitij.
- Ljubezen do življenja. Biofilija je naš občutek povezanosti in potrebe po interakciji z naravnim okoljem , ki nas obdaja. Besedo biofilija je prvič uporabil biolog Edgard Wilson, katerega študije in analize so pokazale, da je narava ključnega pomena za pravilen razvoj ter fizično in čustveno krepitev vsakega človeka.
- Mir in zavetje. Edgard Wilson je še izjavil, da tako kot se dobro počutimo pri druženju z vrstniki, tudi zatočišče, zdravljenje in dobro počutje najdemo , ko hodimo sredi narave, se sprehajamo ob morju ali preprosto uživamo v družbi hišnega ljubljenčka.
- Prirojen občutek. To sokrivdo z naravo je dediščina naših prednikov. Bili so tesno povezani s svojim okoljem in so nam prek genov prenašali potrebo po povezavi z naravnim okoljem.
Primanjkljaj narave
Motnje pomanjkanja narava se pojavi, ko v stalni odklop z naravnim okoljem. Običajno se pojavlja v urbanih okoljih in s sedečim načinom življenja . Kaže se v obliki tesnobe, stresa, kronične utrujenosti in zmanjšane imunske sposobnosti ter pri otrocih s hiperaktivnostjo in debelostjo.
2. Povrnite izgubljeno počutje
Trije predlogi za uživanje v terapevtskih učinkih narave.
- Hoditi brez čevljev. Na podplatih so številni živčni končiči in njihovo aktiviranje je zdravo. Kratek sprehod bosi po travi ali pesku spodbuja delovanje različnih organov, zlasti trebušne regije, in tonizira živčni sistem.
- Kopanje v reki ali sprehod ob gibljivi vodi. So odprti prostori, kjer prevladujejo negativni ioni, ki spodbujajo dobro počutje. Negativna ionizacija zraka izboljša razpoloženje in telesne funkcije ter je zelo sproščujoča.
- Uživajte v tuširanju. Voda, ki rastlinam daje življenje, je tudi hrana za telo in duha. Zaščitenost in opazovanje, kako dežuje, uživanje v zvoku, pogledu in vonju arom rastlin in zemlje je bogata izkušnja. Poletna vročina vam omogoča, da se v dežju zmočite, dokler se za kratek čas ne pogreznete, pri čemer se izognete drugemu mrazu.
3. Terapevtske glinene in peščene kopeli
Vadba geoterapije poleti vam omogoča, da uživate v zdravilni moči zemlje .
- Geoterapija. Glinene in blatne kopeli, zdravilna in razkužila, so geoterapevtska dejavnost, ki združuje lastnosti odprtega zraka, sonca, toplote in blagodejne učinke zemlje.
- Peloidi. Peloidi s termalnimi ali morskimi mulji, kot so globigerini, omogočajo uživanje mineralne moči zemlje z vitalizirajočimi in regeneracijskimi učinki.
- Egipčanska kopel. Sestavljen je iz namazanja različnih delov telesa z glinami, ki jih je treba posušiti na soncu. Ko se posušijo in razpokajo, jih odstranimo s prečiščevalno kopeljo s sladko ali slano vodo .
- Psamoterapija. Ta terapija je sestavljena iz segrevanja peska na temperaturo, ki lahko doseže 50-60 ºC, in nanašanja na telo v obliki obloge. Toplota uravnava telesno temperaturo in spodbuja imunski sistem.
- Glinene vode. Hoja po glinenih vodah je remineralizirajoča in aktivira cirkulacijo.
