Manj samoživosti in več razcveta vse skupaj
Aina ponts
Ne glede na to, komu se nasmehnemo, jim ponudimo toplo besedo, da jih potolažimo ali si pomagamo - bistveno je, da to storimo.
Zdi se, da je predajanje drugim , občutek, da njihova sreča nekako odmeva v nas in da se počutimo dobro in v harmoniji z življenjem, tesno povezano z našo sposobnostjo uravnoteženega dajanja in sprejemanja ljubezni .
Nihče ne more podariti tistega, česar nimajo, ali uživati v tistem, česar ne misli, da si zasluži. Zato je za osrečevanje drugih najprej treba resnično ljubiti sebe iz srca, kar včasih ni tako enostavno, kot si predstavljamo.
Nekateri ljudje so na primer vedno pripravljeni storiti tisoč in eno uslugo, vendar se v nasprotni vlogi počutijo neprijetno; Ni jim lahko sprejeti naklonjenosti ali pozornosti, ki jim jih drugi namenijo prostovoljno , tudi kadar so bolni in to resnično potrebujejo.
Verjetno se ne zavedajo, da če brez zadržkov sprejmejo, to, kar jim je dano, drugim omogoči, da izkusijo izjemno srečo obdarovanja.
Z univerzalno solidarnostjo boste postali boljši
Če ohranjamo rezultat in si prizadevamo vrniti uslugo, prosim, ne olepšavajte naše duše, ne uspevamo in ne poveličujemo nobenega odnosa; Lahko potrdimo svoj ponos ali pomirimo svoj strah, da bi bili videti šibki ali ranljivi . Karkoli nas spodbuja, da ravnamo tako, je to zagotovo povezano z določenim nezaupanjem prednikov, da bomo dobro sprejeli brez več.
Po drugi strani pa, če se počutimo vredne vsega dobrega, kar se nam zgodi , cenimo tisto, kar nam včasih ponujajo ljudje, ki prečkajo našo pot, in hkrati vadimo velikodušnost, ne da bi pričakovali kaj v zameno , krepimo svoje zaupanje v življenje in čutimo tisti prijeten občutek enotnosti, ki bi mu lahko rekli sreča.
Da bi dosegli tisto ljubeče notranje ravnovesje , tisto stanje, ki nam omogoča spodbujanje našega dobrega počutja in čustvene odprtosti ter ljudi okoli nas, je nujno, da z ljubeznijo prepustimo številne predsodke in zmotna prepričanja, ki smo jih nabrali že od majhnih in smo mimo. od staršev do otrok, ne da bi se tega sploh zavedali.
Odstranite plevel
Čeprav se tega včasih ne zavedamo, ima velika večina ljudi v sebi strogega sodnika, ki ureja naš obstoj in pogosto ustvarja občutke sramu, krivde in frustracije , namesto da bi se igral v našo korist in nam pomagal videti ljubeči in pozitivni strani življenja.
"V naših mislih je nekaj, kar presodi vse in vsakogar, še posebej nas same," pravi Miguel Ruiz, avtor knjige Štirje sporazumi . Pogosto so prepričanja, ki tvorijo določeno "knjigo zakonov" tega notranjega sodnika, škodljiva, vendar so v našem nezavednem, saj nam zagotavljajo varnost in postanejo naša "cona udobja" .
Odhod od tam, čeprav je nujno treba rasti in ljubiti, običajno povzroči veliko negotovost in veliko strahu. Če pa ne gremo dlje od znanega, če ne bomo prijazno presegli norm tega zamerljivega sodnika, se težko bomo znali ceniti. Namesto tega bomo še naprej presojali in kritizirali druge, ne pa prispevali k njihovi in naši blaginji.
"Če ne bomo stopili na korak," potrjuje Miguel Ruiz, "bomo svet še naprej dojemali kot negostoljuben kraj, življenje pa kot" solzno dolino "in pogrešali bomo možnost, da ga obravnavamo kot zanimivo pustolovščino, pogosto fascinantno, polno priložnosti za spoznajte čudovite ljudi, združite naše glasove in se povežite z lepoto na najbolj nepričakovanih krajih ".
Se pravi, izgubili bomo možnost občutka milosti, ki prinaša predajo in služenje drugim. Toda kako odpraviti tisti neprijeten občutek, ki na primer povzroča zavist, in priti do čistega veselja, ko delite situacije izpolnjevanja z drugimi ?
Svoboda drugih
Da bi pomirili tistega sodnika, ki nas po mili volji spremeni v žrtve in krvnike, je treba v sebe zasaditi manj dramatična , bolj svetlobna prepričanja, ki nam bodo, ko bodo nekoč zakoreninjena, omogočili večjo sposobnost, da se postavimo na mesto drugega in se prilagodimo njihovim občutki.
Seme empatije , ko cvetijo, odpira množico novih in izjemnih perspektiv. Na primer, lažje poslušamo, še bolj smo zadovoljni kot govoriti o sebi. Ko nekdo namesto poslušanja posluša brez najmanjšega namena soditi, domnevati ali izpostavljati svoja prepričanja, se drugi samodejno umiri in na ta način se ustvari ljubeča komunikacija, ki je pravi balzam za obe strani.
