Vas glava boli? 6 verjetnih vzrokov (in kako jih ublažiti)

Angel Lopez Hanrath

Ko nas boli glava, to pomeni, da z našim telesom nekaj ni v redu. Opazovanje simptomov nam bo pomagalo spoznati vzroke in se jim izogniti.

Za tradicionalno kitajsko medicino (TCM) so glavoboli nekoliko nenaden način, da nas telo opozori, da je nekaj narobe .

Lobanja je kot balon. Lahko je preveč poln, prazen zaradi premalo hrane v telesu ali prazen, ker hranila, ki so v našem telesu, ne dosežejo glave, ker so na poti naletela na oviro …

Zakaj imam glavobole in kako se jim izogniti?

Glavoboli so lahko različnih vrst: bolj ali manj intenzivni, pojavljajo se ob določenih urah dneva, odvisno od vremena …

Vsak vzrok ima povezane simptome. Njihovo prepoznavanje nam daje namige, da se izognemo glavobolu.

1. Nasilna čustva, kot sta jeza ali frustracija

Tradicionalna kitajska medicina glavobole povezuje z nasilnimi čustvi, ki jih ne izrazimo , kot so jeza, bes, jeza ali frustracija. Če se ne razredčijo, ostanejo v nas, napihnejo balon in pojavi se nelagodje.

V teh primerih lahko damo vrednost prehranjevanju in telesni dejavnosti, ki jo opravljamo, ter si dovolimo čas za socialno interakcijo .

Z nekaj spremembami bomo dosegli, da trpljenje migrene zahteva več kot le jezo.

2. Uživanje razburljivih pijač

Če nas boli glava, opazimo, da se je balon preveč napihnil in je ležanje za nas slabo … to pomeni, da smo zaužili razburljivo pijačo .

Izogibati se je treba vinu ali drugim alkoholnim pijačam, razen pivu. Tudi kava in kola. In v manjši meri čokolado.

V teh primerih bo nežna telesna aktivnost lajšala glavobol.

3. Manjka vam hrane

Če se bolečina začne popoldan ali ponoči : gre za jin ure, tiste za hrano. Smo v kategoriji "Manjka mi hrane".

To pomeni, da veliko porabite za vse stvari, ki jih počnete ali jeste, kadar lahko in ne takrat, ko je treba.

4. Imate malo energije

Z glavobol je zjutraj konec in s počitkom izgine. V tem primeru lahko preizkusimo vznemirljive, ki bodo imele nasprotni učinek.

Z raztezanjem ste boljši in podpirate tudi glavo.

5. Kri vas ne hrani dobro

Bolečina je bolj opazna v vetrovnih dneh . Najbolje je, da pokrijete vrat, vrata pred vetrom.

Ta vrsta glavobola je posledica napetosti in živčnosti , tkiva se izsušijo, nagnjeni k kontrakturam ali rampam.

6. Prehrana ni ustrezna

Lahko povzroči hude bolečine z migreno. Hrup je pretirano moteč in tudi vi se počutite utrujeni.

Če je kronična , moramo temeljito pregledati svojo prehrano ali preveriti, ali ne "kurimo" energije.