6 ključev do "počasnega" življenja

Carl Honoré

Ob frenetičnih ritmih obstaja še en bolj miren in izpolnjujoč način življenja: pozabite na hitenje in večopravilnost in se pridružite revoluciji počasnosti.

Moj sin ima rad počasne prebrane zgodbe . Toda vsak večer se skušam prijeti za krajše zgodbe in jih hitro prebrati. "Hitro greš," se pritoži. Delno se počutim mučno sebično, ko pospešim ritual, po drugi strani pa se ne morem upreti želji, da bi hitel opravljati ostale stvari po svojem urniku: e-pošto, branje, preverjanje računov, več dela, novice iz pisarne. TV …

Torej počne dve stvari hkrati, kot se zdi zelo pametna stvar . Kot večina ljudi tudi jaz berem časopis med gledanjem televizije. Vse moje življenje je postalo vaja v naglici, moj cilj je nabiti čim več stvari na uro. In ne gre samo zame. Vsi ljudje okoli mene so ujeti v istem vrtincu.

Kdaj ste nazadnje videli nekoga, ki je samo gledal skozi okno vlaka? Vsi so zelo zaposleni z branjem, navdušeni nad video igrico, poslušanjem glasbe s slušalkami, delom na prenosnem računalniku, klepetom po mobilnem telefonu …

Kako to, da gremo cel dan "s prižganim turbo" in skorajda nimamo časa za kaj? Hiter svet, v katerem živimo, nam ponuja enosmerno vozovnico do izčrpanosti za planet in tiste, ki ga naseljujemo.

Toda ali obstaja drug način, kako živeti bolj polno? Da, obstaja in predlagamo vam, da se pridružite njegovi mali veliki revoluciji, tiho in mirno.

Ali prevladujete nad časom ali pa prevladuje nad vami?

In ti? Kaj je prva stvar, ki jo naredite, ko se zjutraj zbudite? Potegnite zavese, da občudujete dan? Prevrniti, da pritisnete proti partnerju? Ne, prva stvar, ki jo naredite, tako vi kot vsi ostali, je preverjanje časa. Ura nam pokaže smer, pove, kako se odzvati . Če je zgodaj, zaprem oči in poskušam zaspati; Če je pozno, tečem

Od tega trenutka naprej vlada ura. In to počne še ves preostali dan in nas od kjerkoli poziva, naj ne ostanemo za seboj. V našem sodobnem svetu, ne glede na to, kako hitro gremo, dan nikoli nima dovolj ur. Kapitalistični svet je pohod pospešil in ure so bile premalo za to, kar je bilo treba storiti …

Od začetka se je merjenje časa izkazalo kot dvorezen meč . Po eni strani lahko programiranje naredi bolj učinkovitega od kmeta do inženirja. Ko pa začnemo deliti čas, se mize obrnejo in čas prevlada nad nami. Kot pravi italijanski pregovor: "Človek meri čas in meri človeka."

Pred prihodom ure so ljudje jedli, ko so bili lačni, in so spali, ko so zaspali. Vendar je že od začetka vedelo, da je čas šel z roko v roki in govoril ljudem, kaj naj storijo.

Industrijski kapitalizem uspeva s hitrostjo. Pravi Carlo Petrini , eden glavnih zagovornikov upočasnitve, italijanska ustanovitelj Slow Food ( "slow food"), mednarodno gibanje posvečen ideji, da je potrebno, da raste, kuhati in porabi hrane v sproščenem način :
"Naša stoletja, ki se je začelo in se je razvilo pod zastavo industrijske civilizacije, je najprej izumil stroj in ga nato vzel za
vzor svojega življenja. Zasužnjeni smo s hitrostjoin vsi smo podlegli istemu zahrbtnemu virusu: živeti hitro, odnos, ki moti naše navade, posega v zasebnost naših domov in nas sili, da jemo tako imenovano hitro hrano. "

Nova doba

Bilo je čas, ne tako dolgo nazaj, ko se je človeštvo veselilo nove dobe preživljanja prostega časa. Stroji so obljubljali, da bodo vse osvobodili monotonosti dela . Res je, da bi se od časa do časa morali ustaviti v pisarni ali tovarni, si ogledati zaslone, upravljati kontrolnike, podpisovati račune, preostali del dneva pa bi tam preživeli. Ko imamo na razpolago toliko prostega časa, besede, kot je naglica, sčasoma izginejo iz besedišča.

Toda ali bi lahko bili bolj napačni v svojih napovedih? Zdaj se vsi pritožujemo nad svojimi razgibanimi urniki, vendar ali kdo kaj ukrepa za njihovo racionalizacijo? Odgovor je pritrdilen.