Če poslušamo z ljubečim odnosom, se bo videlo veselje. Ker gresta veselje in ljubezen z roko v roki.
Govori iz srca
Še eno seme, ki nam daje naklonjenost, da se počutimo srečne in širimo svoje sijoče stanje na druge, je uporaba besed z naklonjenostjo in povezanostjo . "Tako enostavno je govoriti, da se ne zavedamo čudeža, ki ga predstavlja, in ogromne moči, ki jo imajo besede" - pravi Mercè Castro Puig v besedah, ki tolažijo.
"Ko se izražamo s svojim maternim jezikom, se zvoki pojavijo brez razmišljanja, kot po čarovniji, in vsaka beseda zapre naš način gledanja na življenje . Jezik nas opredeli in nam pomaga deliti občutke."
"Govor o naših čustvih zdravi in vzpostavlja dobre vezi, dokler govorimo iz srca, iz središča našega bitja, iz našega najsvetejšega jaza. Če ne, besede ne služijo za krepitev vezi, ker so prazne. Ko rečemo eno in začutimo drugo, zapravimo neizmerno moč besed ".
Po besedah tega avtorja besede ljubezni gradijo mostove, ki pomagajo preiti iz teme v svetlobo, saj ustvarjajo harmonijo in mir. Z verbalizacijo lastnosti ali česa lepega o nekom, ki morda ne preživi svojega najboljšega trenutka, aktiviramo stikalo v sebi, ki nas povezuje z ustvarjanjem, s celotnim vesoljem, drugo pa spodbudi, da se počuti bolje.
Vsaka ljubezenska beseda tako predpostavlja življenjsko zmago.
Dva načina za ustvarjanje harmonije
V vsakdanjem življenju imamo veliko priložnosti, da stvari zgladimo, skrajšamo razdalje in se počutimo bolj združeni s tistimi okoli sebe, včasih do točke, ko skupaj živimo vzvišene trenutke . Nekatere navade vam lahko pomagajo:
- Blagoslovi . Ta beseda dobesedno pomeni dobro reči, torej dobro govoriti o drugih , poudariti njihove lastnosti, se veseliti njihovih dosežkov … če blagoslovimo namesto zavist ali kritiziramo, ne le olajšamo, da v naše življenje pride vse dobro, kar smo sposobni videti pri drugih pa prispevamo k razcvetu drugih.
- Cenim . Vrednotenje tega, kar imamo, in ljudi okoli nas odpira vrata prijetnim in skupnim občutkom vedrine in dobrega počutja.
Vsi smo eno
"Če nekomu podarite vso svojo ljubezen, to ne pomeni, da vas ima rad, ne pričakujte, da vas bo ljubilo že zaradi tega, ker jih ima rad ; samo upam, da ljubezen raste v srcu druge osebe. In če ne raste, bodite srečni, ker je rasla v Obstajajo stvari, ki bi jih radi slišali in jih nikoli ne bi slišali od tistega, ki bi jih radi povedali; vendar ne bodite tako gluhi, da jih ne bi slišali od tistega, ki jih govori iz srca ", zagotavlja mati Tereza iz Kalkute , ki je svoje življenje posvetila služiti in ljubiti druge.
Tako kot veliki učitelji je zatrdila, da smo vsi eno in da to, kar se komu zgodi na katerem koli koncu sveta, vpliva na preostanek človeštva. "Butterfly Effect", bi rekel, znanstvenike, ko so rekli, da bi lahko bitje krila metulja na enem koncu planeta dodati nabor dejavnikov, ki sprožijo tornado v samoti.
Če želimo, da nam fluting, naš prehod skozi življenje ustvarjajo trenutke sprejetosti, odprtosti in plodnosti, bomo morali pridobiti prožnost, da se prilagodimo spremembam, trdnost, da hodimo po cesti, odprtega srca kljub oviram in potrpljenja potrebno nadaljevati z ljubeznijo do zadnjega diha.
Če vsak od njih zaživi svoje zrno ljubezni, bomo skupaj naredili svet boljši.
Simptomi egocentričnosti
Usmerjenost v sebe in nezadovoljstvo, ki ga to povzroča, sta običajno glavna ovira za uživanje življenja v občestvu z drugimi.
Naslednje smernice vam omogočajo, da ugotovite, ali je ego povišan v tonu:
- Pozornost poskušamo pritegniti s pogovorom o svojih težavah.
- Svoje mnenje dajemo takrat, ko to ni potrebno.
- Zlahka smo užaljeni.
- Zelo smo previdni, da smo všeč drugim .
- Moti nas, če ne dobimo priznanja za to, kar počnemo.
- Druge skušamo navdušiti s svojo lastnino, znanjem, zunanjim videzom itd.
- Pogosto verjamemo, da se drugi motijo . Ko se to zgodi, je priročno spremeniti življenjsko perspektivo, če je potrebno s pomočjo terapevta.
Bibliografija
- Miguel Ruiz, Štirje sporazumi. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, Duh alohe. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Vsa živa bitja so eno. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Nazaj k ljubezni. Ed Urano
