"Naš način bivanja lahko spremenimo s preoblikovanjem kaligrafije"
Priprava
Joaquim Valls predlaga metodo grafotransformatorja, orodje za izboljšanje čustvene inteligence s kaligrafijo.
Dr. Joaquim Valls je predsednik Inštituta za nevrokaligrafsko programiranje. V svoji knjigi Manual Mind (Editorial Libros Cúpula) ta nevropsiholog trdi, da lahko ljudje trenirajo svojo čustveno inteligenco in da je v nasprotju s tem, kar se zdi, učenje vzgoje nezavednega naloga, ki je lahka in prijetna, če delamo s kaligrafijo.
-V svoji knjigi pravite, da bi "preoblikovanje rokopisa ljudi lahko spremenilo njihovo osebnost in jim olajšalo ustvarjanje idealnega lika" …
-Učinkovito. V knjigi Manual Mind (katere naslov se poigrava s polisemijo, saj gre za "priročnik" navodil za zmanjšanje možganov s pisanjem z "roko") predstavljam rezultate raziskave, ki sem jo opravil v študijskem letu 2011-2012 za svoj poznejši doktorsko delo, v katerem sem znanstveno dokazal, da nevrokaligrafsko programiranje bistveno izboljša 9 vidikov naše osebnosti.
Dober samopodoba in ustrezna samopodoba, zmeren optimizem, dobro čustveno obvladovanje, vztrajnost, ekstraverzija, empatija, proaktivnost, potrpljenje in hvaležnost. Ti vidiki načina bivanja so pogosti pri večini ljudi polnega življenja.
-Torej, ali lahko s kaligrafskim pisanjem spremenimo možgane?
-Nevro-kaligrafsko programiranje je trening, ki temelji na treh orodjih: avtosugestija, pozitivni psihološki eseji in grafotransformacija. Res je, da je preoblikovanje kaligrafskega pisanja njegov različni element in, če smem, bolj spektakularen.
In dejansko lahko svoj način bivanja spremenimo s preoblikovanjem kaligrafije. William James, oče sodobne psihologije, je spoznal, da se lahko naši možgani od zunaj spremenijo. Naj pojasnim, na enak način, kot pismo odraža našo osebnost, lahko s spremembo pisma, posnemajoč tisto, ki označuje ljudi s polnim življenjem, izboljšamo svoj značaj.
-Koliko časa potrebujejo možgani, da zasidrajo spremembe?
- Približno 15 minut na dan vsaj 5 mesecev, čeprav v Manual Mind-u predlagam 9-urno obdobje po 28 dni (po eno za vsako značilnost, ki sem jo prej izpostavil), da se doseže popolna preobrazba in v kateri koli starosti. Vendar je 73-letna študentka potrebovala dodatna 4 mesece, da je dosegla svoj cilj. Toda najstnik pri 5 ali 6 mesecih jih je običajno že dosegel.
-Povedal nam je tudi, da lahko izobražujemo nezavedno: kako?
- V svojih knjigah ne govorim o psihoanalitičnem nezavednem, temveč o kognitivnem nezavednem, kar je nekaj veliko bolj prozaičnega. Ko smo pravkar dobili vozniško dovoljenje, moramo z možgansko skorjo razmisliti, preden se znižamo na sekundo, malo zavirati, stisniti sklopko in postaviti pravo prestavo, čez nekaj časa pa uporabljamo samo bazalne ganglije , ki nam omogočajo vožnjo brez razmišljanja, torej nezavedno.
Naše rutine, pridobljene s ponavljanjem, se nahajajo v kognitivnem nezavednem. Če parafraziramo Stephena Coveyja, če želimo pridobiti "navade zelo učinkovitih ljudi", je dovolj, da jih večkrat treniramo, dokler ne postanejo sestavni del nas.
- Ali lahko skozi kaligrafijo ugotovimo, ali nekdo preživi bolj depresivno fazo ali živi srečnejši oder?
Nekatere značilnosti njegovega rokopisa kažejo na to … Bolečina, tesnoba, duševna utrujenost, malodušje ali čustveni padci spremenijo držo našega telesa, tako da nezavedno vržemo ramena naprej, kar povzroči, da ko ročno pišemo v folio brez naštevanja, vrstice se spuščajo.
V skrajnem primeru depresije zadnji zlog nekaterih vrstic propade. Nasprotno, človek, ki se počuti srečnega, piše navzgor, ne da bi se tega zavedal.
-Kakšno vajo nameravate iti na pot polnejšega življenja?
- Pri nevro-kaligrafskem poučevanju, ki sem ga zasnoval, najprej prepišemo zgodbo, ki jo prepoznamo kot svoj način bivanja s samosugestijo, s čimer ponovno izobražujemo hipokampus naših možganov, v katerem je, kot je znano, naš spomin epizodno. In res je, čeprav mislimo, da imamo spomin, v resnici smo spomin.
Drugič, s pomočjo esejev pozitivne psihologije svojo nezavedno pozornost (tisto, ki nas evolucijsko pogojuje, da vidimo predvsem nevarnost in negativnost in lahko življenje zagreni), preoblikujemo v bolj objektivno pozornost.
In končno, s preoblikovanjem črke prevzgojimo bazalne ganglije, o katerih sem že govoril in ki jih ponavadi označim za čudovito svetilko, ki nam bo, če jo "drgnemo", podelila značaj, ki si ga želimo.
-Daj nam nekaj praktičnih nasvetov, da bodo lahko otroci imeli koristi od kaligrafije …
-V Manual Mind izvedem "grafološko analizo" kaligrafije, ki jo trenutno poučujejo v šolah. Sklepam, da za 21. stoletje ni najbolj primeren. Dala bom primer, vrstice so vodoravne, kar vzgaja poslušnost in spoštovanje ustaljenega reda. Vendar smo danes prepričani, da naša družba potrebuje kreativne ljudi s kritičnim občutkom, z željo in pobudo. To zahteva pisanje nekoliko navzgor. Za levičarje predlagam tudi, da se, ko pišejo z roko, navadijo postaviti desno nogo naprej.
-Kako v računalniški dobi redno pisanje z rokami ne vpliva na možgane?
-Kot so pokazali nevroznanstveniki (to povem v svoji prejšnji knjigi Great Mind), če ne ročno pisanje vpliva na spomin, torej na inteligenco in ustvarjalnost. Vsi smo že imeli izkušnje z učenjem besedišča tujega jezika, pri čemer smo vsako besedo zapisali večkrat.
Nekateri študenti priznavajo, da jim izdelava ročno napisanih goljufij pomaga pri pripravi na test. Tudi rokopis je terapevtski, ko žalujemo, in je odlična vaja pri čustvenem obvladovanju.
Tako kot tiste, ki vodimo sedeče življenje, se vsak dan nekaj časa prisilimo v telovadnico, vadimo tek ali vsaj nekaj časa hodimo peš, tako v Manual Mind predlagam, da treniramo svoj "um", s kaligrafskimi vajami samo 15 minut na dan. Ne gre za pretirano vlaganje časa za polno življenje.
Doktor Joaquim Valls je avtor "Manual mente" (Uvodnik Libros Cúpula). S to knjigo lahko bralca seznanimo s področjem nevro-kaligrafskega programiranja, orodja, ki je še posebej priporočljivo za trenerje, učitelje in starše.
KUPITI
