Tuina, terapevtska masaža prednikov
Isabel Carrasco
Ta starodavna masaža prebuja zdravilne sposobnosti telesa in pomaga pri sprostitvi ter reševanju mišičnih, organskih ali čustvenih težav.
Tuina izhaja iz kitajskih besed tui -push- in na -grip-, ki sta dve od 80 tehnik, ki se uporabljajo v tej starodavni terapevtski masaži, ki deluje na meridiane in energijske točke.
Ko je star več kot dva tisoč let, je pred akupunkturo in je osnova za skoraj vse masaže, vključno s shiatsujem.
S tem, ko je Kitajska postala drugo največje gospodarstvo na svetu in je bila potopljena v postopek modernizacije brez primere, masaža tuina in druge tradicionalne kitajske medicine (TCM) ne le vzdržijo, temveč so bile tudi izpopolnjene in prilagojene zahtevam sodobnega sveta. .
Kitajske bolnišnice svojim pacientom ponujajo tradicionalno in konvencionalno medicino, da izberejo zdravljenje, ki ga želijo. Marsikdo se odloči za oboje.
"Na Kitajskem sta obe zdravili uradni," pravi dr. Cai Jian z Inštituta za kitajsko medicino v Barceloni, kjer poučujejo tečaje in terapijo s tuino. Cai Jian je v 16 letih, kot je bilo pri nas, povpraševanje po tem zdravilu vse večje.
Tuina masaža je sproščujoča in spodbudna
Tuina masaža je priporočljiva za ljudi vseh starosti in je še posebej koristna pri starejših in otrocih.
Nima kontraindikacij in zagotavlja fizično, duševno in čustveno ravnovesje . Spodbuja popolno sprostitev in je hkrati zelo spodbuden.
Ta terapija je kot ponastavitev ali ponovni zagon za telo. V dneh po masaži ni nenavadno, da se počutim "kot nov".
Najpogostejši znaki tuine masaže
Priporočljiv je za zdravljenje težav v mišicah, kosteh in ligamentih. Zelo je učinkovit pri športnih poškodbah in pri specifičnih težavah, kot so išias, artritis, mišični krči in bolečine v vratu in hrbtu, ramenih, bokih, nogah, kolenih in gležnjih.
Pomaga lahko tudi pri težavah z dihali, prebavilih in reproduktivnem sistemu ali celo pri težavah z menstruacijo in neplodnostjo. Uporablja se tudi za zdravljenje nespečnosti, glavobola in migrene.
Pomaga zmanjšati simptome avtizma
Zdaj najdemo nove indikacije, na primer izboljšanje in zmanjšanje simptomov avtizma.
Leonid Rozman je v svojem Tui Na Center v Londonu razvil metodo, ki se je lahko naučijo starši avtističnih otrok. Otroci se na to masažo skoraj vedno zelo dobro odzovejo, ker je strukturirana in predvidljiva.
Naredi chi tok
Tuina masaža kot TCM terapija temelji na temeljni teoriji prvobitne energije ali chi. Chi teče v telesu po štirinajstih kanalih, imenovanih meridiani.
Če či teče skladno, čutimo vitalnost in dobro počutje, če pa se v toku pojavi najmanjša blokada ali začetek, se pojavijo bolečina in bolezen.
Harmoničen pretok či lahko ovirajo zunanji ali notranji vzroki. Napačna prehrana, stres, pomanjkanje spanja in gibanja ali telesna napetost zaradi slabe drže pred računalnikom, stoje ali vožnje so nekateri zunanji vzroki. Med notranjimi lahko omenimo okoljske dejavnike, kot so pretiran zrak, vlaga, mraz ali toplota.
Čustveni vidik je prav tako pomembna, saj neravnovesje v enem prostoru, vpliva na druge: vsakodnevno življenje z družino ali sodelavci je lahko neprijetno in lahko povzroči različna čustva, kot so strah, jeza ali skrbi za površino.
Po poti poldnevnikov skuša tuina z energijskimi, prilagodljivimi, stalnimi in prodornimi gibi ter z poživljajočimi in razpršujočimi pritiski ponovno vzpostaviti dobro cirkulacijo či .
Kako poteka masaža tuine
Ne prihajajte sveže pojedli na masažno sejo tuine. Bolje vzemite nekaj lahkega eno uro prej.
Masaža tuine se daje osebi, ki sedi ali leži na mizi . Terapevt bo po vašem telesu raztegnil bombažno rjuho in tako zagotovil vaše udobje in zasebnost.
Upoštevajte, da bo postavljal vprašanja o vašem zdravju, da bo postavil diagnozo energije meridianov, jezika in pulza. Vsaka masaža je prilagojena osebi, ki jo prejme.
Med masažo dihajte normalno in sprostite mišice in um.
Seja se začne v delih hrbta, kjer se nabere največ napetosti: hrbet in vrat se zgnetejo, nato pa vozli enega za drugim odpravijo z globoko masažo.
Terapevt pritiska tako, da stimulira določene energijske točke, da obnovijo cirkulacijo v meridianih.
Zadnji deli, ki jih je treba pokriti, so noge, stopala in na koncu glava in roke.
Na koncu ne vstajajte prehitro od mize, da se izognete omotici. Nato po tretmaju pijte vodo, da ohranite dobro hidracijo.
Tuina vzpostavlja ravnovesje z energičnimi, prilagodljivimi, stalnimi in prodornimi gibi
Živahno, intenzivno, boleče?
Ta prefinjen masažni sistem ima natančne manipulacijske tehnike, kot so drgnjenje, glajenje, drgnjenje, gnetenje, drgnjenje, raztezanje, valjanje s pestjo, tapkanje ali tapkanje, drgnjenje, vibriranje …
Delo opravimo s prsti, zapestji, podlakti in komolci. Brez dvoma gre za energijsko masažo in njena tehnika lahko preseneti že od samega začetka, saj je močna in deluje globinsko, zlasti na napetih predelih telesa.
Vendar se večina ljudi hitro navadi na tovrstno manipulacijo, ki se mnogim zdi celo zasvojena.
Točke, ki vas ob pritisku zabolijo, kažejo na globoko blokado. Na teh točkah mora biti prodor postopen in za dostop do korenine problema je potrebnih več sej.
Skrivnost uspeha pa ni odvisna samo od samega pritiska, temveč od kombinacije točk, v katerih deluje.
To je kontraindicirano v nekaterih situacijah, kot so zlomi, okužbe ali odprte rane. Je celostna masaža, ki jo lahko kombiniramo z drugimi terapijami.
Samo-masaža v 4 korakih za lajšanje utrujenosti in bolečin
To samo-masažo lahko opravite kadar koli, vendar jo morate narediti v udobnih oblačilih, na mirnem mestu, brez hrupa in s slabo svetlobo. Sprostite prsi, roke in noge in nekaj minut opazujte dih.
1. Roke drgnite skupaj, dokler se ne počutijo toplo, položite palce na templje in 40-krat zavrtite, hkrati pa sprostite zapestja, komolce in ramena.
2. Narišite diagonalno črto od kota obrvi do linije las in znova zavrtite s palcema. Opišite približno 40 krogov na tem območju.
3. Zaprite roke in jih položite na zatilje, nato pa s peto dlani nežno masirajte dno vratu, ga primite in spustite. Te gibe ponavljajte nekaj minut, da sprostite napetost. Cenite, kako se občutek širi na preostali del hrbta.
4. Ponovno podrgnite roke in jih položite na zaprte oči. Na ta sproščen način dihajte nekaj minut.
