Dove asana, da se odprete pristni ljubezni
Ali Haleluiya
Ko se um odpre, se srce zmehča in globoko se ceni življenje. Vklopite s to postavo.
Od kod prihaja občutek ljubezni? Iz misli? Iz prepričanja o nekom ali nečem? Ali lahko ljubite nekoga, ki izpodbija naša prepričanja ali način našega življenja?
Byron Katie v svoji knjigi Tisoč imen za radost pravi: "Sovražnik je ljubezen, ki se poraja na način, ki se ga še nismo naučili razumeti."
Idejo lahko dojemamo kot sovražnika. Ali naš ego ali nekdo drug kot sovražnik. Toda vsako prepričanje je ravno to: ideja, ki jo je ustvaril naš omejeni um.
V ponižnem spoznanju, da nobena misel ne odraža absolutne resnice , se ustvari prostor med mislecem in mislijo. Odprtega uma, ki se ne drži prepričanj, ni treba več opravičevati ali obsojati; ponos ne zavzema toliko duševnega mesta.
Ljubezen se pojavi spontano , spoštovanje resničnosti, kakršna je, in kako um razvija svoje ideje.
Ko se vadi prostor med mislecem in mislijo, se strah zmanjša in pušča prostor za ljubezen, ki je vedno tam, da jo proslavimo
Golobja asana
Ta asana je različica Eka Pada Rajakapotanasana, "kraljevskega goloba" ob strani stola. Je drža predaje in odprtosti do življenja.
1. Kako se postaviti
Stojte, položite roke na naslonjalo stola. Nato upognite desno koleno in naslonite tele na sedež. Zadnjo nogo držite naravnost in naravnost.
2. Začnite odpiranje
Globoko vdihnite, dobro iztegnite hrbtenico in z odmikanjem ramen nazaj povlecite roke nazaj in zataknite dlani za hrbtom.
3. Poglejte, kaj čutite
Glejte naprej in dovolite, da se občutek ljubezni pojavi naravno, globoko hvaležnost za obstoj, kakršen se predstavlja v tem trenutku.
-
Asane
-
Ali Haleluiya
-
Joga
