Visoka občutljivost: Zakaj težko izrazimo svoja čustva?

Nekateri zelo občutljivi ljudje, če so se v otroštvu zaradi svojega stanja veliko dražili, reagirajo tako, da zatirajo svoja čustva. Da bi jih lahko osvobodili, si morajo povrniti samopodobo.

Številna dekleta in fantje trpijo zaradi diskriminacije in posmeha zaradi visoke občutljivosti in intenzivnega čustvenega življenja. Čuden videz ali slabšalni komentarji lahko vplivajo na njihovo samopodobo in nanje pustijo globok vtis.

Večina odraslih ne razume otroškega čustvenega sveta in ne pripisuje pomembnosti občasnim komentarjem ali "nedolžnim šalam", vendar je resničnost takšna, da lahko to nerazumevanje tem otrokom povzroči škodo in zlorabo. veliko hujše.

Občutek, rojen v otroštvu

Marina se je vedno prestrašila družinskih srečanj. Medtem ko so za njene bratrance in sestre te priložnosti pomenile čudovite trenutke igre in zabave, so bile zanjo prava nočna mora.

Ni mogla prenašati šal in omalovaževalnih komentarjev, ki so ji jih nenehno podrejali strici in stari starši. Marina je bila vedno veliko bolj občutljiva in čustvena deklica kot druge, vendar njena družina ni razumela njene občutljivosti in ob vsaki priložnosti se ji je zdelo ugodno, da bi se iz nje norčevala.

Največja nevarnost te vrste ponižujoče šale je , da ogromno škoduje otrokovi samozavesti.

Čeprav se lahko zgodi, da se ti najprej odzovejo tako, da se razjezijo in se upirajo pred ponižujočim ravnanjem, ki jim je podvržen, če pa situacija traja dlje časa, na koncu dvomijo vase in reagirajo tako, da skrivajo svoje čustva do drugih.

Če je naraven in spontan pred drugimi razlog za posmeh, bodo zatrli svoje čustvene izraze in jih skrili globoko vase.

Ko se nam zdijo smešni zaradi občutka

V zelo podobnem stanju se je počutila tudi Marina, ko je prišla iskat pomoč v mojo pisarno. Mlada ženska je ugotovila, da ji je bilo zelo težko izraziti svoja čustva. Vedno se je spominjala kot introvertne osebe, toda v zadnjih letih je opazila naraščajočo težnjo k blokiranju svojih čustev do te mere, da je včasih težko prepoznala, kaj čuti.

V prvi seji, ko se je pogovarjala o svojem otroštvu, se Marina ni spominjala, da bi kričala ali udarila, tako kot drugi njeni prijatelji, vendar se tudi ni spomnila srečnega otroštva. Težko je našel spomine, kjer bi se lahko odkrito in svobodno igral dobro.

Mlada ženska se je spomnila vrste neprijetnih incidentov, ki so se v njenem otroštvu že večkrat ponovili. Marina je že od malih nog zaradi svoje občutljivosti postala predmet majhnih šal in posmehov. V njeni družini je bilo žal ali jok videti kot znak šibkosti, zato je niso nehali zasmehovati.

Situacije, kot so jok s pesmijo, ki ga je razžalostila, pritoževanje, ko je padel in se poškodoval, ali izkazovanje žalosti zaradi smrti živali (ko so na televiziji postavljali bikoborbe), motivirano posmehovanje in zaničevanje njegovega sorodniki.

Niti starši je niso podpirali ali branili, ko so se ji drugi smejali, zato je Marina čustveno preživela otroštvo kot osamljena, čudak v svoji družini.

Ko pomislimo na vsoto vseh teh situacij in drugih podobnih draženj, ki jih je Marina trpela skozi celotno otroštvo, lahko dobimo predstavo o strašnem učinku, ki ga je imel nanjo.

Možen izvor introverzije

V svojem odraslem življenju je bila Marina izjemno umaknjena deklica . Zaradi strahu pred ponižanjem in posmehovanjem se je naučila, da svojih čustev ne deli z nikomer. Ta skrajna vase je vplivala na vse njegove odnose.

Imela je prijatelje, s katerimi se je družila iz zabave, a njunega prijateljstva ni nikoli poglobila. V svojih odnosih je tudi vedno naletel na čustveni zid, ki ga ni mogel premagati in mu je preprečil, da bi se odprl sogovorniku.

Ko smo preučevali njeno osebno zgodbo, je Marina lahko razumela in izrazila, kako nepravični so bili do nje. Do staršev ali sorodnikov ni občutila jeze, ampak globoko žalost, ker se kot otrok ni počutila razumljeno.

»Ne bi mogli več. So čustveni okorni in niso mogli videti škode, ki so mi jo naredili, "mi je povedal v enem od svojih zasedanj," vendar se ne želim več skrivati, želim se znebiti te velike teže. Ne želim se še naprej sramovati, ker sem to, kar sem.

Ko je Marina razumela, da niso vsi kot njena družina in da se vsi ljudje ne bodo norčevali iz njenih čustev in reakcij, se je začela odpirati. Mlada ženska je lahko celo življenje reprogramirala čustveno blokado in izkoristila zaupanje, ki ga je imela s prijatelji, da je naredila, kar je bil zanjo velik korak.

Prišel je do izraza žalosti, strahov, radosti in upanja. Marina se je že počutila varno, ni ji bilo vseeno, kaj bi lahko rekli drugi in se ni bala, da bi jo dražili.