Gozd je zdravilo brez stranskih učinkov

Ignacio Abella

Med drevesi se celice obnavljajo in duša se hrani. Nova terapija "shinrin-yoku" vas vabi, da se potopite v starodavne gozdove zaradi svoje zdravilne moči.

Do pred nekaj desetletji so na Kubi skrivali kulturo in verovanja svoje izjemne afrokubanske religije . Samo posvečenci so lahko dostopali do bogastva svojih obredov in znanja.

Lydia Cabrera in Natalia Bolívar sta pričevanje o tej tradiciji zbrali pri starejših in jo prenesli v zahodni svet. Natalia nam je povedala s hudim in počasnim tonom, s katerim je gotovo slišala legendo o Iroki, Ceibi, ki govori o vsakem od nas in o našem svetu.

Izvor gozdnih kopališč

Na začetku je bilo popolno razumevanje med Zemljo in Nebesi. Nebesa so bdela nad Zemljo. Življenje je bilo srečno in smrt je prišla brez bolečin. Vse je pripadalo vsem in nikomur ni bilo treba vladati ali osvajati.

Toda Zemlja se je nekega dne začela prepirati z Nebesi in rekla, da je starejša in močnejša, ustvarjalka in vzdrževalka: "Brez mene Nebesa ne bi imela podpore in bi se sesula, jaz ustvarim vsa živa bitja in jih nahranim. Vse. rodi se iz mene in vse se mi vrne ". Oba Olorun, Sončni kralj, se ni odzval, ampak je napisal znak Nebesom in Nebesa so se odmrmljala: "Vaša kazen bo tako velika kot vaš ponos."

Iroko, Ceiba, je začela meditirati med veliko tišino, ki je nastala. Korenine je potopila v zemeljska čreva, njene veje pa so segale globoko v nebo. Takrat je razumel, da je harmonija izginila in prišla bo velika nesreča .

Nebesa so nehala nad Zemljo, nehalo je deževati in neumorno sonce je povzročilo, da je izginilo vse rastlinstvo. Tako so se na svetu pojavile grdota in tesnoba, bolezni, strah in beda.

Samo Ceiba, ki je od nekdaj častila Nebesa, je ostala zelena in zdrava ter služila kot zatočišče tistim, ki so lahko prodrli v skrivnost, ki je bila v njenih koreninah. Očiščeni so bili ob vznožju Ceibe. Molili so in se žrtvovali, nebesa pa so bila končno ganjena in poslala velik dež na Zemljo.

Kar je ostalo živega v njej, je bilo rešeno zahvaljujoč zavetju, ki jim ga je ponudila Iroko. A od takrat, čeprav je vse spet postalo zeleno, Nebesa niso več prijatelji, ostajajo vseeno. Iroko je rešil Zemljo in, če življenje ni srečnejše, krivite to za ponos …

Ta mit sovpada z mnogimi drugimi po svetu, ki govorijo o drevesih in gozdu kot varuhih harmonije ter fizičnega in duševnega zdravja človeka. Gozdovi so neutrudni tkalci občutljivih atmosferskih in podnebnih ravnotežij tega planeta, hranijo nas in varujejo na tisoč različnih načinov.

Še danes kubanski santeros odide v gozd kot nekdo, ki vstopi v tempelj, da bi si opomogel in nabral zdravila za telo in duha.

Shinrin-yoku, potopite se v drevesa

Blagodeje drevesa dosegajo vse dimenzije človeka in njegovega okolja, v zadnjem času pa postaja praksa, ki se je začela na Japonskem in se širi po vsem svetu. Imenuje se shinrin-yoku in bi ga lahko prevedli kot "gozdna kopel".

Navdihnjena s šintoistično in budistično tradicijo, gre za vključevanje sebe v naravo in sprehajanje po gozdovih, idealno med starimi drevesi, pozabljanje na skrbi, mobilne telefone in kamere. Vstopite z mirnim in meditativnim odnosom v ohlapno vzdušje gozdov in se prepustite vodenju čutov. Poslušanje, vonjanje in okušanje, dotikanje in objemanje, gledanje in opazovanje.