Medtem ko preostali svet še naprej rohni, se velika in vedno večja manjšina nagiba k temu, da ne bi živeli z motorjem, ki deluje s polnim plinom . V vsaki človeški dejavnosti, ki si jo je mogoče zamisliti, od seksa, dela in gibanja do hrane, zdravil in urbanega oblikovanja, ti uporniki storijo nepredstavljivo: ustvarijo prostor za počasnost . In dobra novica je, da upočasnitev začne veljati.

Izkazalo se je, da upočasnitev stvari običajno pomeni, da jim gre bolje : zdravje, delo, družina, kuhanje, seks … Vse se izboljša, če ne hitite. Toda Počasno gibanje ne namerava početi stvari s polžjo hitrostjo.

Filozofijo počasnosti bi lahko povzeli z eno besedo: ravnotežje. Ukrepajte hitro, kadar je to smiselno, in bodite počasni, kadar je najboljše počasno. Biti počasen pomeni, da nadzorujete ritme svojega življenja in se odločite, kakšna hitrost je primerna v določenem kontekstu; uveljavljanje pravice do določanja lastnih tempov. Trdijo, da lahko živimo bolje, če porabljamo, proizvajamo in delamo bolj razumno.

Počasno življenje: Živite polno

Neizogibno je, da bo prenagljeno življenje postalo površno. Ko pohitimo, površno preplavimo in ne moremo vzpostaviti resničnega stika s svetom, s seboj ali z drugimi ljudmi … Kako sprejeti mirnejše življenje?

1. Prosti čas

Ne da bi se tega zavedali, preživljamo prosti čas hitro, kompulzivno. Dolgčas, angleška beseda za dolgčas, pred petdesetimi leti ni obstajal in dolgčas je sodoben izum. Če odstranimo vse dražljaje, postanemo nervozni, panični in iščemo nekaj, karkoli, da zapolnimo čas. V tej, z mediji bogati dobi, bogati z informacijami, smo izgubili veščino, da ne delamo ničesar , zapiramo vrata hrupu in motenju v ozadju, upočasnjujemo in ostajamo sami s svojimi mislimi.

2. Delo

Milijoni ljudi hodijo v službo tudi takrat, ko so preveč utrujeni ali bolni, da bi bili učinkoviti. In obstajajo tudi milijoni, ki si ne privoščijo vseh počitnic, do katerih so upravičeni. Tak način delovanja je nor. Tako trdo delo je slabo tako za nas kot za gospodarstvo.

Prekomerno delo pušča manj časa in energije za vadbo, zaradi česar smo bolj nagnjeni k uživanju hrane na prijeten, a neprimeren način. Podjetja plačajo tudi visoko ceno, to je zdrava pamet: manj smo produktivni, če smo utrujeni, pod stresom, nesrečni ali bolni . Pogosto manj dela pomeni bolje delati.

3. Družina

Zadnje generacije žensk so bile vzgojene v okolju, zaradi katerega so verjeli, da je lastništvo vsega pravica in dolžnost . Toda "lastništvo vsega" se je izkazalo za zastrupljen kelih. Dovolj jim je, da bi bile "superžene".

Janice Turner , kolumnistka časopisa Guardian, je ugotovila, da bi bilo lahko spuščanje po počasni poti za sodobne ženske grenko sladko: "Zelo kruto je do generacije žensk, katerih vzgoja ves dan vodi do uspeha in neutrudne dejavnosti, Navsezadnje sreča ne pomeni biti najhitrejši in najbolj zaseden. Izjemna ironija je, da je zadovoljstvo običajno v upočasnitvi : iskanju užitka v zgodbi pred spanjem, namesto da bi preskočili strani in telefonirali.

4. Seks (počasen)

Zagotovo bi lahko večina od nas porabila več časa za ljubezen . Zdi se nam, da je naš svet v medijih nasičen s seksom, a resnica je, da zelo malo časa preživimo v praksi. Z manj delovnimi urami lahko sprostite energijo in čas, ki ga lahko posvetite seksu (na primer na dopustu). Počasen sex, počasi prebujajo čute , srce, poglej globoko v drug drugega, nudimo dar občutek polne, v miru, združeni globoko …

5. Um

Da bi se počasno gibanje ukoreninilo v našem življenju, moramo spremeniti svoj način razmišljanja, naučiti se moramo umiriti svoj um, ga na neki točki osvoboditi neprekinjenih dražljajev, ki ga mrzlično potiskajo naprej. Za to nič boljšega kot meditacija. Tudi v najhitrejših, najbolj zmedenih in najbolj obremenjenih umih vlije mir in tišino.

6. Telo

Joga deluje na naš živčni sistem in na našo energijo ter nam pomaga razviti počasno duševno stanje. Oživlja nas, ko smo zaradi stresa, tesnobe, bolezni in prekomernega dela izgubili zdravje ali celoto. Joga nas naredi bolj zdrave in počasnejše. Toda to počnemo tudi z drugimi praksami, kot je Chi Kung.