Naročite terapijo

Dr. Pablo Saz

Življenje po naravnih ritmih je temelj fizičnega in duševnega zdravja

Tudi medtem ko sedimo, potujemo v vesolju z Zemljinim rotacijskim gibanjem z različno hitrostjo, odvisno od točke, kjer se nahajamo: 1.700 km / h na ekvatorju, 850 km / h na 60 ° zemljepisne širine in nič na polih.

Ta vesoljska hitrost in naš položaj v vesolju se merita v ciklih dni, tednov, mesecev …, ki označujejo bistvene biološke spremembe v nas: uredijo življenje . So torej odličen zdravstveni dejavnik.

Naturopatska medicina je prevzela ta vidik zdravja, zlasti koncept terapije z naročili . Prvi se je z njo lotil švicarski zdravnik Bircher-Benner in je steber Kneippovega zdravila , ki ga je navdihnila grška diaita.

Vključuje ne samo skrb za prehrano, ampak na splošno življenjski slog , način organiziranja terapije skozi čas in nekatera pravila reda, ki vključujejo stik s soncem, svetlobo in vodo, gibanje, dihanje, psihologijo in uporabo pravnih sredstev.

Danes se imenuje kronobiologija , zdrav življenjski slog, prilagojen okolju in terenu. Delate, kar je treba, vsak dan, vsak teden, vsak mesec, vsako sezono.

Kronobiologija

Cilj regulativne terapije je tako vzpostaviti naravni življenjski ritem tako na fizičnem kot na duševnem področju.

Vključuje:

• pametna uporaba svetlobe, zraka in vode,

• uravnotežen menjavanje med vadbo in počitek, delo in prosti čas, spanja in budnosti,

• je smiselno odnos s hrano in pijačo ,

• a rednih obrokih ,

• koristno in aktivno življenje ,

• zadovoljevanje socialnih stikov in zdravih čustev.

Zato je bistvenega pomena, da se zavedamo cirkadianih ritmov, ki se pojavljajo vsak dan, ob upoštevanju fizioloških ritmov, ki jih povzročajo, in se poskušamo prilagoditi nanje.

Ti ritmi nas skozi sinhronizacijske mehanizme združijo z geofizičnimi ritmi in nas zato vključijo v vesoljni red .

Ker zdravje ni samo stvar telesne zmogljivosti, temveč tudi ureditve . In imamo možnost vključevanja potrebnih dražljajev za urejeno ohranjanje zdravja.