Spominjanje preteklosti je tudi ustvarjalno dejanje

Paco Valero

Spomini niso statični: naše življenje pusti pečat na tem, kdo smo in česa se spominjamo, kot da bi sedanjost oblikovala preteklost.

Foto Ashley Batz, na Unsplash

Vse nas skrbi spomin , tudi nesorazmerno, še posebej, ko dosežemo določeno starost in se sprašujemo, ali je pozabljivost, ki jo imamo, zaskrbljujoča ali zakaj si tako težko zapomnimo določena imena.

Želeli bi, da bi bil popoln, sposoben zajeti najmanjše podrobnosti ali najti, ker o njem ponavadi razmišljamo kot o veliki zbirki podatkov. A še zdaleč ni to.

Spomini niso statični, sčasoma se modulirajo

Spomini se ne zažgejo v naše možgane , ne fosilizirajo, ampak se sčasoma gradijo, utrdijo in spremenijo, ko jih obnovimo, in z njimi izdelamo intimno, avtobiografsko zgodbo , narejeno iz razpršenih drobcev, spominov, ki tkamo skupaj, da jim damo skladnost, smisel: življenje našega življenja.

To je perspektiva spomina, ki jo znanost razkriva in ima velika presenečenja.

Tkaj spomin

Leta sem na primer verjel, da je resničen otroški spomin, ki je bil dejansko napačen . V njem se vidim obkrožena z ljudmi, ki tečejo in v strahu kričijo. Bik je pobegnil s trga in teče po ulicah. Nekdo me prime za roko in me vodi v portal. In čeprav se bojim in si z vso močjo želim, da bik pride mimo, ne da bi me videl, občasno iztaknem glavo in iščem žival, dokler je ne vidim, ogromno, nasilno smrči.

Globoko vem, da to niso sanje , saj imajo silo spomina in so bile tudi resnični dogodki, ki so se zgodili v mojem domačem kraju, ko sem bil star dve leti. Žival je bila ustreljena, ko je pometala vse, kar ji je bilo na poti. Oče in starejši brat sta bila takrat na ulici in sta to videla. Jaz ne.

Čeprav sem na družinskih srečanjih branil zob in nohte, sem bil tam. Spomnil sem se celo luči tistega dne in strahu, ki sem ga imel. Kako sem si lahko predstavljal vse to? Pa vendar se je to zgodilo.

Moj "spomin" je nastal s časom in ga zapolnil s podrobnostmi, ki sta jih oče in brat povezovala, vsakič bolj konkretno in spadala v urok pripovedi. In dodajal sem: slike bikoborb, ki so jih zagotovo videli na vozlišču in kasneje na televiziji, fraze, slišane drugje, čustva, ki so se ob spominu prevrnila …

Dokler ne bi ustanovili tistega, kar strokovnjaki imenujejo "lažni spomin" , nekaj bolj splošnega, kot si mislimo. Pravzaprav so raziskovalci presenečeni nad tem, kako pogosti se zdijo.

Lažni spomini

Psiholog Charles Fernyhough v svoji strastni knjigi Utripi svetlobe (Ed. Ariel) navaja več študij o lažnih spominih .

V enem izmed njih so študente vprašali, kje so in kaj počnejo kmalu po eksploziji vesoljske ladje Challenger v zraku leta 1986. Po dveh letih in pol jih je 44% imelo drugačne spomine, nekateri pa so vztrajali pri trdijo, da je bila dobra različica slednja.

Najbolj presenetljivo je, kot so pokazale poznejše študije, če bi bila njihova možganska aktivnost skenirana , bi nevrosliko slik dokazalo, da so vzorci aktivacije resničnih in lažnih spominov praktično enaki, z minimalnimi razlikami le v primarni aktivaciji nekaj čutil.

Spomini niso verjeli

Nekaj ​​podobnega se zgodi z "neverjetnimi" spomini, ki so pogosti v srednjem otroštvu, na primer ob pogledu na čarovnike . Ko dosežeš določeno starost, prenehaš verjeti v ta spomin, vendar to ne pomeni, da ta zbledi ali ima drugačne lastnosti kot verjeti spomini.

Kot pojasnjuje Fernyhough, so si podobni po vizualnih in otipnih lastnostih, jasnosti, intenzivnosti in čustvenem bogastvu, skladnosti ali vrsti duševnega potovanja skozi čas …

Vpliv sedanjosti

Če so spomini konstrukcije, ki vključujejo veliko verodostojnih dejstev, a hkrati tudi dober odmerek, se sprašujemo, ali to ne bi smelo spremeniti našega odnosa z njimi.

Morda bi morali biti manj vojaški, ko gre za obrambo njihove pristnosti, četudi je včasih težko, ker so tesno povezani z našim čutnim in čustvenim doživljanjem sveta. Pravzaprav bolj ko je spomin čustven (vesel ali boleč), manj pripravljeni smo sprejeti njihova pogajanja in težje si premislimo o njih.

