Oniomania, zasvojenost z nakupovanjem

Vsakodnevno dejanje, kot je nakupovanje, lahko postane prisila. Osvoboditev čustvene obremenitve, ki jo vlijemo v vsak nakup, bo to odvisnost pozdravila.

Ko je Ines prišla v mojo pisarno, jo je vodila obupa njene družine. Na informativnem dogovoru, na katerega jo je spremljal njen partner, mi je povedala, da Ines skoraj ni spala, da je noči preživljala v iskanju ponudb na spletnih straneh o prodaji in nakupih.

Najbolj presenetljivo pri tem primeru je, da ko Inés, ko pridejo domov, paketov niti ni odprla, jih je nabrala v sobi in nanje ni bila več pozorna. V njegovih mislih je bila le naslednja stvar, ki jo je hotel kupiti. Ines je imela oniomanijo, bila je odvisna od nakupovanja.

Zakaj lahko nakupovanje zasvoji?

V naši potrošniški in komercialni družbi veliko ljudi nakupe jemlje kot družinsko preživljanje prostega časa. V teh družinah otroci dobijo idejo, da se zabava vedno nanaša na uživanje zunaj. Na ta način se otroci naravno razumejo, da je prosti čas namesto igrive dejavnosti potrošniško dejanje.

Da bi še bolj zaostrili problem kompulzivnega nakupovanja, je internetna doba v naše domove prinesla nakupovalna središča. Ni nam treba več od doma, da bi kupili, s klikom na gumb trgovine ostanejo odprte 24 ur na dan, 365 dni v letu. Poleg tega nas agresivne komercialne akcije, kot sta črni petek ali modri ponedeljek, še bolj spodbudijo k prisilnim nakupom, zlasti med predbožičnimi prazniki.

Soočenje s tem vrtincem ponudb je nakupno dejanje za mnoge postalo prava obsedenost. Ocenjuje se, da med 6% in 7% prebivalstva trpi za oniomanijo (odvisnostjo od nakupovanja).

V najbolj kritičnih primerih lahko to dejanje postane nemogoča prisila k nadzoru. Čeprav še ni vključen v DSM (diagnostični priročnik za duševne bolezni),

Kdaj nakup postane problem?

Čeprav še ni vključen v DSM (priročnik za diagnozo duševnih bolezni) , lahko o oniomaniji govorimo, ko potreba po nakupu nadzoruje osebo in ni ta, ki se zares odloči, ali želi nekaj kupiti. Ljudem, ki so odvisni od nakupovanja, ritual izbire izdelka, plačila zanj, nošenja vrečk (ali čakanja, da ga prejmejo doma) povzroči nekakšen hipnotični trans, iz katerega ne morejo ubežati. Ne kupujejo po naključju, temveč iz nujne potrebe, kar je močan oteževalni dejavnik za njihovo težavo.

Po nakupu in finančnih izdatkih so pogoste epizode tesnobe, krivde in celo depresije. Oseba se zaveda, da ima težave, vendar ne more storiti ničesar, da ne bi vedno znova padla v svojo odvisnost.

V primeru Ines se je njen okus za nakupovanje spremenil v odvisnost, ko je nakupovalno dejanje zanjo postalo nujna čustvena potreba. Predmetov ni kupil, ker jih je potreboval, pravzaprav se spomnite, da ko so prispeli, paketov ni odprl. Ines je kupila, ker je bila ta akcija čustveno nujna za preživetje. Nakupovanje je zanjo postalo motor življenja.

Kot se dogaja vsem odvisnikom, je Ines spletla mrežo laži in polresnic, da bi prikrila svojo prisilo k nakupu. Čeprav je vedela, da ima težave, ni želela priznati odvisnosti. Varal je partnerja in sorodnike, prosil za posojila, pohitel z dnevi izterjave svojih kreditnih kartic in ker se ni mogel soočiti s plačili, je na koncu zašel v globoke dolgove.

Zakaj radi kupujemo?

Kompulzivno nakupovanje deluje kot katera koli druga odvisnost in človeku zagotavlja trenutni vrhunec hormonov dobrega počutja in užitka, ki prevlada nad vsakim nadzorom racionalnega uma.

Na globlji ravni bi lahko govorili o vlogi nakupovanja kot čustvenega nadomestila za nezadovoljene potrebe. Tako kot pri drugih zasvojenostih (s snovmi, hrano, ljudmi itd.) Se tudi nakupi za trenutek napolnijo, eksistencialna praznina se je vlekla iz nenadzorovanega otroštva in ljudi za kratek trenutek naredi, da se počutijo polne. Ko učinek nakupa na blaženje bolečin izzveni, um prosi za vedno več, vedno več, nikoli ne najde konca.

Kaj lahko storimo za odpravo odvisnosti od nakupovanja?

Da bi problem dokončno rešili, je nujno, da se lotimo osnovnega problema, ki vodi v odvisnost. Bolj ko delate in zdravite čustveno praznino, ki jo nakupi zapolnjujejo, manj nadzora nad ljudmi imajo.

Delo s to vrsto zasvojenosti je zelo zapleteno in se ga je treba lotiti, tako kot v primeru Inésa, z druge praktično-vedenjske ravni. Vzporedno z globoko čustveno terapijo pri delu na temeljnih čustvih vam lahko pomaga tudi upoštevanje teh nasvetov.

• Naredite sezname potreb in zaprtih proračunov: spoštujte jih in ne prekoračite meje, ki jo določi oseba.
• Vizualizirajte denar. Kreditne kartice ali digitalni nakupi v resnici ne omogočajo, da vidite, koliko denarja je zapravljeno, in so naklonjeni nenadzorovanju. Kadar je le mogoče, nosite gotovino, da boste lahko ocenili dejanski znesek.
• Program "prosti čas brez nakupov". Prekiniti je treba z navado nakupa vsakič, ko greste ven. Obstaja veliko število dejavnosti, ki jih lahko opravite brezplačno in predvidevajo predah za dušo in žep.

Inésu je po zelo prizadevnem terapevtskem delu uspelo ne le ustaviti kompulzivno nakupovanje, ampak tudi pozdraviti globoko boleče otroštvo, v katerem je bila čustvena nemoč največja stalnica v njenem življenju.