Smuti iz svežega ananasa, kurkume in peteršilja
Javier Medvedovsky in Gloria García
Vzroki za vnetja v našem telesu so zelo raznoliki. Toda v mnogih primerih nekatera živila pomagajo v boju proti njemu.
Vnetje v našem telesu, je zaradi različnih vzrokov. Težava je v tem, da lahko nekaj časa ostane neopažena in prispeva k razvoju bolezni.
Dieta, ki temelji na svežih zelenjavnih proizvodih , ki niso podvrženi zdravljenju, ki spreminja njihovo naravo, je zelo indicirana za zdravljenje vnetja in za njegovo preprečevanje.
Recept za smoothie iz ananasa, peteršilja in kurkume
Ta osvežujoči napitek združuje več živil, ki se učinkovito borijo proti vnetjem: ananas, peteršilj in kurkuma, najbolj protivnetna začimba.
Sestavine za 1 osebo
- 250 g ananasa
- 1 kos sveže kurkume ali ½ čajne žličke kurkume v prahu
- 1 žlica kokosovega olja
- Pest peteršiljevih listov
Priprava
- Peteršilj operemo in posušimo. Nato ananasu odstranite lubje in ga narežite na koščke. ●
- Vse sestavine združite v mešalnik.
- Mešajte, dokler smoothie ne dobi popolnoma homogene teksture.
- Vedno je najbolje, da šejke pripravite tik preden jih vzamete. In če jih imate raje sveže, je še boljše, da stresu dodate led, kot pa, da se ohladi v hladilniku.
