Prvi korak pri reševanju problema: priznajte ga

Vsa terapevtska dela se začnejo s prepoznavanjem težave. Šele po tem, ko ga razumemo, se ga lahko osvobodimo.

Tipična fraza na motivacijskih plakatih ali knjigah za samopomoč je, da "je prvi korak pri reševanju problema prepoznati njegov obstoj." To je res res, vendar doseči to stanje razumevanja ni enostavno. Da bi ugotovili, da je v našem življenju nekaj narobe, moramo najprej prestati naporen proces razumevanja, da imamo težave.

Nekateri ljudje ne morejo ali niso pripravljeni priznati, da imajo težave, zaradi katerih trpijo, drugi pa preprosto pustijo čas, da mislijo, da se bodo njihove skrbi rešile same. Pravzaprav večina ljudi, ki pridejo v mojo pisarno, to storijo po letih trpljenja in ponavljanju nekaterih negativnih ali samouničujočih vzorcev.

Ujeti v škodljive vzorce

V šaljivem tonu se je Alejandro opredelil kot "zbiralec del". Kadar je nekaj mesecev začel delati v podjetju, mu je šlo zelo dobro, a po tem času je neizogibno prišel do točke, ko je šlo vse narobe in je izgubil službo. Mladenič se leta ni zavedal, da je ujet v zanj škodljiv in škodljiv vzorec . Vendar je po izgubi službe, ki ji je še posebej všeč, ugotovila, da v njenem življenju nekaj ni v redu, in odšla na terapije.

Ko bomo prepoznali njihov obstoj, moramo premagati svoje težave, da bomo razumeli in se osvobodili nezavednih motivov, ki nam preprečujejo, da bi se spremenili, in nas vedno znova naletijo na enake ovire. Del tega, morda najbolj zapletenega dela, gre skozi soočanje z našimi strahovi.

Strah je raznolik in po osebnih izkušnjah zavzema različne vidike: strah pred spremembami, zbolevanjem, zavrnitvijo, resnico, lansiranjem v novo, dajanjem na stran varnosti znanega itd. .

Strah ujame ljudi in jih prisili, da zdržijo in počakajo, da se strašno konfliktne situacije rešijo same.

Če smo se že od otroštva naučili neprimernih vzorcev za soočanje z določenimi situacijami ali za iskanje pozornosti in naklonjenosti drugih, jih bomo še naprej ponavljali, tudi če ne bomo dosegli želenega rezultata. Nihče nam ne more pomagati, dokler ne prepoznamo svojih strahov in jih premagamo.

Alejandro, čeprav je bil inteligenten in družaben fant, več kot šest mesecev zapored ni mogel obdržati službe. Začel je zelo dobro v podjetju in šefi so bili z njim vedno zadovoljni, vendar je prišlo do točke, ko ni mogel izpolniti svojega poslanstva in je pri svojem delu začel propadati.

Ko problem sprejmemo

Ko je prišel v mojo pisarno, je Alejandro priznal, da je spoznal, da ima težave. Rekel mi je, da ni normalno, da ko se mu v službi začnejo delati dobro, je vedno "zajebal". Pravkar je izgubil službo varnostnika, ki mu je bila zelo všeč in se je počutil zelo slabo.

Med svojimi sejami je Alejandro začel razumeti, kako je imel njegov problem korenine v otroštvu. Sirota je fant preživel otroštvo v oskrbi dedka po očetovi strani, starega upokojenega vojaškega moža, nesramnega in avtoritarnega značaja. Mali Aleksander je moral vsakodnevno trpeti vsakodnevne primerjave s pokojnim očetom. Dedek mu je povedal, kako briljanten je bil njegov sin in kako majhen vnuk.

Včasih, ko je otrok dobil slabe ocene, ga je dedek pretepel s pasom in vsako njegovo pretepanje vedno končal z besedo "nikoli ne boš nikjer prišel".

Aleksander je ta mandat na koncu asimiliral kot natančen. Ni dvomil v besedo svojega dedka, bil je polnoletni, ki mu je bil zadolžen. Kot odrasel človek ni mogel pokazati odličnega delavca, ki ga je dolgo imel, vedno je obstajala zavora, ki mu je preprečevala naprej. V njegovi nezavesti je zgorela izrecna prepoved njegovega dedka, da bi kaj dosegel v življenju, pa tudi prepričanje, da ni nič vreden in da je majhen.

Vedno je težko prepoznati lastne težave, ker nas odpeljejo iz našega območja udobja, iz "znanega slabega", ko pa to začnemo, pomeni veliko spremembo v našem življenju. Iz tega zavedanja lahko začnemo hoditi v smeri našega čustvenega zdravljenja.