Naučite se ljubiti drug drugega
Vedeti, kako oblikovati in utrditi odnose, ki so bolj spoštljivi in koristni za naše zdravje, je boljše kot opredeliti, "kako pomagati ljubljeni osebi z BPD."
Psihiatrična diagnoza "mejna osebnostna motnja" ali BPD pravzaprav malo pove o meni. Vse bolj sem prepričan in govorim iz svojih izkušenj in izkušenj toliko drugih, ki so me ozavestili o svoji resničnosti, prijateljih ali neznancih, da je diagnoza BPD bolj "škatla katastrofe", v katero so vržene mlade ženske s travmatično zgodovino in vzorci čustvene nestabilnosti v našem vsakdanjem življenju.
Vendar je nesporno, da se nekatere moje izkušnje na področju duševnega in čustvenega zdravja spremenijo v "posebne potrebe" in me celo onemogočijo. In ker nisem edini, ki se zgodi na kakršen koli način, začnem pisati o tem, kako podpirati in celo ljubiti ljudi, ki živijo (in pogosto trpijo) kot jaz .
Zame je bolj kot diagnoza BPD v mojem primeru in v primeru mnogih drugih bolj praktično govoriti o boleči preteklosti (deloma vsaj) nenehno podoživljani ; in posledično groza zapuščanja in konflikta.
In jaz, v tem vsakodnevnem sožitju s psihičnim trpljenjem, sem najbolj nedvomno potrebovala ljubezen in naklonjenost svojih bližnjih .
Predolgo sem se počutil krivega, ko sem nekajkrat izrazil svoje nelagodje in prosil za pomoč; zaradi strahu pred nadlegovanjem in oviranjem ter, kot sem že razložil ob drugih priložnostih, predvsem zaradi prepričanja, da bo moja boleča izkušnja razveljavljena in podcenjena .
V obdobju, ki je sledilo, pa sem prehajal iz ene skrajnosti v drugo: vsak dan je bila skupina mojih prijateljev WhatsApp preplavljena s klici na mojo pomoč. "Moram nekoga videti", "Mislim, da bom storil samomor" … V celoti lahko obtožim sebe ali tudi strokovnjake za duševno zdravje, ki so se me prestrašili, da bi se obrnil na strokovnjaka v telesu, toda kaj je res pomembno, Zame je bilo to, da to ni bilo konstruktivno za nikogar in je pravzaprav prizadelo moje bližnje.
Za kaj vse gre? No, preprosto želim izraziti, da je tako kot da se je treba naučiti prositi za pomoč, pomembno tudi spoštovati omejitve . Nikomur z diagnozo BPD ali notranjimi izkušnjami, podobnimi mojim, ne svetujem, naj se obkrožajo z ljudmi, ki so neobčutljivi na svojo bolečino, vendar tistih, ki nas imate radi, ne bom prosil, naj živijo v pričakovanju naslednje nujne situacije. Zahtevno, ki ne bi bilo pošteno.
Toda vaši bližnji lahko za vas storijo še marsikaj, poleg tega, da so preprosto zraven in vam pokažejo svojo naklonjenost in podporo (čeprav je to zame najpomembnejše in najpomembnejše).
Pomembno je tudi, da se, če imate paniko zapuščenosti, vzpostavijo rutine čim dlje, da se občasno vidimo; Zelo mi pomaga vedeti, da jih vsaj svoje najbližje vidim vsakič sorazmerno in ne samo, da ta navada ublaži moj strah pred izgubo zveze ali da me nehajo ljubiti, ampak pomaga tudi obogatiti odnos in strukturo življenja obeh strani.
V enakem smislu menim, da je koristno čim bolj tekoče komuniciranje v smislu jeze, konfliktov, nesoglasij. Se pravi, če mi nekdo kaj vrže v obraz ali ne misli ali čuti tako, kot jaz, mi to razloži in lahko najdemo srednjo pot med obema stranema ali pa se vsaj zavedamo, kaj se dogaja, namesto da bi se ignorirali. in pustite prostor za zamere in pasivno agresivnost.
Moje izkušnje z grozo agresivnosti in moja ženska izobrazba, zaradi katere sem ponotranil, da moram biti pasivni element na vseh področjih, to otežujejo; Toda ravno zato se mi zdi tako pomembno, da se čim bolje spopadem s temi strahovi in naučenimi težnjami in verjamem, da ne samo meni, temveč tudi drugi osebi pomaga graditi bolj zdrave odnose, ki temeljijo na medsebojnem spoštovanju, soglasju in razumevanje.
Predvidevam, da je na koncu vse, o čemer pišem, bolj povezano z učenjem oblikovanja in utrjevanja odnosov, ki so bolj spoštljivi in koristni za naše zdravje, kot pa s tem, "kako pomagati ljubljeni osebi z BPD".
Vendar mislim, da je to ključno: kaj koristi nekaterim od nas na koncu koristi vsem nam, in z boljšo skrbjo za sebe zaradi zdravja ali zaradi "bolezni" se lahko ponovno naučimo odnosnih vzorcev in se tako od začetka naučimo, da se imamo bolj radi .