Gozd je zdravilo brez stranskih učinkov. Ozdravite na najboljši možen način in obnovite našo naravnost.

Za začetek je večina njegove zdravilne vrline ta, da nas odstrani iz škodljivih habitatov in navad . Umetno okolje ustvarja velik del naših bolezni in vrnitev k naravi je lahko dovolj za obnovo fizičnega, duševnega in duhovnega zdravja. Tako bi lahko govorili o integralnem zdravju, ki ga gozd obnavlja.

Zdravilo na prostem

To "zdravilo" so začele promovirati uradne organizacije, kot je Japonska gozdarska agencija, v osemdesetih letih, potem ko so znanstveno preverile blagodejne učinke teh potopov. Ugotovljeno je bilo, da sta lahko dve uri pozorne hoje dovolj za zmanjšanje stresa in da učinki trajajo več dni po vsakem "kopanju".

Po drugi strani pa so odkrili še druge koristne mehanizme, ki daleč presegajo zdrave učinke preprostega sprehoda. Očitno se v gozdnem ozračju možganska področja, povezana z užitkom in čustvi , samodejno aktivirajo .

Cilji in pomisleki so parkirani in začnemo uživati ​​v trenutku . Skoraj ne da bi se tega zavedali, postanemo del te edinstvene simbioze, ki se pojavi z vsakim korakom in z vsakim dihom. Vrnemo se k temu, da postanemo živali, ki absorbirajo čist in vitalen zrak, ki ga dihajo drevesa, medtem ko mi v zameno zbirajo naš dih in jih hranijo.

Preprosto dejstvo, da obiskujemo gozd, koristi tudi imunskemu sistemu , ravni sladkorja v krvi, tesnobi ali hipertenziji … Ugotovljeni dokazi so privedli do nedavnega ustanovitve Mednarodnega združenja za gozdno medicino, ki ugotavlja veliko raznolikost snovi, tako imenovani fintoncidi, ki jih oddajajo drevesa, ki so odgovorni za nekatere od teh vplivov na zdravje.

Toda poleg medicinskih razlogov empirično ugotavljamo, da gozdiči zagotavljajo povišan, intimen in spokojen užitek, trajno in obnavljajočo srečo, ki nas usklajuje s samimi seboj.

Ravno pod zavetjem listnate bukve nam je prijateljica povedala, da je imela kot otrok svojo hišo v bližini gozda, kamor je pobegnila, da bi se igrala s svojimi brati. Izkušnja je bila tako lepa, da so vsakič, ko so vstopili, odprli namišljena vrata z ogromnim ključem, ki so ga našli na podstrešju, in ko so odšli, so jih spet previdno zaprli in večkrat obrnili.

To je bil njegov način zaščite tistega sveta, v katerem je resničnost presegla magijo. Ključavnica je bila seveda v velikem drevesu varuha kraja.

Najboljše v starodavnih gozdovih

Različne študije se strinjajo, da je ta terapija v starih gozdovih veliko bolj učinkovita . Izjemen paradoks, saj smo z njimi že skoraj končali in komaj pustimo, da drevesa zrastejo majhen del svojega časa.

Vpliv množičnih obiskov na teh zadnjih redutacijah je zaskrbljujoč, če postane praksa šinrin-joku v modi, kot se dogaja na vzhodu. Paziti moramo, da ne bomo vzpostavili nove kompulzivne potrošnje, ki je lahko za te krhke ekosisteme uničujoča.

Druga možnost bi bila vključitev parkov v mesta, njihov čas in prostor pa prepustijo velikim drevesom. Precej izziv za civilizacijo, ki je pozabila, kako živeti s temi ljudmi, ne da bi jim nenehno škodovala.

Morda bomo končno izvedeli, da je, kot pravi legenda Iroko, vse povezano : naše zdravje in zdravje gozdov, zemlje in neba. Tako uči starodavni hindujski pregovor, da če nekdo sedi dovolj dolgo pod drevesom, bo dosegel razsvetljenje. Ne stremimo k toliko, vendar bi radi, da nam gozd pusti globok in neizbrisen pečat.