"Joga za matere in dojenčke krepi vez med materjo in otrokom"

Gema Salgado

Spoznajte fizične in čustvene koristi te prakse.

Gabriela Nanni je že 12 let učiteljica joge , trenirala je joge Ashtanga Vinyasa , Yin jogo, jogo Prana Flow in jogo za nosečnice. Brazilec italijanskega porekla in živi v Barceloni . Nanni je med drugim pristop k Espacio de Terapias, multidisciplinarnemu zdravstvenemu projektu, ki je namenjen materinstvu in starševstvu, čustveni podpori, psihoterapiji in telesnim ter naravnim terapijam. Vse to s humanistično in integrativno vizijo.

V pogovoru, ki smo ga imeli v Barceloni zadnjih nekaj dni, nam je povedala, da bo med 21. in 24. junijem usklajevala tečaj joge za matere in dojenčke, ki jo je poučevala Anne Sobotta, Francozinja s sedežem v Braziliji, specializirana za ta pristop, ki je hkrati tudi vzgojiteljica doule in perinatalne vzgojiteljice. specialist za somatske terapije.

Tečaj je namenjen strokovnjakom, ki so namenjeni pomoči ženskam med porodom , po porodu in zgodnjem otroštvu, pa tudi strokovnjakom joge in vsem materam, ki jih zanimajo njihovi dojenčki.

Teden dni kasneje, 29. in 30., bo Espacio de Terapias v Španijo prvič pripeljal Janet Balaskas , ustvarjalko koncepta aktivnega poroda , ki je v osemdesetih letih revolucioniral naravno sceno rojstva. Balaskas bo imel delavnico o tej temi. Oba dogodka bosta potekala v Espacio de Yoga.

"Razred je kraj, kjer je mogoče izgubiti strah"

Med intervjujem nam je Gabriela razložila fizične in čustvene koristi teh praks za ženske v tako pomembnem času, kot sta porod in porod.

-Kako poteka tečaj joge za matere in dojenčke?

-Razred skuša biti prostor, v katerem se spoštuje tisti posebni trenutek, ki je puerperij. Pomembno je, da mamice poslušate in skrbite za njih. Obstaja trenutek, namenjen njihovemu fizičnemu počutju, v katerem jim poskušamo sporočiti, da se jim ni treba muditi, da se vrnejo k družbeno naloženemu modelu žensk. Pomagamo jim z različnimi asanami za preprečevanje in izboljšanje pogostih poporodnih težav, kot so bolečine v hrbtu ali trebušna diastaza . Nekatere gibe vadimo sami, druge pa z otrokom, ki jih na igriv način integrirajo. Predvsem pa obstajajo predlogi za sprostitev in oskrbo s sistemsko vizijo, zasnovano za diado mater-otrok .

- In kar zadeva varstvo otroka?

-Podpora za dojenčka je zasnovana tako, da lahko gladko prehajate skozi glavne razvojne faze in se osredotoča na masažo, ki je orodje, da se matere prijetno in varno dotikajo svojih dojenčkov. So najboljši terapevti za svoje najmlajše in zato masaža postane terapevtska za oba.

-Kaj pravijo mame, ki s svojimi dojenčki obiskujejo tečaje joge? Kakšne izboljšave doživljajo?

-Za številne matere je pouk kraj, kjer je mogoče izgubiti strah: dati otroka na trebuh, ne vedeti, kako obvladati jok , premalo mleka, ne ustreza idealu, ne dobiti … Za druge čas je, da se globoko sprostite, saj tega doma ne morejo, ker imajo morda več otrok. Tam se tudi naučijo izvajati vaje za lajšanje poporodnih bolečin in reševanje vprašanj, povezanih z razvojem otroka.

Joga za matere in dojenčke poleg terapevtske krepi vezi med materjo in otrokom. Po drugi strani pa je izmenjava izkušenj z drugimi ženskami zelo pomembna, saj je poporod za ženske zelo osamljen čas.

"Razred postane tudi prostor za izmenjavo, v katerem je mogoče izraziti dvome in strahove, ne da bi bili obsojeni."

-Mnogi dojenčki trpijo zaradi kolik ali motenj spanja. Ali je ta praksa učinkovita pri lajšanju teh težav?

-Ja, ker je zgrajen s sistemskim videzom in ne kot "moj otrok ima težave." Masaža prispeva k proizvodnji hormonov za dobro počutje dojenčka in s tem izboljša spanec. Poleg tega so nekatere tehnike masaže in gibi joge med drugim namenjene izboljšanju kolik ali odstranjevanju sluzi.

Zanimivo je tudi to, da med poukom dojenčka običajno položimo na trebuh , mirno in brez strahu pred kakršno koli nevarnostjo ter ga ves čas nadzorujemo. To je zanj pomembna drža za krepitev hrbta in spodbujanje organov. Danes je to očitno zaradi strahu pred nenadno smrtjo, zanimivo pa je, da otroku v določenem trenutku ponudimo to možnost. Poleg tega je zelo učinkovit v boju proti kolikam .

- Roke matere s terapevtsko masažo so vabilo k življenju …

-Seveda. Upoštevajte, da je porod, med katerim se plod potisne v porodni kanal s krčenjem maternice, prva masaža, ki jo dobi otrok. V tem procesu se stimulira vaš periferni živčni sistem in glavni organi. Masaže, ki jih naknadno izvajamo na dojenčkih, so način, kako ta občutek podaljšati in zagotoviti, da novorojenček ne bo nabiral napetostnih ali togostnih mišic in sklepov, da se bodo lahko fizično in čustveno sprostili.

A poleg tega je dotik prvi čut, ki se razvije pri dojenčku in z dotikom je mogoče spodbuditi preostala čutila: okus, sluh, vid, ravnotežje (masaža stimulira vestibularni sistem, kar omogoča uravnoteženje telo glede na težo teže) in propriocepcijo (masaža olajša zavedanje položaja telesa v vesolju). Predvsem pa, če se dotakne našega sina , ga pogleda, poljubi, mu nakloni in se med masažo pogovarja, mu daje varnost in samozavest, ki ju potrebuje za to, da bo srečen .

Vrnitev moči poroda ženskam

V zvezi z delavnico Janet Balaskas o aktivnem porodu Gabriela Nanni pojasnjuje, da dokler je ženska v dobrem zdravstvenem stanju in ima porod majhno tveganje, ni treba, da je v bolnišnici in rodi.

Janet Balaskas že od 80. let predlaga aktivni porod, kar je nič drugega kot pomoč ženskam, da prevzamejo nadzor nad svojim rojstvom in obnovijo tradicijo naravnega rojstva, ampak v sodobnem kontekstu, v prijetnem in toplem okolju, mirno, pri slabi svetlobi, kjer ima ženska zasebnost, ne da bi se počutila opazovana, v spremstvu pa jo ima babica, na katero se lahko ves čas obrne z garancijo.

Ženska mora imeti možnost prostega gibanja, da se lahko med porodom izmenjuje, stoji, kleči, čepi, upogiba naprej ali, če želite, leži na postelji, vendar na boku, ne na hrbtu, saj to mu onemogoča premikanje po lastni volji.

Ob spoštovanju fiziologije poroda pride tudi do večjega sproščanja hormonov (oksitocina in endorfina), ki materi omogočijo, da se bolje spoprijema z bolečino. Med delavnico bo Balaskas med drugim razložil tehnike sproščanja (masaže, akupresura, dotik …) ter dihanje in zvok.