Ali stres povzroča raka?
Pere Gascon
Kronični stres se. Je idealno gojišče za telo, da ustvari vnetni in imunosupresivni odziv.
Kot tumorski imunolog sem ugotovil, da rak nastane zaradi kroničnega vnetnega procesa. Depresija in kronični stres (in ponavljam kronični), ne da bi se tega zavedali, nas ogroža, da ustvarimo protivnetno okolje, ki lahko vodi do raka.
Razmerje med rakom in kroničnim stresom
Povezava med stresom in rakom je zelo aktualna. Da bi se o tem lahko prepirali, morajo biti jasne tri osnovne predpostavke:
- Vse v našem življenju možgani neposredno ali posredno uravnavajo.
- Sposobnost telesa, da se popravi, da se pozdravi, je robustna in odvečna, to pomeni, da ima več kot en mehanizem samozdravljenja.
- Stres mora, tako kot kateri koli dejavnik, ki lahko škoduje posamezniku, kronično vplivati, da se mehanizmi popravil nasičijo.
Zato začnemo z razpravo o kroničnem stresu . Naj že od začetka pojasnimo, da vrsta težav pomeni, da eksperimentalni rezultati, ki so bili v preteklih letih pridobljeni za potrditev te povezave pri ljudeh, niso bili tako prepričljivi, kot bi si želeli njihovi raziskovalci. Zaradi različnih razlogov:
- Veliko ljudi bi jih potrebovalo za potrditev.
- Obdobje spremljanja je izjemno dolgo, da se lahko pojavijo ocenljivi dogodki.
- Znesek parametrov onesnaževal se mu in povišan : živijo navade, sedeči način življenja, prehrana, telesna dejavnost, kajenje, uživanje alkohola …
Zaradi vsega tega so najpomembnejše študije za ugotavljanje te povezave izvirale iz epidemioloških študij in metaanaliz.
Lahko bi rekli, da bi se večina študij strinjala, da obstaja povezava med stresom in rakom.
Številne študije s sorodniki bolnikov na intenzivni negi v ameriških bolnišnicah so pokazale, da po velikem nenehnem stresu limfociti T te osebe, ki v našem telesu napadajo raka, ne delujejo . Njegova obramba se je zmanjšala zaradi močnega in stalnega stresa.
Kako vpliva čustvena travma?
Ena najpogostejših situacij, v kateri se onkologi znajdejo v vsakodnevni praksi, je tista oseba, ki ima diagnozo raka in ki trdi, da je v zadnjih dveh ali treh letih utrpela veliko čustveno travmo : izguba ljubljena oseba, ločitev, izguba službe ali resen in nerešen družinski konflikt, med drugim te vrste.
V takih primerih vox populi travmo poveže s pojavom raka.
Ta povezava obstaja in vsi smo doživeli to izkušnjo pri prijatelju ali sorodniku, vendar ne bi bilo pravilno trditi, da je ta čustvena travma izvor raka.
Proces raka ima dolgo pot, od tega, ko človek vdihne svojo prvo cigareto do pojava pljučnega raka, lahko mine 20-25 let. Delavci z azbestom so v 30 letih po prvem stiku razvili plevralni rak, imenovan mezoteliom.
Kako preživijo okvarjene celice?
Lahko rečemo, da vsi vsak dan delamo mutacije celic. Naše telo proizvede bilijone celic na dan in logično je, da iz te neizmerne tovarne, ki je naše telo, nekatere celice izstopijo okvarjene, mutirane ali nepravilne.
Velika večina teh okvarjenih ali mutiranih celic ni sposobna preživeti in telo je samo odgovorno za njihovo odstranjevanje.
Toda v nekaj primerih jim lastna mutacija daje prednost pred drugimi normalnimi celicami: daje jim lastnost "nesmrtnosti" in ravno v tem trenutku se nam predstavi možen žarišče raka, če preživi svoje okolje.
To je čisti darvinizem, tiste okvarjene celice, ki se prilagajajo okolju, bodo preživele. Intenziven in nenehen stres bi bil naklonjen takšnemu preživetju
Njegova vnetna sposobnost bo spodbujala rast tega žarišča tumorja, ki bi mu bilo v drugih okoliščinah namenjeno življenje v letargiji ali pa bi ga telo samo odpravilo. Zato bi bilo vprašanje časa, 2 ali 3 leti, da se rak pojavi in diagnosticira.
Stres lahko "aktivira" tumorje
Stanja strahu, tesnobe in depresije aktivirajo stresne poti v naših možganih in sprožijo merljive odzive v našem telesu. Te poti lahko povzročijo proizvodnjo nevrotransmiterjev in hormonov, ki lahko spremenijo tumorsko okolje.
V stresnih stanjih je znano, da so ravni kateholaminov, adrenalina in noradrenalina povišane in da lahko te snovi v krvi aktivirajo receptorje rakavih celic in uravnavajo najrazličnejše tumorske funkcije, kot so rast, migracija in invazija. tega.
Kaj študije potrjujejo?
Sprva so se raziskave o razmerju med stresom in rakom osredotočale na imunosupresivne učinke stalnih stresnih stanj, kar je privedlo do sprejemanja stresa kot dejavnika, ki bi lahko spremenil imunski nadzor in s tem ugodil pojavu raka.
Druge študije so pokazale učinke kroničnega stresa z indukcijo sproščanja prostih radikalov kisika, spreminjanjem celične membrane in vplivanjem na popravilo poškodb DNA.
V zadnjih 10 letih so se raziskave osredotočile na to, kako stres vpliva na nastanek tumorskih krvnih žil (angiogeneza), tumorsko invazijo, učinke na celično okolje tumorja in vnetja.
Dokazano je, da v stresnih obdobjih naši možgani proizvajajo protivnetne snovi, ki delujejo kot gojišče tumorja.
Vnetje podpira rast raka. In stres povzroči vnetni in imunosupresivni odziv telesa.
Tehnike in živila, ki pomagajo
Lahko bi torej rekli, da bi bil kronični stres dejavnik, ki je naklonjen rasti tumorjev, vendar ne edini iz razlogov, ki smo jih navedli na začetku: med drugim navade osebe, prehrana, kajenje ali genetika posameznika.
Zato bi bilo vključevanje zdravih navad v naše življenje, s katerimi želimo zmanjšati stres in z njim tudi zmanjšanje vnetnih procesov v našem telesu, v skladu s tem, kar že poznamo z znanstvenega vidika.
Tako se v najbolj znanih centrih za raka v ZDA pacientom priporoča izvajanje protistresnih tehnik, kot so joga, tako imenovana čuječnost, tai chi ali meditacija.
Poleg tega, da priporočajo uživanje antioksidativne hrane in protivnetnih hranil, kot so:
- Sadje: jagode, češnje.
- Zelenjava: zelenolistna zelenjava, paprika, pesa.
- Polnozrnata žita.
- Stročnice, na primer soja.
- Začimbe: ingver, kurkuma.
- Oreški: mandelj, oreh.
Vsi vsak dan ustvarjamo mutacije celic, za katere je naše telo odgovorno. Vendar pa njihov nadaljnji stres spodbuja njihovo rast.
