TEST: Joharijevo okno, da vas bolje spozna

Jorge Bucay

Ta igra vam bo pokazala vaš način odnosa do sveta. S to vajo odkrijte svoj svobodni jaz, svoj zanikan jaz, svoj skriti jaz in svoj skrivni jaz.

Prvi korak

Predlagam vam igro. To je način napredovanja na poti, da se bolj spoznate . To je okno Johari in prikazuje, kako ste povezani s svetom .

Narišite kvadrat, ki ga imate zgoraj, na list papirja in se med branjem lotite vaje.

Pomembno: Ne lažite! Ne poskušajte odgovoriti "prav."

Vprašanje je: od 0 do 100: koliko vas zanima, kaj drugi pravijo o vas?

Kdo so "ostali"? So tisti, ki jih terapevti imenujemo vmesna družbena skupina, torej ljudje, ki niso niti bližnji prijatelji niti družina (sosedje, sodelavci …).

0 je namenjen tistim, ki rečejo: "Vseeno mi je, kaj govorijo in ali mi je všeč ali ne." 100 je namenjen živim, dokler ne mislijo, kaj si mislijo o njih. Med tema dvema skrajnostma smo ostali in velja vsak odgovor, razen 50, kar je laž, in smo se dogovorili, da ne bomo lagali.

Odločite se in na zgornji strani kvadrata označite točko med 0 in 100. Na 78 sem dal oznako.

Drugi korak

Še vprašanje: od 0 do 100, koliko si upate povedati, kaj mislite, ali moti tistega, ki moti?

0 je namenjen tistim, ki v primeru glasovanja počakajo, da se drugi pridružijo večini. 100 je namenjen tistim, ki s ponosom rečejo: „O ne! Povem, kar dobim, če se čir ne prebode “. Kot prej je tudi 50 laž.

Po odgovoru postavite kljukico na levi strani . Moj drugi odgovor je 32.

Tretji korak

Zdaj gre za razširitev zgornje oznake navzdol na kvadrat, tako da jo razdelimo na dva pravokotnika . Praskamo tisto na desni.

Pravokotnik na levi je vsota vsega, kar vem, da drugi govorijo o meni . To vem, ker poslušam, saj poslušate samo tisto, kar vas zanima.

Po drugi strani pa je pravokotnik vsota vsega, kar drugi govorijo o meni, vendar niti ne poslušam, ker mi je vseeno.

Zadeva se morda zdi nepomembna, toda kot je dejal Joseph Luft, oblikovalec tega okna, to, kar slišim, določa, koliko vem o sebi .

Za ogled obraza, tistega dela, ki me najbolj definira, potrebujem ogledalo . Ogledalo, ki odraža, kdo smo, je pogled drugih. Zato pravokotnik na levi kaže, koliko vem o sebi in tistem na desni, kaj se odločim zanemariti o sebi.

Četrti korak

Zdaj razširite drugo oznako na desno in opraskajte spodnji pravokotnik .

Zgornje je tisto, kar pokažem nase, spodnje pa tisto, kar skrivam .

Morda vas bo zamikalo, da spremenite vrstico. Mislite si celo, da ste narobe razumeli … Uprite se skušnjavi in ​​analizirajte svoj kvadrat, kakršen je zdaj.

Izid

Vsi smo vsota mnogih, ki sem jih zlil v eno. Če sem vsota vseh teh točk kvadrata, moramo priznati, da obstajajo vidiki mene, ki jih poznam (levo od navpičnice) in drugih, ki jih ne poznam. Tako kot obstajajo deli mene, ki jih spodbujam (nad vodoravno ravnino), in drugi, ki jih raje ne vidim.

Vsak ima kvalifikacijo iz psihologije. Obstaja svoboden jaz, ki vsebuje tisto, kar vem o sebi, in spodbuden sem, da to pokažem. Obstaja tudi zanikan jaz . Tam so ti vidiki, ki jih težko sprejmem, čeprav drugi, ko se malo približajo, opazijo.

Obstaja tudi skrivni jaz , ki vsebuje tisto, za kar vem, da sem in ga prepoznam, vendar skrivam. Končno obstaja skriti jaz , delček mene, ki ga niti jaz niti drugi ne moremo zlahka videti, je najtemnejši od vseh mojih jaz.

Oglejte si, katero okno bo videti med naslednjimi.

1. Ljudje so odprti za poslušanje drugih, vendar se neradi kažejo. Nekateri so lahko nekoliko zanimivi in ​​polni skrivnosti.
2. Ljudje, ki težko sprejemajo kritike in včasih pretrgajo razburjene vezi, ker vidijo mnenje drugih nepravično in sovražno.
3. Ljudje, ki se ne želijo izpostavljati ali jih zanimajo drugi. Bojijo se, depresivni ali preživljajo žalost, težke trenutke ali velike spremembe.
4. To je najboljše okno, ki ga lahko imate, najsvetlejše. Ustreza pristnim in odprtim bitjem. V njem je velik svobodni jaz, nekoliko zanikan jaz in nekaj zasebnosti za skrivni jaz. Obstaja tudi majhen skriti jaz, ki je pripravljen na odkritje.

Flipboard

Joharijev okenski test

Trdno sem prepričan, da svetloba v naše življenje vstopa skozi najbolj svoboden kvadrant . In večje kot je, boljše in bolj pristno je lahko naše življenje.

Vprašanje bi se glasilo: kako zgraditi takšno okno? Vaja kaže pot. Navpična črta naj se pomakne v desno, vodoravna črta pa navzdol …

Lahko reči. Kako pa to storite? No, bolj poslušati in nas spodbujati, da se pokažemo bolj takšni, kot smo.