Pretok! 8 korakov do življenja, ki ga imate radi

Demián Bucay

Včasih niste tako daleč od polnega življenja. Včasih morate le osredotočiti majhne podrobnosti. Pogosto je vaša strast tik pred vrati.

Živeti življenje, ki ga imate radi, je lažje, kot si mislite. Morda boste morali le dati vrednost stvarem, za katere se je zdelo, da jih nimajo, ali pa stvari preprosto pogledati iz drugega kraja.

Upam, da vas bo teh 8 tipk približalo življenju, ki ga želite živeti.

1. Dobro izkoristite čas

Pogosto se reče, da nujno ne pušča časa za pomembno. Res je res. In tudi zelo nevarno . Če se pokrijemo z zavezami, se bo naše življenje kmalu izenačilo z življenjem strokovnjaka za eksplozive, ki vedno teče, da razstreli eno bombo za drugo.

Če želimo početi stvari, ki so nam všeč, je prvi korak, da imamo čas zanje. Za to je treba to storiti namerno, to zapisati v svoj dnevni red in tem dejavnostim dati vsaj enak status kot naše obveznosti. Ne puščajte jih za "ko bo ostalo nekaj časa."

2. Naučite se novih stvari

Moja učiteljica je govorila, da ko se terapevt dolgočasi bolnika, je čas, da začne študirati:

"Če ti je dolgčas, je to zato, ker vidiš vedno isto stvar, in če vidiš vedno isto, je to, ker malo veš."

Mislim, da je to diagnozo mogoče zelo dobro uporabiti za življenje na splošno. Učenje je način, da se svet obogati.

Bolj ko veste, več veste, več podrobnosti in odtenkov lahko cenite. Življenje potem postaja vse bolj zanimivo. Svet, v katerem živimo, nam ponuja nalogo učenja z napravami v drugih časih, ki si jih ne predstavljamo. Imate ga na dosegu roke.

3. Skrbite za naše telo

Dobro zdravje je bistvenega pomena, če želimo živeti bogato in zadovoljivo življenje. Od zdrave prehrane do rednega gibanja do nekaj drugih navad je skrb za telo bistvenega pomena.

Če ne skrbimo za svoje telo, zahrbtno in ne da bi se tega zavedali, omejujemo naše možnosti

Tako zato, ker ko izgubimo zdravje, ne moremo storiti nič drugega, kot da skrbimo zanj, in ker se, ko smo zdravi, naše področje delovanja znatno razširi.

4. Pustite pritožbe

Pritožba je eden najhujših sovražnikov polnega življenja, v njej piše: "To mi ni všeč" in "s tem se nič ne da."

Jasno je, da gre za recept za slab čas. Zato se morate potruditi (resnično resnično), da bi se pritožbi opustili in iz nje izvlekli, tako da bi zavrnili katerega koli od dveh postulatov, za katera sem rekel, da ga sestavljajo.

Prvega lahko spremenim tako, da sprejmem to, kar je, namesto da bi ga zavrnil, ali pa drugega, tako da se osredotočim na to, kar lahko storim, in obravnavam ta konkretna dejanja.

5. Bodite zaposleni

Če ne naredite ničesar, je izčrpavajoče. Ena od stvari, ki sem jo vedno znova preverjal v svoji praksi, je, da je neaktivnost globoko škodljiva. Pogosto sem slišal ljudi, ki so rekli: »Izčrpan sem! Ampak ne vem kaj, če ne delam ničesar … ”. "Prav to," ponavadi odgovorim.

Kadar je iz nekega razloga ovirano, kar želimo početi (na primer služba), je pomembno, da nanjo ne čakamo, ampak najdemo način za izboljšanje možnosti, da se to zgodi (na primer usposabljanje v neko območje) ali medtem opravite drugo nalogo (na primer barvanje hiše).

6. Poiščite naš krog

Pomembno je poudariti, da se obdajate s tistimi, s katerimi lahko delite. Glede na najresnejše študije, ki so bile izvedene na temo sreče, je ena izmed značilnosti, ki ločuje ljudi, ki se opredeljujejo za srečne, od tistih, ki pravijo, da niso, bogat družbeni krog.

V praksi je za tiste, ki tega kroga ne uživajo več in ki ga morajo sestaviti, način, kako to narediti, pogosto skrivnosten. Prostori za skupine so lahko dober način za vzpostavitev vezi z drugimi, ki imajo z nami vsaj eno zanimivost.

Flipboard

7. Zaupajte poti

Zdi se, da smo, kot je živeti življenje enakovredno skakanje iz ene užitek v drugo , ne da bi razmišljal o naslednji. Mislim, da ta pristop ne bo deloval, vsaj ne za dolgo. Če se vedno odločimo za takojšnja zadovoljstva, nam večino časa ostanejo kratkotrajna in kratkotrajna zadovoljstva.

Zasvojenosti s snovmi ali dejavnostmi: prinesite takojšnje zadovoljstvo (ali skoraj), vendar kratkotrajno in banalno.

Naučiti se odložiti zadovoljstvo in se osredotočiti na gradnjo ceste vodi do večjih in dolgotrajnejših nagrad.

Flipboard

8. Odprite se, da ponovno ocenimo

Navdušujemo nas tesnobe in strahu ob predvidenih določenih situacijah, na katere se izkaže, da se dokaj dobro prilagodimo, prav tako pa delamo in si prizadevamo za vprašanja, ki nam, ko jih enkrat dosežemo, ne prinesejo večjega zadovoljstva.

Nismo tako dobri, kot mislimo pri napovedovanju, kaj nas bo in česa osrečilo

Iz tega razloga moramo biti vedno pripravljeni na novo ovrednotiti svoja prepričanja o tem, kaj imamo radi ali ne, ali kaj nas resnično veseli ali ne: odkrijte in presenetite s tem.

Flipboard

Tok: iščite, poiščite in uživajte v naši strasti

Tok se nanaša na tiste dejavnosti, ki smo jih navdušeni in ko se poglobimo vanje, izgubimo občutek za čas: lahko preživimo ure, izgubljene v mislih, in pozabimo na svet okoli sebe.

A bodite previdni pri misli, da gre za iskanje naše "strasti", kot da obstaja samo ena in je to nekaj, kar je skrito, kdo ve v tem skritem kotičku našega bitja …

Če se strast ne najde, se počutimo nemočne. Nasprotno, pretok je osredotočen na dejavnost, ki jo lahko negujemo in rastemo, ko se ji bolj posvečamo.