"Za okrevanje potrebujemo temo"
Elisabet riera
Intervju z Ariadno García Sáenz, raziskovalko ISGlobal in prvo avtorico študije, ki povezuje nočno izpostavljenost umetni svetlobi s tveganjem za nastanek raka.
V zadnjem času želijo raziskovalci ISG odkriti učinke umetne razsvetljave ponoči na prebivalce mest.
Zastavljeno vprašanje je bilo, ali umetna razsvetljava vpliva na spreminjanje cirkadijskih ritmov , hormonov in tveganje za razvoj hormonsko odvisnih vrst raka, kot sta rak dojk in prostate, pri ljudeh, ki spoštujejo naravne cikle spanja in budnosti. . Odgovor je odločen da.
V rezultatih, dobljenih v mestih Madrid in Barcelona, je bilo ugotovljeno, da imajo udeleženci, izpostavljeni višji ravni "modre svetlobe", med 1,5 in 2-krat večjim tveganjem za raka dojke oziroma prostate , v primerjavi z manj izpostavljeno prebivalstvo.
Umetna svetloba v mestih ni varna za zdravje
-Proučevali so razmerje med nočnim delom in večjo incidenco nekaterih vrst raka, rezultati pa so bili povezani s prekinitvijo ciklov spanja, svetlobe in teme. Toda njegova študija gre še dlje in identificira umetno razsvetljavo kot možen vzrok za to povečano tveganje …
- Obstajajo različni dejavniki, ki vplivajo na regularizacijo fizioloških funkcij. E xhibition umetno rojstvo približno tri ure pred spanjem je povezano z zmanjšano tvorbo melatonina in slabšo kakovost spanja.
Glede na sončni dan je glavno sredstvo za nastavitev naše biološke ure glavna svetloba , čeprav so pomembni tudi drugi dejavniki, kot so časi obrokov.
V študiji smo analizirali izpostavljenost umetni nočni svetlobi zunaj bivališč udeležencev in ugotovili pozitivno povezavo z rakom dojk in prostate . Zanimalo nas je, kaj se dogaja v splošni populaciji, zato smo izključili ljudi, ki so delali v nočnih izmenah.
-Zakaj so cirkadianski cikli tako pomembni?
-Cirkadijski sistem tvori osrednja ura, ki se nahaja v nadhiasmatičnem jedru hipotalamusa, ki se sinhronizira z okoljem z izmenično svetlobo in temo. Centralna ura nadzoruje ritmičnost bioloških funkcij, kot so spanje in budnost, telesna temperatura, vnos hrane, krvni tlak ali hormonsko izločanje.
Poleg osrednje ure so v skoraj vseh celicah telesa tudi obrobne ure . Te ure nadzorujejo tako pomembne funkcije kot celični cikel in so podrejene centralni uri.
-Ali je nočna tema jamstvo za zdravje?
-Znanstvene raziskave podpirajo, da je treba spanje šteti za četrti steber zdravega življenja skupaj z uravnoteženo prehrano, zmerno telesno aktivnostjo in čustvenim počutjem.
Med prebivalstvom bi se moralo bolj zavedati, kako pomembno je, da lahko uživamo v nočni temi, ki telesu in duhu omogoča, da si opomoreta in delujeta optimalno.
