17 nasvetov, kako dati svojemu življenju večji pomen
Dr. Natalia Eres
Zdravje je vsak dan tkano z dobrimi navadami. Toda najboljši vir zdravja je notranje bitje, ki ga lahko poslušamo, če izpopolnimo svoje dojemanje.
V ogromni tapiseriji življenja sem presenečen, ko vidim, da je vsak dan edinstven . Smo tkalci svojega obstoja in po mojem dojemanju, kaj pomeni sodelovati v njem, naše zdravstveno stanje izjemno vpliva.
Vsak dan pletemo ali pletemo zdravje . Izgubimo ali pridobimo ga v tistih 24 urah, v katerih gremo. Tiste ure, ki kot shuttle ustvarjajo tkanino tapiserije.
Dve glavni pasovi našega statve določata njegovo osnovno zasnovo. Bolj ko je eden pomembnejši, manj pomemben je drugi, ko gre za tkanje našega zdravstvenega stanja. So naš občutek bivanja in naš način bivanja .
Na voljo imamo veliko orodij za povečanje »dobrega počutja« in res je, da je vedno več informacij in občutljivosti ljudi, da lahko izberejo tiste, ki najbolj ustrezajo njihovi individualnosti.
A tudi če si pomagamo z vsemi temi zunanjimi orodji, domnevajmo: zdravje ne prihaja od zunaj , ustvarja se v nas, tistem skrivnostnem okolju, v katerem živi naše bitje.
Naše bitje je čudovit kompas, naš najbolj zvest vodnik. Varuje naš intimni občutek življenja in dopolnjevanja življenja s smrtjo. Je naš glavni vir zdravja; zato je pomembno zaznati, kdo smo, in ne samo to, kar smo.
Da bi zaznali Bitje, nam ni treba iskati ničesar posebnega, temveč razpustiti vse ovire, ki smo jih postavili pred njim. Pridi ven. Vsi ločimo nekoga lepega, ker je v brezhibni harmoniji s svojim bistvenim bitjem.
Nasprotno, "popolno" telo se nam na splošno zdi brez življenja in čustvene opore. Zato gre le za to, da "odkrijemo" lepoto našega notranjega bitja in mu dovolimo, da se pokaže v našem telesu, da uživa pristno in popolno dobro zdravje.
17 nasvetov, kako biti boljši in osmisliti življenje
Naš statve živi v kraju, ki se imenuje "zdaj", zato nam ne preostane drugega, kot da smo zelo prisotni, da ga lahko uporabljamo in tkamo, tkamo do zadnjih naših dni ali - kdo ve - morda tudi po teh dneh.
Uresničevanje naslednjih nasvetov v vašem vsakdanjem življenju bo postopoma izostrilo vaš občutek. In predvsem zapomnite si: če čutite malo - če gojite občutek, da ste majhni - potem veliko poskrbite zase; ga boste potrebovali.
1. V celoti zaživite svoja čustvena stanja
So naš GPS in nas obveščajo o dogajanju v nas.
Počutite se sami, počutite se ranljive, začutite, počutite veselje, strah, žalost, toda prosim, ne prekinite povezave … počutite!
2. Sprejemite izgube, tudi če povzročajo bolečino
Izgube so naše male mojstrske smrti , ki nas pripravijo na bolj zrelo življenje in smrt.
Naredijo nas ponižne in modre , odpirajo nam srca in nas opozarjajo, da se življenje nikoli ne ustavi.
3. Ne iščite odgovorov, poiščite vprašanja
Ne padejte v past hiperaktivnosti , razpršenosti in porabe, da bi našli odgovore na svoje skrbi.
Preprosto živite v negotovosti in počakajte …
4. Zamenjajte krivdo za odgovornost
Učite se na napakah in po potrebi prosite za odpuščanje.
A predvsem sprejmite, da se nenehno učite . Imejte se radi zaradi tega.
5. Napaka, neuspeh in spet neuspeh
In potem se nasmehnite in začnite znova .
Starali se boste počasneje in boste modrejši .
6. Gojite integriteto in pristnost
Skrajšajte razdaljo med tem, kar ste, in tem, kar počnete (in predvsem vlagajte čas v odkrivanje, kdo ste v resnici, brez dejavnikov pogojevanja).
Ne obsojajte se , pazite in bodite potrpežljivi.
7. Ne pozabite, da morate umreti
Sprejmite to, ne da bi se sami odpovedali. Vizualizirajte jo, spoprijateljite se s to sliko; Šele potem se lahko predate veliki pustolovščini, ki je življenje.
In, prosim, ne puščajte umiranja v rokah drugih.
8. Če se soočate s težavami, se ne odločite trpeti
Odločite se za učenje. Kljub bolečini, ki vas lahko spremlja v določenih okoliščinah, ostanite prisotni in se jim odprite.
Tako kot vse v življenju bo tudi to minilo in če se ne boste upirali - zmanjšali bolečino ali ponotili trpljenje - boste iz izkušnje prišli obogateni .
9. Spoštujte se, ne zmanjšajte ali prezrite tega, kar čutite
Ne dovolite, da to počnejo drugi. Toda zaposlite se , ne verjemite zlahka zgodbi, ki ste si jo govorili - in so vam govorili - o sebi skozi vse življenje.
10. Gojite tišino in samoto
Pravzaprav je vse, kar imaš , pokopan pod kopico hrupnih misli.
11. Nahranite svojo dušo z lepoto in modrostjo
To je nekaj, kar presega estetiko in znanje in kar ni zajeto z umom, temveč z dušo.
Pridobite izkušnje te narave in jim dovolite, da vas negujejo.
12. Ne rasti samo kot človek, odrasti!
Prav je, da se udeležite tečajev osebne rasti, vendar ne pretiravajte. Nekega dne boš moral domnevati, da si protagonist svojega življenja , če ti je všeč ali ne.
Torej , kar se naučite, uporabite v praksi in si dozirajte.
13. Praznujte življenje z veseljem
Če vaš partner noče plesati, plešite z življenjem .
To je najboljši par!
14. Preseži opico v sebi
Ne zavrnite ga, vendar mu ne ponudite svojega notranjega kraljestva.
Pokažite mu njegovo mesto , z disciplino in z ljubeznijo.
Premagati našo opico pomeni osvoboditi se verig treh glavnih mehanizmov preživetja: strahu, želje in poželenja po prevladi.
15. Vrnite se na zemljo, kar vam je posodila
Ne čakaj, da boš prah! Skrbite za svoje živali in rastline , obdelujte svoj vrt in jejte z njega: tudi oni bodo poskrbeli za vas.
Bodite hvaležni za izmenjavo in opustite svojo miselnost izkoriščevalca. Zavedajte se, da hodite po hrbtu velikega živega bitja, katerega del ste.
16. V vsakdanje življenje vnesite meditacijo
Meditirajte vsak dan, vendar ne pozabite, da meditacija na blazino vaše spalnice v uri tišine ni nič drugega kot nadzorovan laboratorijski poskus.
Odličen prostor za meditacijo je v vašem vsakdanjem dnevu , vaša blazina so drugi, vsi drugi: takšni, tisti, ki nas stanejo, tisti, ki nas prizadenejo.
17. Če pomagate drugim, vadite ponižnost
Mislim, da ni treba ničesar komentirati, kajne?
