Sprejem prijateljev para Kako se lahko bolj cenim? Odpornost pri delu

Jorge Bucay

Vsak teden se Jorge in Demián Bucay odzivata na vaše dvome in konflikte. Danes se pogovarjamo o sprejemanju partnerja takšnega, kakršen je, treniranju odpornosti v službi in nevarnosti samozahteve.

Manj povpraševanja po sebi in več samozavesti

Vedno mislim, da so moje napake resnejše od drugih. Ko mi očitajo, da sem storila kaj narobe, se več dni počutim pretirano kriva, kot da bi bila najbolj zaničevalno bitje v vesolju. Toda hkrati mislim, da ne bi smel prositi za odpuščanje in me jezi, da drugi ne prepoznajo njegovih napak. Zdi se mi, da me ne cenijo. Kako lahko povečam stopnjo samozavesti?
Montse, Barcelona

Dragi Montse:

• Čeprav se zdita nasprotujoča si, sta razvrednotenje in povpraševanje po sebi dve plati istega kovanca .
• Izhod iz te barje je, da prepoznate, da ste zmotni, vendar ne zaradi tega zaničevalni .
• Nič ni narobe, če prosite za odpuščanje, če mislite, da se motite. To ne pomeni, da lahko drugim poveste, kaj mislite, da je njihov del odgovornosti. Če svojih napak ne prepoznajo, jim je še huje, ker se ne bodo ničesar naučili .
• Vaša jeza izhaja iz prepričanja, da kdor prizna napako, izgubi v bitki ega.

Delajte tako, da bo vaša samopodoba neodvisna od vizije drugih.

Ne maram partnerjevih prijateljev

Moj fant gre pogosto ven s prijatelji, ki pa mi sploh niso všeč. Ko sem z njimi, se počutim neprimerno in komaj čakam, da grem domov. O tem smo imeli veliko razprav in bojim se, da nas bo to sčasoma ločilo. Kaj lahko naredim?
Irene, Guadalajara

Draga Irene:

• Menimo, da bi si morali zastaviti vprašanje: Ali ne preneseš prijateljev svojega fanta ali ne zdržiš takšnega, kot je, ko je z njimi?
• Če je težava v vaših prijateljih, je rešitev preprosta: ne delite dogodkov te skupine .

Pari - vsaj tisti, ki dobro delujejo - si ne delijo sto odstotkov prostorov.

• A če ne prenašate tega, kar vidite pri svojem fantu, ko je s prijatelji , se vprašanje spremeni, saj je verjetno, da gre za njegov verodostojen vidik, ki ga ne more izraziti, ko je z vami.
• Svetujemo vam, da ga ne poskušate zamenjati, saj rezultati za par ne bodo dobri.

Namesto tega bi se morali vprašati, ali ga lahko sprejmete takšnega, kot je, in ravnajte v skladu s tem.

Strah pred izgubo službe

Podjetju, v katerem delam, ne gre dobro. Nekatere kolege so odpustili in bojim se, da bom tudi jaz brezposeln. Včasih me to ne bi preveč skrbelo, zdaj pa sem star 45 let in obeti sploh niso spodbudni. Vse to spreminja moje živčno stanje. Kako se lahko umirim?
Carlos, Madrid

Dragi Carlos:

• Da bi se pomirili, bi bilo dobro, če bi razumeli, da trenutek, ki ga preživljamo, ustvarja nestabilne pogoje, s katerimi nam ne preostane drugega, kot da se naučimo živeti skupaj.
• To je tako. Ne gre za iskanje varnosti, temveč za uveljavljanje sposobnosti prilagajanja. Bolje se boste počutili, če si boste, namesto da bi razmišljali o najhujšem, začeli predstavljati, da bi imeli, če bi izgubili službo, primerno plastičnost za iskanje drugega dela.
• Zagotovo boste imeli odpornost, da boste vedeli, da vas ne bo uničilo , čeprav bo neprijetno iti skozi .

Pravilen način, kako se soočiti s strahovi, ne reči "To se ne bo zgodilo", ampak "To bom zmogel".

Pošljite nam svoje vprašanje na [email protected] in z njim se bomo ukvarjali v naslednjih pisarnah.