6 bistvena nega, ki jo vaša koža zahteva pozimi
Ana Isabel de Andrés
Koži ni treba trpeti v najhladnejših mesecih leta. Izkoristite to sezono, da se jo naučite razvajati, in vse leto se vam bo zahvaljevala.
Koža je največji organ v telesu, ločuje nas od zunanjega okolja in vzdržuje telesno temperaturo. Je naša glavna obramba pred patogenimi bakterijami in odraža vsa naša čustva.
Da lahko pozimi izpolnjuje svoje pomembne naloge, je zanj treba posebej skrbeti, da ga bomo hranili in hidrirali .
Negujte kožo znotraj in zunaj
Najgloblji sloj kože, podkožja, je sestavljen iz maščobnih celic, ki so pravi akumulatorji energije in nas varujejo pred mrazom .
Ko občutljivo kožo z zelo tanko površinsko plastjo izpostavimo nenadnim spremembam temperature - od 23 ° C v zaprtih prostorih do 4 ° C na ulici - postane dehidrirana in pordela.
Tu je nekaj osnovne nege, ki jo vaša koža potrebuje v najhladnejših mesecih leta:
1. Izogibajte se temperaturnim kontrastom
Zaradi ogrevanja, suhega zraka in vročih prh je koža še bolj suha. Zaščititi moramo območja, ki so najbolj izpostavljena neugodnim podnebnim dejavnikom, kot so hladen veter, dež ali sneg.
Izredno tanek in nežen dermis ustnic lahko razpoka in tvori rane, koža na rokah pa se lahko zdi groba in olupljena.
Da ne bi prišlo do močnega kontrasta med temperaturo doma in zunaj, ne postavljajte ogrevanja doma nad 21 ° C. Poleg tega, da preprečite izsušitev kože, boste prihranili energijo.
2. Pijte veliko vode in izberite dobro hrano
Če moramo kožo ohraniti nahranjeno in hidrirano, moramo poskrbeti za to, kaj nanašamo zunaj, je enako ali bolj pomembno, da skrbimo za svojo prehrano .
Obstajajo živila, ki negativno vplivajo na kožo in se jim moramo izogibati. Sem spadajo narezki, meso z žara, zelo predelana hrana, sol, konzerve, rafinirana moka, sladke pijače ali sam beli sladkor.
Koža potrebuje vodo in antioksidante, ki jih najdemo v svežih sadnih sokovih, zelenjavi, kot so korenje, zelena, zelenolistna zelenjava, kalčki, avokado, oreški in semena.
Izberite živila, ki so v sezoni . Med sadjem izberite največ antioksidantov, kot so borovnice, citrusi, jabolka ali ananas.
Priporočljive so tudi prečiščevalne infuzije preslice, badlja in bolda.
Maščobne kisline so bistvenega pomena za ohranjanje strukture in pravilno delovanje kožnih celic. Pridobimo jih lahko iz oljčnega olja, avokada, semen, oreščkov in celih zrn.
3. Uporabljajte rastlinska olja
Za nego kože ne smete manjkati rastlinskih olj. Izberite tistega, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože glede na njegove negovalne, pomirjujoče, zaščitne ali vlažilne lastnosti . Ti štirje so vam lahko v veliko pomoč:
Filtrira sončno sevanje in ogreje kožo. Kremi za telo dodajte nekaj kapljic in jo nanašajte vsak dan. Opazili boste, da koža pridobi življenje in elastičnost.
Ta tekoči vosek je zelo hranljiv in mehčalen. Uporabite ga čistega in ga vsak večer po ritualu čiščenja z nežno masažo razmažite po koži obraza.
Bogata je z antioksidantom vitaminom E. Pripravite si pomirjujočo masko z enakimi deli olja, jogurta in ovsene kaše . Uporabljajte ga enkrat na teden.
Neguje najbolj suho in najbolj razpokano kožo zaradi svojih zelo hidratantnih lastnosti . Nanesete ga lahko čisto na petah, komolcih in kolenih z luščeno ali razpokano kožo ali kot sestavina higienskih izdelkov in kozmetike.
4. Ne pozabite na te preproste jutranje in večerne rutine
Bistveno je, da ponoči čistite rutino z nežnimi izdelki, ki kože ne dražijo in ne izsušujejo. Nato nanesite izdelek, bogat z rastlinskimi olji, kot so sezamovo olje, olje jojobe ali arganovo olje.
Ne bodi len. Pomembno je, da dobro očistite kožo in nato nanesete hranilno kremo ali olje .
Zjutraj zaščitite kožo z dobro vlažilno kremo, ki preprečuje izgubo vode. Vedno zapustite hišo s kremo za obraz, da jo poleg tega zaščitite pred vplivi okolja. Po možnosti uporabite certificirane ekološke izdelke.
Po potrebi ne pozabite na kremo za zaščito pred soncem, ki vsebuje samo mineralne filtre.
Pomembno je, da ustnice pred mrazom zaščitimo z balzami, ki ne vsebujejo vazelina (pridobljenega iz nafte), temveč rastlinske sestavine, povezane s kožo, kot so karitejevo ali kakavovo maslo ali avokadovo in mandljevo olje.
5. Poslovite se od zelo vroče prhe
Temperatura izhodišče je med 35 in 38 ° C : najbolj vročih vodo prispeva k izsušitvijo kože.
Na splošno se pri tuširanju izogibajte gelom in šamponom, ki vsebujejo natrijev lavril sulfat, ker draži.
6. Tudi vaše ustnice vas potrebujejo
Pogosto uporabljajte balzam za ustnice na osnovi kokosovega ali karitejevega masla . Bistveno je, da ga morate vzeti s seboj.
