"Čustva vam pomagajo biti boljši"

Eva Millet

Tri kariere in strast: gledališče. Iz nje je ustvaril metodo za obvladovanje čustev: predstavlja nam jo njegova knjiga Inteligenca srca.

Poliglot, rojen v dolini Aran in državljan sveta, je Pax Dettoni opustil briljantno kariero v mednarodnem sodelovanju, da bi se posvetil svoji poklicanosti: gledališču. Leta 2010 je ustanovil Gledališče vesti. Skozi to disciplino raziskuje obvladovanje čustev kot ključ do spoznanja sebe .

Intervju s Paxom Dettonijem

Zakaj se je sodelovanje spremenilo za gledališče?
Kot humanitarni delavec sem spoznal, da je za spremembo sveta potrebno notranje osvajanje: prvi, ki se je moral spremeniti, sem bil jaz! Prav tako sem odkril marsikaj, česar me v šoli niso učili, in sem jih hotel sporočiti. Vedno sem se želel posvetiti gledališču, zato sem se odločil za to.

Zakaj gledališče? Je terapevtsko?
Bolj kot terapevtsko je pedagoško. To je zelo dober način komunikacije, saj vam omogoča, da vidite, kaj se dogaja v vas na sceni.

Delal je v Gvatemali, zelo nasilni državi …
Da, za preprečevanje nasilja med mladimi imamo mešano umetniško izobrazbo, čustveno vzgojo in Gledališče vesti. Mladi delajo svoja dela, kjer izlivajo potrebe in težave. Na odru jih prepoznajo in razrešijo.

Kakšne rezultate je prinesla?
Dobro, saj sta pri preprečevanju nasilja dva osnovna vidika. Najprej ugotovite, da imam čustva, na primer jezo, da bo to, če pustim, da mi vlada, povzročilo agresivno vedenje. Zaradi tega se zavedam in razvijem močnega sebe, da rečem: "Žal mi je, da, ampak jaz sem glavni!"

In drugi vidik?
To je empatija: če se naučim postaviti sebe v kožo drugega, preden jih poškodujem, se bom vprašal, ali bi rad bil ranjen.

Kaj nas dela agresivne?
Ni sprejel. Frustracija in strah. Občutek napada. Toda na koncu mislim, da ste agresivni v pomanjkanju ljubezni, zaupanja in sprejetosti.

V svoji knjigi pravi, da je poznavanje drug drugega del našega življenjskega dela. Zakaj ga ne bi imeli jasneje?
Odkrivanje, kdo smo, ni splošno, ker je nekoliko neprijetno. Ko začnete postopek samospoznavanja in se začnete povezovati s seboj, tvegate, da vam ne bo všeč. Prevzemite odgovornost, ne krivite drugih, ne postanite žrtev … Biti svoboden ni udobno ali enostavno.

»Ko začnete postopek samospoznavanja in se začnete povezovati s samim seboj, tvegate, da vam ne bo všeč. Biti svoboden ni udobno ali enostavno "

Bi morali otrokom vcepiti to samospoznanje?
Zelo pomembno je. Otroke moramo naučiti vedeti vse, kar živi v njih, predvsem pa to sprejemati in se imeti radi takšne, kot so, ne da bi se obsojali, ker so lahko gospodarji samega sebe.

Toda ali tam ne obstaja nevarnost vzreje majhnih narcis?
Ne rečem, da tistih stvari, ki nam niso všeč, ne bi smeli spreminjati, vendar je to treba storiti iz ljubezni in naklonjenosti. Pomembno je, da jim daste orodja za premagovanje sebe in obvladovanje svojih čustev. Za začetek: naučite se jih prepoznati.

In ali se morate izogibati negativnim čustvom?
Naučiti se jih moraš, ne pa zatirati. To na primer ne pomeni, da se človek neha jeziti. Kar morate doseči, je, da to jezo usmerjate vi, ne pa, da jezo usmerjate vi. V življenju bomo sovražili, bili bomo ljubosumni … Vse, kar so nam rekli, ni prav, bomo čutili. Zato se ga morate naučiti obvladati in usmeriti.

Ali obstajajo dobra in slaba čustva?
Čustva so priložnost, da spoznate sebe in vam lahko pomagajo biti boljši. Zame ni slabih čustev. Vedenje, kaj počneš s tem čustvom, to je nekaj drugega. In to je milost inteligence srca, ki je korak, ki pride po čustveni vzgoji: delo, ki ga boste opravljali, da vas čustva, kot sta jeza ali sovraštvo, obiskujejo vedno manj.