In enako se zgodi s spomini, v katerih se vidimo pod pozitivno prizmo, kot se je to zgodilo meni z pobeglim bikom: prijel sem se ga, ker se je nekako izkazal za določeno vrednost; Lahko sem premagala svoj strah in pogled. Bil je spomin, ki je ustrezal osebni zgodbi, ki sem jo skoval.

"Preteklosti se spominjamo," pravi Fernyhough, "skozi objektiv sedanjosti : v kaj verjamemo zdaj, kaj hočemo zdaj. Spomini bodo na preteklost, vendar so zgrajeni v sedanjosti, da ustrezajo potrebam sebe."

In ne samo to: sedanjost pušča svoj pečat tudi v spominu, ker spominski sistem ni zaprt krog nevronov, popoln. V kratkem času obnovljena spominska sled postane molekularno nestabilna, preden se spet konsolidira, in vključuje nove informacije (kognitivne, čutne, čustvene ali prostorske).

Pomoč za prihodnost

Za to "nestabilnost" dolgujemo ogromno ustvarjalno moč spominov . In tudi nekatere težave, ki nam jih povzroča spomin in ki jih je drugi veliki psiholog, Daniel L. Schacter, profesor na univerzi Harvard, imenoval "grehi" (Sedem grehov spomina, Ed. Ariel).

So tiste črne luknje, ki nas tako skrbijo:

• Slabitev spomina skozi čas.
• Na počitnice v stiku med pozornostjo in spominom , ki vodijo do motenj.
• Ključavnice.
• Zmeda imen in obrazov.
• Naša velika sugestivnost , zaradi katere vključujemo izkušnje drugih ljudi, kot da so naše.
• Vztrajnost nekaterih spominov, ki bi jih raje pozabili.
• Pristranskost, ki jo naše znanje in prepričanja vnašajo v spomin.

Te napake lahko vidimo kot okvare , če pa je spominski sistem, ki ga imamo, premagal trdo sito evolucije in je prišel do nas, je to zato, ker nam mora prinesti nekaj koristi, večje od škode.

Morda je, kot pravi Fernyhough, zmožnost spominjanja na preteklost le posrečen stranski produkt tega sistema, vendar je naši vrsti obdaril sposobnost, da preteklost tkajo skupaj in jo projicirajo v prihodnost.

Tako gledano bi bile napake v spominu podobne ptičjim peresom . Sprva niso bili za letenje, lahko pa so služili za vzdrževanje telesne temperature ali za kakršen koli drug namen, vendar je prišel čas, ko so živali, ki so jih posedovale, dvignili v zrak.

In enako bi se lahko zgodilo pri okvarah spomina. Zaradi tega smo vstali in pogledali naprej. Zato Daniel L. Schacter grehe spomina imenuje »božji blagoslov«.

Način za razvoj

Spremembe in napake so implicitne v pomnilniškem sistemu , vendar to ne pojasnjuje, zakaj se spomini spreminjajo na določen način. Odgovor je treba iskati v vsakem izmed nas.

Študije nevroimaginga kažejo, da dejanja zapomnjevanja, predstavljanja in pripovedovanja zgodbe podpirajo podobne nevronske mreže .

Kot pravi Fernyhough, je osnovni spomin pripovedna struktura, ki jo primerja z "novicami" : po eni strani mora biti zvest dogodkom, po drugi strani pa se mora strinjati z našimi trenutnimi cilji ter s podobami in prepričanji lasti me. Zgodba in spomini se hranijo in oblikujejo avtobiografski spomin vsakega posebej.

Iz teh in drugih dokazov znanosti o spominu je mogoče izpeljati veliko posledic. A morda je glavno, da spominjanje ni samodejno, ampak ustvarjalno . To lahko storimo pravilno ali narobe, ob pravem času ali ob napačnem času, v takšnih ali drugačnih okoljih, z nekaterimi občutki ali drugimi. Toda ko bomo to storili, bomo pustili sled, ki se bo vključil v naš avtobiografski spomin, in v tem smislu nas bo spremenil.

Kako obujati spomine

Spomini so sestavljeni iz več elementov, ki jih oblikujejo:

• Čutila
• Čustva
• Prostor
• Ozaveščenost …

Od njih lahko pridobimo podrobnosti. Vonji uporabljajo krajši nevronski krog in izzovejo močnejša čustva. Če se vrnemo k prvotni nastavitvi, nam pomagajo tudi slike, zvoki ali teksture.

Spomin v obliki

V najbolj pogosti pomnilnika napak opraviti z napakami v "kodiranja" proces spomina in težave pri okrevanju zaradi starosti, stresa, utrujenosti …

Z oslabitvijo spomina skozi čas lahko preprečimo različne načine:

• Povezovanje tega, česar se želimo spomniti, z vizualnimi podobami . To je tehnika, ki jo uporabljajo mnemotehniki.
• Ginko biloba tudi razvija.
• Popravljanje spominov, kar zahteva pozornost, zlasti v starosti, ko so moteče motnje pogostejše. Prav tako je pomembno upoštevati kontekst, ki pomaga preprečevati zrušitve. Lažje se je spomniti nekoga, ki je notar, kot nekoga, ki se imenuje notar, saj lastna imena skorajda ne dajejo informacij.