Rdeča sadna pijača
Javier Medvedovsky in Gloria García Lerma
Iz ZDA ne prihajajo samo hitra hrana ali smeti. Tudi recepti, kot je ta, ki temeljijo na naravnih in zelo hranljivih živilih. Začnite dan pravilno!
V ZDA so se začele pojavljati prve verige hitre prehrane ali nezdrave hrane. Prav tako je država izdelovala pice, suši, sendviče ali hamburgerje, ki jih pozna ves svet. In od tam je na svet prišla tudi sodobna surova hrana . Torej gre za naše spoštovanje in hvaležnost.
Če izkoristite najboljšo eklektično gastronomijo, sadje mešanice kultur, lahko sestavite zelo zdrave jedi .
Ta popoln zajtrk ali prigrizek pripravite z rastlinskim mlekom, sadjem, oreški in semeni. Je zelo hranljiv, a tudi okusnega okusa. Ker je tudi zadovoljstvo pomembno in še več, da dan dobro začnemo.
Ali si zabeležite? Tu so sestavine in preprosti koraki, ki jih morate upoštevati.
Sestavine za 1 osebo
- 1 skodelica domačega mandljevega mleka
- 1 banana
- 1 skodelica jagod na izbiro
- 1 čajna žlička chia semen
- 3 žlice kokosovega sladkorja
Okrasiti:
- rdeče sadje na izbiro
- ¼ banana
- Konopljina semena
- aktivirani mandlji
Priprava (10 min + čas zamrzovanja)
- Banano olupite in zamrznite .
- Zamrznite jagode.
- Zmeljemo semena Chia in jih zdrobimo z ostalimi sestavinami, dokler ne dobite kremasto konsistenco.
- Postrezite v skledi in okrasite po svojem okusu z rdečimi jagodami, rezinami banane, konopljinimi semeni in aktiviranimi mandlji.
Priporočila:
Če želite aktivirati mandlje , jih namočite čez noč. Na ta način so bolj prebavni.
Mleko lahko pripravimo tudi iz lešnikov, konoplje …
Ta recept ima tisoče različic, kar zadeva okuse. Poskusite ga dati na dotik ali uporabite tisto, kar imate pri roki v kuhinji.
