Videti drevesa vam podaljša življenje (znanost tako pravi)
Mariano Bueno
Študije kažejo, da lahko življenje v bližini zelenih in gozdnatih površin podaljša pričakovano življenjsko dobo za 5 let.
Predstavljajte si ta pogovor v zdravstveni pisarni socialne varnosti:
Vaš krvni tlak je zelo visok.
Ja, doktor, mislil sem. Ali bom potreboval zdravila?
Ne. Priporočam nekaj drugega. Ste že slišali za ' Shinrin-Yoku ', izraz v japonščini? To je enakovredno kopeli v zdravilišču, vendar na drugačen način. Predlagam petdnevno internacijo v enem od terapevtskih gozdnih centrov, ki imajo dogovor s socialno varnostjo in nato 20-minutno terapijo s sprehodom za tri mesece v Dnevnem gozdnem parku na vašem območju, blizu vašega dela. Odločitev je odvisna od vas.
Nepredstavljivo, kajne? Na Japonskem so bili pred nami. Gre za hojo po naravnem okolju, z drevesi in naravno vegetacijo, medtem ko globoko dihamo, poslušamo zvok vetra ob listje ali zaznavamo tišino.
Prostori s starodavnimi drevesi in območja z velikimi gozdnatimi gmotami in veliko raznolikostjo vegetacije v zrak oddajajo nekatere snovi, ki so zelo koristne za naše zdravje.
Pogled na drevesa in rastline nas zdravi
Izboljšanje našega zdravja lahko dosežemo z vsakodnevnim stikom z rastlinami , bodisi s hojo ali gojenjem česa na vrtu. Ne gre za neupravičeno izjavo, temveč za rezultat številnih raziskav, ki potrjujejo, da večja je povezanost z drevesi in rastlinami, boljša je kakovost življenja in večje počutje.
Ena najbolj razjasnjenih študij je bila izvedena na Univerzi v Essexu in objavljena spomladi 2011. Sklepi so bili dokončni:
"Pet minut stika z zeleno na dan lahko izboljša telesno in duševno zdravje."
Očitno dejavnosti na prostem, kot so hoja, vrtnarjenje, kolesarjenje ali hoja po gozdnatih predelih, blagodejno vplivajo na uravnavanje krvnega tlaka in kardiovaskularnega sistema, hkrati pa lahko dvignejo samopodobo in izboljšajo razpoloženje. in spodbujajo dobro duševno zdravje.
In vse to samo zaradi dejstva, da pet minut na dan sodelujete z zeleno naravo.
Aktivnosti na prostem, vir dobrega počutja
Na podlagi pridobljenih podatkov raziskovalci predlagajo, da je treba iz javnega zdravstvenega sistema spodbujati povezavo z naravo in da je treba v terapevtske namene razvijati gibanje na prostem v zelenih površinah.
Tudi, da bi morali biti stavbe in domovi zasnovani z več zelenimi površinami, z mestnimi vrtovi in sadovnjaki, prav tako pa vplivajo na to, da bi bilo treba več časa za dejavnosti na prostem vključiti v izobraževanje otrok.
Te nedavne preiskave potrjujejo nekaj, kar je bilo že preverjeno v študiji iz leta 2003 na Japonskem z naslovom "Pogled na drevesa podaljšuje življenje."
Študija, ki so jo izvedli s 3.144 starejšimi ljudmi s tokijske medicinske šole, je pokazala, da so tisti, ki so živeli na območjih z bogato vegetacijo in širokimi zelenimi površinami, v povprečju živeli približno 5 let dlje kot prebivalci v preobremenjenih urbanih središčih.
Strokovnjaki z zdravstvenega inštituta in bolnišnice Josep Trueta so izvedli znanstveno študijo, v kateri so pokazali, da imajo gozdovi s starimi drevesi zdravilne učinke za tiste, ki hodijo po njih.
Očitno prostori s stoletnimi drevesi in območja z velikimi gozdnatimi gmotami in veliko raznolikostjo vegetacije v zrak oddajajo nekatere snovi, ki so zelo koristne za naše zdravje.
Dokazano je tudi, da rastline v našem domu in na delovnih mestih poleg ustvarjanja kisika in absorpcije ogljikovega dioksida čistijo zrak, zadržujejo prah, absorbirajo onesnažujoče kemikalije ter uravnavajo vlago in temperaturo okolice. .
Poleg tega imajo spodbuden učinek na razpoloženje, hkrati pa dajejo notranji mir, se sproščajo in izboljšujejo odnose med tistimi, ki živijo obkroženi z rastlinami.
