Črna redkev pomaga zaščititi jetra
Rosa Guerrero (Naturopath)
Ta redkev za medicinsko uporabo spodbuja čiščenje jeter in prispeva k preprečevanju raka.
Redkev (Raphanus sativus) spada v družino križnic , več vrst, katerih monopolizirati najvišje položaje na seznamu anti - raka zelenjave . Med njegovimi sortami je črna redkev , ki se zaradi številnih terapevtskih lastnosti najbolj uporablja v zdravilne namene .
Njegova koža je trda in težko prebavljiva, ima pa belo meso, ki je zelo prebavno. Tradicionalne kitajske medicine je predpisano v primerih povišana telesna temperatura, prebavne motnje, črevesne okužbe, razjede in vetrovi.
Njegove zdravstvene lastnosti
Čeprav je manj hranljiva od korenin, kot sta korenje ali pesa, ima črna redkev edinstveno kombinacijo fitokemikalij, ki ji daje dolg seznam lastnosti:
- proti raku
- protimikrobno
- antioksidanti
- diuretik
- prečiščevanje
- protivnetno
- hepatoprotektivni
- prebavni
- mukolitiki
- imunostimulansi
Natančneje v sestavi črne redkve najdemo glukozinolate, izotiocianate in indole ter različne žveplove snovi, vitamine, minerale in vlaknine.
V glukozinolati so molekule z začinjene sposobnost za odstranitev škodljivih parazitov. V izotiocianati in indoli spodbuja razstrupljanje in prispevati k preprečevanju raka. Organske žveplove spojine, kot sta rafanol in rafanin, zagotavljajo holagoške, holeretične in antibiotične lastnosti.
Izjemna je tudi vsebnost vitamina C in folatov . Kar zadeva minerale, izstopata kalij in jod.
Kdaj je označena črna redkev
Črna redkev je posebej indicirana v naslednjih primerih:
- Jetrne in žolčne bolezni. Spodbuja nastajanje žolča in praznjenje žolčnika, spodbuja odvajanje strupenih odpadkov, ki se nabirajo v jetrih, in pomaga preprečevati nastanek kamnov. Izboljša migrene jetrnega izvora in zadržuje holesterol in trigliceride.
- Prebavne motnje Odpira apetit, spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov , lajša dispepsijo, zaprtje in meteorizem, se bori proti črevesnim okužbam in ima blag odvajalni učinek.
- Imunostimulant in rak. Preprečuje delovanje prostih radikalov, odstranjuje patogene, ki hranijo prebavne, sečne in dihalne sluznice, modulira razstrupljevalne encime in zavira napredovanje rakavih celic.
- Kardiovaskularne težave . Poveča diurezo in zniža krvni tlak , kar pomaga preprečevati zaplete krvnega obtoka.
- Sinusitis in bronhitis. Z mukolitičnim učinkom mehča sluz in spodbuja izkašljevanje .
Kako jemati
Vključitev črne redkve v vašo običajno prehrano ima lahko preventivni in kurativni učinek. Na voljo je tudi v kapsulah ali v tekoči obliki, skupaj z drugimi zdravilnimi rastlinami, kot so artičoke, badelj ali regrat.
Terapevtski odmerek se giblje med 200 in 600 mg na dan ali eno ampulo na dan na tešče, raztopljeno v kozarcu vode ali soka.
