Warrior asana za soočanje s svojimi strahovi

Ali Haleluiya

Če prisluhnemo strahu in ga sprejmemo, se lahko veliko naučimo o tem, česar ne želimo. Prav tako bomo osvojili veliko miru.

Vsi smo bojevniki po svoje in to dokažemo od situacij, kot je nezavedni boj proti virusom in bakterijam, do osamosvojitvenih procesov staršev ali zatiralnih vlad. In to je, da se človek trudi živeti, pa tudi za pravico, da svobodno izrazi svoje mnenje in izbere način življenja, ki si ga želi.

Človek se lahko boji verbalizacije svojih potreb ali sprememb, ki jih prinaša življenje. Toda strah nas kot vsa druga čustva obvešča o naših prepričanjih in potrebah, o naših vrednotah in željah. Strah je čudovito čustvo, ki nam pove, česa bi se radi izognili. Kako se mu ne zahvaliti!

Če se ne naučite ceniti strahu , se bojite strahu. In to straši, žalosti in pogosto ohromi. Če poslušate in se pogovarjate s strahom, kot bi to storili z dobrim prijateljem, ki vas želi zaščititi, se lahko veliko naučite in uživate. Iskren dialog konča boj in je ključnega pomena, saj se za mir ne morete boriti. Edini način za dosego miru je biti miren.

Variacijska različica I

Ta različica Virabhadrasane I ali Poze bojevnika I je idealna za doživljanje borbenega duha z vsemi protislovji.

1. Razširite noge

• Vstanite , skočite ali stopite vstran, da ločite noge približno meter.
• Desno nogo obrnite za 90 stopinj, levo pa približno 60 stopinj v desno.

2. Pripravite pozo

Med izdihom upognite desno koleno pod kotom 90 stopinj, tako da je stegno vzporedno s tlemi, koleno pa tik nad peto.

3. Postanite bojevnik

• Vdihnite , iztegnite hrbtenico in dvignite roke.
• Stopala zasidrajte na tla in rastejo navzgor.
• Podlakti si prekrižajte in dlani združite.
• Ostanite približno 10 vdihov in ponovite na drugi strani. Uživajte v vsakem zavestnem dihu.