Asana, da vidi življenje kot igro

Ali Haleluiya, učiteljica terapevtske joge

Gojenje igrivega odnosa do življenja vam daje veselje in spodbuja nenavezanost.

Vedno znova slišimo velike vzhodne mojstre, ki pravijo, da je življenje nekakšna božanska igra. Kakšna bi bila naša drža, dihanje in duševni hrup, če bi živeli vsako minuto, kot da bi se igrali? Naš obraz, svetlost oči in drža, tako fizično kot duševno, bi se radikalno spremenili!

V ta položaj vstopite kot igra: rezultat je najmanjši.

Otroci, ko eksperimentirajo s svojimi igračami, jih opazujejo, se jih dotikajo, uživajo v njih … Za igro so značilni:

Navdušenje: med igranjem se pogosto pojavita spontana živahnost in veselje.

Radovednost in raziskovanje: igra nas navdušuje; zanima nas, kako se razvija.

Lahkotnost: ne trpite zaradi lastnih strahov ali zmag drugih.

Oddvojenost od rezultata: medtem ko uživamo, se damo in damo najboljše od sebe. Zavedamo pa se, da zmaga ni odvisna samo od naše volje in truda. Tudi v igri še vedno izgubljate, vendar pridobite izkušnjo ali poučevanje.

V igri se osredotočamo na raziskovanje obzorij, uživanje v eksperimentiranju in deljenju časa. Veliko veselje je živeti življenje z veseljem, radovednostjo, navdušenjem, lahkotnostjo, smehom in nenaklonjenostjo. Te lastnosti se izvajajo: človek se lahko odloči za igro z življenjem in to resno.

Poskusite s telesom

Namen te asane je vaditi bistvo igre: uživanje, radovednost, pustolovščina in raziskovanje, nasmeh in odmaknjenost od rezultata.

1. Kako se postaviti

Če sedite na tleh, odprite levi bok in upognite koleno, da dvignete nogo navzgor. Z levo jo primite za nart in počasi zasukajte hrbtenico, privlecite levo roko za hrbet, dokler se ne nasloni na desne dimelj.