Kako si pripraviti lastne termo vrečke in blazine
Eva Mimbrero
Napolnjene z aromatičnimi rastlinami, semeni ali sadnimi kostmi so te blazinice naravna in ekološka alternativa za izkoriščanje terapevtskih učinkov mraza in toplote.
Ko začutimo bolečino v predelu telesa, nagonsko pripeljemo roko tja, da bi se olajšali stika in predvsem toplote, ki deluje protibolečinsko in pomirjajoče .
Steklenica vroče vode ali električni blazinica ustvarijo bolj intenzivno toploto od strani, toda lahko uporabimo tudi blazine, napolnjene z aromatičnih rastlin , semen ali sadne koščice, ki imajo lastnost ohranijo tako toplote ali hladu , poleg predstavljajo prijetno teksturo.
In čeprav jih običajno kupimo že pripravljene, je izdelava doma preprosta : potrebujete le polnilni material, malo tkanine, sukanca in iglo.
Kako narediti termo vrečke za lajšanje bolečin
Ko so vroče, so termalne vrečke koristne v primeru bolečin v mišicah, menstrualnih bolečin, kontraktur in tendinitisa.
V mrazu pa lajšajo glavobole , udarce in zvine , poleg tega pa pomagajo zniževati vročino . Toda s čim jih lahko naredimo?
Češnjeve koščice vrečke
V češnjevi kamni so ena izmed najbolj pogostih polnil zaradi svoje velike toplotne kapacitete in majhnosti. Sezono tega sadja (od maja do avgusta) lahko izkoristite za zaloge. Pred izdelavo vrečk je treba kosti očistiti, da odstranite ostanke , jih skuhati z vodo in malo kisa ter pustiti, da se posušijo na soncu.
Druga možnost je, da jih kupite prek spleta, na primer na spletni strani Cerezas del Valle del Jerte. Pri izdelavi blazine, če želite veliko, naredite notranje predelne stene s šivi, preden jo napolnite s kostmi. To je preprost način, da preprečite, da bi se vsi premaknili na eno stran.
Zelo priročna možnost za pripravo blazine je uporaba že šivanih oblačil , na primer nogavice. Predstavijo se koščice češenj, zašije se zgornji del in dobi praktična termo vrečka .
Šivate ga lahko tudi iz kosa blaga:
- Pravokotni kos bombaža prepognite na polovico in zašite tri od štirih robov.
- Tkanino obrnite in predstavite češnjeve koščice, ne da bi jo do konca napolnili, da se bolje prilagodi gubam telesa .
- Zaprite rob in pokrijte z zunanjim pokrovom, prav tako iz bombaža.
Če ga želite uporabiti, ga lahko segrejete v mikrovalovni pečici:
- Dobi minuto,
- Semena se premaknejo, tako da se toplota dobro porazdeli.
- Segreva se še minuto.
- Če ni vroče, postopek ponovimo.
Ogrevate lahko tudi v pečici :
- Zavit je v aluminijasto folijo
- 10 minut segrevajte pri 180 ° C.
Da bi imeli koristi od njegovih hladnih učinkov, ga damo v zamrzovalnik v plastični vrečki. Glede na velikost blazine je dovolj, da jo imate eno uro, da se dobro ohladi.
Vrečke iz medene trave
Druga vrsta vrečk je medena trava (Paspalum dilatatum), trava iz Južne Amerike, ki raste tudi v Evropi, kjer ji pravijo lesno seno. Njegova semena se uporabljajo v naturopatski medicini za polnjenje majhnih vrečk niti, ki zelo dobro zadržujejo toploto.
Njegova lokalna uporaba je še posebej koristna proti revmatičnim bolečinam , kolikam in tistim, ki jih povzročajo okužbe urina .
Za ogrevanje:
- Položimo ga v lonec z vrelo vodo (ki jo bomo odstranili z ognja), jo pokrijemo in pustimo počivati deset minut.
- Zaščitite roke z rokavicami, vrečko dobro izpraznite.
- Njeno temperaturo preverjamo in nanašamo na boleče mesto, če le ta pretirano ne gori (za znižanje temperature ga lahko pretresemo, da prezračimo).
Vrečka je prekrita s plastiko, da ostane topla, in zavita z bombažno krpo in flanelo ali volneno krpo na vrhu.
Z bolečino ga položimo na območje in pustimo delovati 20 minut , ga odstranimo in kožo ohladimo z mokro brisačo in odcedimo v hladni vodi.
Vrečke za aromaterapijo
Druga možnost je uporaba aromatičnih rastlin kot polnil . Aromaterapija vam pomaga, da se počutite bolj aktivne in mirne, odvisno od izbrane vrste.
Sivka je ena od najbolj priljubljena za pomirjanje in sproščujoče moči. Če si izdelate vrečko z rožami in jo položite pod blazino, boste lažje spali, saj prijetna aroma spodbuja stanje sprostitve in počitka. Lahko ga mešamo tudi z drugimi sproščujočimi aromatičnimi rastlinami, kot so hmelj ali pomarančni cvet.
Druga enostavna terapevtska polnila doma
Ogrevanje postelje, boljše spanje ali lajšanje revmatične bolečine so nekatere od možnosti uporabe blazin, izdelanih z naslednjimi polnili.
Izdelava z lastnimi rokami nam pomaga, da se bolje seznanimo z materiali in njihovimi lastnostmi. Druga prednost je, da izbira tkanin z različnimi teksturami in barvami spodbuja ustvarjalnost.
Pšenična semena
Prav tako ohranjajo mraz in toploto in so dobra izbira za izdelavo termo vrečk. Lahko jih pomešate s semeni sivke in korist je dvojna: protibolečinski moči mraza in toplote se pridruži pomirjujoč učinek esencije sivke, ki se sprosti, ko se blazina segreje.
Seno rože
V seno cvetje se uporabljajo kot polnila po enakem postopku, kot je draga travo vrečkah s. Izberite fino naravno tkanino, da naredite prevleko , kot je perilo.
Pazite, da polnilo ni tanko, da ne bi hitro izgubilo toplote: idealna je debelina med 5 in 8 cm. metrov .
