Zeleni čaj s kurkumo z jagodami
Jordi Cebrián
S hlajenjem tega čaja boste dobili infuzijo, polno antioksidantov, ki je idealna za osvežilno pijačo namesto katere koli brezalkoholne pijače.
Ta infuzija združuje nekatere najmočnejše antioksidante, ki nam jih ponuja narava, in je tako kot druge hladne infuzije odlična alternativa brezalkoholnim pijačam, veliko lažjim in bolj zdravim. Poleg tega vam daje okus z naravno sladkostjo sadja, brez dodanega sladkorja.
Zeleni čaj in jagode imajo skupaj z antioksidativnimi učinki dragoceno protivnetno delovanje . Borovnice tudi spodbujajo oskrbo s krvjo in preprečujejo nastanek edema.
Kurkuma, zaščita jeter, pomaga nadzorovati holesterol in izboljša prebavo , se bori proti krčem v prebavilih, plinih in napenjanju.
Antioksidant hladna infuzija z zelenim čajem, kurkumo in jagodami
Ta čaj je idealen za pitje hladnega, svežega iz hladilnika ali s kocko ledu. Ima okus med grenko in grenko.
Lahko ga okrasite z nekaj lističi mete .
- 20g zelenega čaja
- 20 g svežih malin
- 20 g svežih borovnic
- 5g kurkuma
- 500 ml vode
Priprava ( 12 minut + hladilnik)
- Vodo segrevajte, dokler ne začne vreti.
- Rastline in sadje položite na dno kotlička ali ponev in prelijte z vročo vodo.
- Kotličnik ali ponev pokrijemo in pustimo počivati približno 10 minut. Nato infuzijo filtrirajte.
- Pustite, da se ohladi in ga, ko je hladen, shranite v hladilnik vsaj 8 ur ali čez noč, da bo hladen, ko ga boste zaužili.
To pijačo lahko uživate kadar koli v dnevu, da se osvežite in vam da dodatno energijo, vendar ne pozabite, da vsebuje zeleni čaj in da vsebuje majhno količino kofeina ali kofeina. Ne zlorabljajte ga popoldan, še posebej, če imate težave s sprostitvijo in zaspanjem.
