Nehajte preživeti in začnite živeti
Joe Dispenza
Včasih smo odvisni od negativnih misli. Ali kar je enako, stresni hormoni.
Živimo v stanju preživetja. Skrbljeni za preteklost ali prihodnost v telesu aktiviramo kemične snovi, na katere smo vezani. Preseči moramo tiste misli in občutke, ki si jih telo zapomni in se naučiti, kako teči.
Čas preživimo v skrbeh zaradi negativnih misli. Poglejte, večino časa razmišljate o preteklosti ali prihodnosti. Večina ljudi ima tako negativen odnos, ker živi v pričakovanju stresa, ki prihaja, ali ob ponovnem doživljanju s spomini na to, kar se je zgodilo.
Večino vaših misli in občutkov motivirajo močni hormoni stresa in preživetja. In telo je tako navajeno zapomniti si kemične zapise preteklih izkušenj , da se naveže na ta čustva.
Telo čuti močno zasvojenost s čustvi vedno, zgodi pa se tudi, da ga navadimo biti v bližnji prihodnosti, ki temelji na spominu na znano preteklost, s katero izgubimo dragoceni "zdaj".
Velika trojka: kako zlomiti samodejni odzivnik
Ko se stresni odziv aktivira, se v tistih okoliščinah, za katere menimo, da sovražne , osredotočimo na tri pomembne elemente : telo (zaščititi ga moram), okolje (grozi, kam lahko pobegnem?) In čas (teči moram, da se izognem grožnja).
Ljudje tako prevladujejo ti trije elementi, ki sem jih poimenoval Veliki trije. Odziv na stres in hormoni, ki jih izloča, nas silijo, da se osredotočimo (in obsedimo) na telo, okolje in čas.
Torej začnemo definirati svoj jaz samo v okviru fizičnega področja; ne da bi se tega zavedali, postanemo manj duhovni, manj zavedni, manj prisotni in manj lucidni. Z drugimi besedami, postajamo bolj materialistični, torej nenehno razmišljamo o stvareh iz zunanjega sveta.
Identificiramo se s svojim telesom. Zunanji svet monopolizira vso našo pozornost, ker nas v njem te stresne kemikalije silijo k fiksaciji. In spomnimo se, kdo temeljimo predvsem na tem, kar vedno počnemo in vemo.
Večina nas ponavadi sebe vidi kot "nekoga". Toda Veliki trije nimajo nič skupnega s tem, kdo v resnici smo.
Pravzaprav smo veliko več.
Ko postanemo tisti nekdo, da jaz živim v stanju preživetja, pozabimo, kdo v resnici smo. Dlje kot živimo pogojeni s stresnimi hormoni, bolj hudournik kemikalij postane naša identiteta.
1. Pojdite k svojim pozitivnim mislim
Torej, kako priti ven iz tega daljšem stanju stresa? Kako lahko nehamo biti to, kar smo, na tako omejen način?
Nekateri trdijo, da je odgovor v pozitivnih mislih. Pojasnil bi, da samo pozitivne misli niso dovolj. Mnogi tako imenovani pozitivni misleci so večino svojega življenja čutili negativna čustva in zdaj poskušajo misliti pozitivne misli.
So v polariziranem stanju, v katerem skušajo z mislimi premagati tisto, kar čutijo v sebi. Zavestno mislijo eno, vendar so nasprotni.
Toda ko gre um proti telesu, ga je nemogoče spremeniti. Da bi to dosegla, morata biti oba usklajena.
Umeščeni na ploščad razglašamo štirim vetrom, da smo se spremenili, vendar globoko v sebi nismo srečni, ker um in telo ne delujeta skupaj . Um želi eno, telo pa povsem drugo. Torej?
2. Pustite avtomatizme in pretakajte
Morda se vam sliši nenavadno, toda da bi opustili svoje skoraj samodejne navade in nehali pričakovati prihodnost, se morate naučiti živeti zunaj svojega okolja, telesa in časa . Največja ovira pri spreminjanju navade, da smo enaki kot vedno, je razmišljanje in čustvovanje v skladu z Veliko trojko (telo, okolje in čas).
Stavim na vse, da ste v nekem obdobju svojega življenja že razmišljali dlje od njih . Tisti trenutki, v katerih jih presežete, nekateri imenujejo stanje "pretoka". Obstaja več načinov, kako opisati, kaj se zgodi, ko izginejo okolje, telo in pojem časa in svet »pozabimo«.
3. Živi ustvarjalne trenutke
Zagotovo se je kaj podobnega zgodilo tudi vam, ko ste se vozili, uživali v večerji v dobri družbi, brali, pletili, igrali klavir ali pa samo sedeli sredi narave.
Ista ustvarjalnost se pojavi, ko slikamo, igramo na glasbila, obračamo les ali opravljamo katero koli drugo dejavnost, ki nas osvobaja meja Velike trojke. Tudi po meditaciji.
Ne vem, ali ste to že doživeli, toda po tem, ko zaživim enega od trenutkov , ko se zdi, da izginejo okolje, telo in čas , se počutim kot nov.
Ko sem končal s pisanjem knjige, sem odkril, da se mi zdaj pogosteje dogajajo. Skozi prakso sem lahko bolj izkusil stanje pretoka in zdaj to ni več tako nepredvidena izkušnja kot prej.
Zakaj pa tako težko preživimo tiste ustvarjalne trenutke, ki so za nas tako osvežujoči?
Če se osredotočimo na bolečo preteklost ali prihodnost, ki se je bojimo, to pomeni, da večino časa živimo v stresu, v stanju preživetja.
Ne glede na to, ali smo obsedeni z zdravjem (preživetje telesa), plačilom hipoteke (potreba po preživetju v prostoru, ki nas varuje pred zunanjim okoljem) ali časom, ki nam primanjkuje, da naredimo tisto, kar je potrebno za preživetje , večina od nas je bolj navajeni živeti v odvisnosti od duha, imenovane preživetje, kot ustvarjalci.
