Zakaj se varamo? Za čisto preživetje
Llorenç Guilera
Možgani uporabljajo ta mehanizem kot zaščito za filtriranje vidikov resničnosti, ki bi bili nevzdržni, ali za izboljšanje naše samozavesti. Vendar ima svoje nevarnosti …
Samozavajanje je vir, na katerega se včasih obrnemo v težke situacije. Včasih to počnemo zavestno, drugič pa so možgani tisti, ki nekoliko spremenijo naše dojemanje resničnosti.
Ta mehanizem ima svoje vrline in nevarnosti: ne smemo pozabiti, da nam realnost pomaga doseči cilje, prepoznati težave in se z njimi čim bolj jasno in energično soočiti.
Izogniti se je treba temu, da se nezavedna samoprevara zavede, če nočemo spadati med najhujše vedenjske patologije, tako individualno kot kolektivno.
Kdaj možgani uporabljajo samozavajanje?
Znanstveniki so ugotovili, da obstajajo vsaj štiri situacije, v katerih se bomo verjetno nezavedno zatekli k samozavajanju:
1. Nagon preživetja
Zelo pogost je ob velikih nevarnostih ali velikih katastrofah , kot so huda bolezen, cunami ali kaznivo dejanje.
Možgani filtrirajo nevzdržne vidike resničnosti in so pozorni le na tiste, ki jih lahko prebavijo
Po mnenju velikega števila evolucijskih psihologov gre za univerzalni mehanizem prilagajanja okolju, ki ima korist izboljšati življenjska pričakovanja, saj preprečuje, da bi padli v paniko.
"Oči, ki ne vidijo, srce, ki ne čuti," pravi pregovor. Če ignoriramo resnično velikost grožnje, smo proti njej močnejši in agresivnejši, zato učinkovitejši.
2. Prenesite krivdo
Druga vrsta samoprevare je povezana s samopodobo.
Sestavljen je iz odprave (ali vsaj zmanjšanja) krivde za nedopustnost v preteklosti. Ker ne moremo več spremeniti dejstev, je bolj prilagodljivo, da ne zapademo v samokaznovanje, najlažji način za dosego tega pa je, da krivdo za svoje napake prenesemo na tretje osebe, v posebne okoliščine ali celo na samo žrtev.
Ta oblika samozavajanja za nas pomeni tudi resno nevarnost:
Če ne prepoznamo svoje odgovornosti, svojih napak nikoli ne moremo popraviti
In tudi za druge: poglejmo, kako zlorabljajo, mučijo in nekateri morilci uporabljajo to samozavajanje.
Največji problemi človeštva ne izvirajo iz "krutih in zlih" bitij , temveč iz tistih, ki se imajo za dobre ljudi, se pred nami predstavljajo in svoje slabo vedenje opravičujejo, da to prepričanje ostane nedotaknjeno.
3. Precenjevanje lastnih lastnosti
Če določena značilnost naše osebnosti (na primer pomanjkanje spomina) ne poškoduje naše samozavesti pretirano, jo lahko prepoznamo brez težav. Če pa je eno od naših značilnosti (na primer inteligenca) mogoče povezati z izgubo samozavesti, se samodejno precenimo in se imamo za naklonjenega.
Ta vrsta samozavajanja ima nalogo izboljšati našo samozavest in motivacijo za soočanje z življenjem. Ima pa tudi nevarnost: lahko pademo v narcizem, okrnost in aroganco.
Ta vrsta samozavajanja, uporabljena na skupinski lestvici 1, lahko privede do tega, da ljudje, ki jih Bog šteje za izbrane; nekateri verniki, ki imajo edino resnico; narod z več pravicami kot sosedje ali rasa, nadrejena vsem in s pravico odpraviti rase, za katere meni, da so manjvredne.
4. Precenjevanje sposobnosti za spremembe in samoizboljšanje
Tipični primeri, ki jih najdemo v svojem okolju: "Kajenje me boli, a prenehal bom, ko se tega začnem ukvarjati" ali "Ostalo mi je nekaj kilogramov, a nekega dne bom začel z dieto in jo hitro uredil."
Samomotivacija je prepričevanje samega sebe, da se lahko spremenite in dosežete svoje cilje, ne da bi si lagali o svojih možnostih ali težavah, ki jih je treba premagati
Nekaj primerov za ločevanje samomotivacije od samozavajanja: če sem debel, neroden in slabo plešem, je samoprevara misliti, da sem odlična plesalka. Namesto tega bi samomotivacija videla, da lahko moja debelost izgine s pravilno prehrano, mojo okornost je mogoče premagati z intenzivnim delom telesa in se lahko udeležim toliko plesnih ur, kolikor potrebujem.
Samomotivacija in sanje
Dobri učitelji, trenerji, menedžerji, politični voditelji so tisti, ki znajo motivirati ljudi, ki jim pripadajo, trdno in karizmatično avtoriteto, ki jim preprečuje, da bi padli v samozavajanje in jih vodijo na poti premagovanja težav.
Ko trener FC Barcelone Pep Guardiola (ki ga v glavnih šolah za poslovno administracijo sledijo kot vzgled motivacijskega vodenja) sprejme izvrstnega mladinskega igralca Lea Messija in mu verjame, da lahko postane najboljši nogometaš na planetu, ustanovi list pot, ki bo vodila k uresničitvi te želje.
Sanje so lahko prvi mejnik v osebni ali skupni zgodovini premagovanja
Mogoče je res, kot so rekli nekateri filozofi, da življenje ni nič drugega kot sanje, toda jasno je, da dobre sanje hranijo najbolj zanimiva življenja. Da pa se te sanje uresničijo, je priporočljivo, da ne zapadamo v zavestno samoprevaro, temveč poznamo težave, ki jih moramo premagati in se z njimi soočiti z vso močjo in optimizmom, ki smo jih sposobni.
Kako se izogniti samozavajanju
Obstajajo znaki, ki nas opozarjajo, da se zavajamo. Če se jih naučimo zaznati, jih lahko onemogočimo.
Prisluhnite drugim
Delite tvegane odločitve s prizadetimi. Misliti, da vedno veste, kaj je dobro za druge, ne da bi se morali posvetovati z njimi, je tipična aroganca samozavajanja. Predlagajte svoj načrt in poslušajte alternativne načrte, ki jih predlagajo prizadeti. Verjetno vas bo kdo od njih presenetil z boljšim predlogom od vašega.
Inteligenca je darilo, ki je neenakomerno razporejeno, vendar ga niste edini, ki ga premorete.
Ocenite svoja dejanja
Prosite za iskreno mnenje ljudi, ki jim dajete presojo in poštenost. Če ste s svojimi dejanji in odločitvami vedno v celoti zadovoljni, je najverjetneje, da padete v samozavajanje, da bi se precenili. Prosite ljudi, ki jih občudujete, da v celoti ocenijo vaše nastope in se pripravijo na razočaranje: v vsem, kar počnete, niste stoodstotno popolni. Nihče ni.
Bodite odprti za kritike
Analizirajte s ponižnostjo, če imajo delno prav. Prisluhnite prejetim kritikam, ne glede na to, od kod prihajajo, in resno analizirajte, kaj lahko držijo. Ne naredite napake, če jih ignorirate. Preden odstranite njihov razlog, se poskusite postaviti v položaj drugih in dobro razumeti, kaj vam govorijo.
Odpravite napake
Takoj se opravičite, če ste lahko prepoznali, da ste se v določenem dejanju zmotili, in ga poskusite nemudoma popraviti. Ne zapadite v samozavajanje misli, da so napake nepopravljive in da je bolje, da jih pozabite, da čas vse izbriše.
