Alzheimerjeva bolezen: poskrbite tudi za negovalca

Mamen Bueno

Alzheimerjeva bolezen prizadene možgane bolnikov in srca družin. Tudi skrbnik družinskega člana potrebuje pozornost, da se izogne tesnobi, depresiji …

Ko ima družinski član, s katerim živimo, diagnozo Alzheimerjeva bolezen, začnemo prevzemati zavezo, ki je nismo predvideli in na katero ni treba biti pripravljen.

Vedno se bo našel en človek, ki bo padel na večino skrbnega dela, ne glede na to, kako vpleteni so ostali člani družine. V večini primerov v Španiji to skrbniško navadno prevzame zakonec ali v tiho matriarhalni in očitno seksistični družbi, kakršna je ta, ena od pacientovih hčera.

Kako se izogniti sindromu negovalca

Če življenje s kom ni brez konflikta , to z osebo z demenco pomeni dodaten fizični in čustveni stres. Brez popuščanja, da je vsaka situacija edinstvena, moramo v razmerju med pacientom in negovalcem pričakovati določeno stopnjo preobremenitve in prevzeti nešteto nalog, ki niso vedno vidne in cenjene.

Večina ljudi v tej situaciji so ženske , ki so bile tradicionalno izobražene, da ugajajo in ne povzročajo konfliktov, kar pogojuje, da običajno ne prosijo za pomoč ali se pritožujejo zaradi strahu pred motenjem ali dvomov o njihovi vrednosti. Konflikti so diskreditirani, ker se iz njih učite. Če se jim vedno izogibate, se jih ne boste naučili obvladovati. Tak odnos je še vedno napaka, saj prispeva k njihovi fizični in čustveni preobremenjenosti.

Kdo lahko skrbi za druge, če ne more skrbeti zase?

Do danes povprečna starost negovalcev običajno presega 50 let . Z dvema zrelima človekoma, ne glede na njihovo vez, v mnogih primerih ne brez zdravstvenih težav. Ko prevzamemo to vlogo, se običajno ne misli, da jo bomo izvajali več let in da bo zahtevala vedno več prisotnosti in truda tako fizično kot čustveno.

Če želite skrbeti, morate vedeti, kako skrbeti zase in da morate vedeti, kako prejemati . Stoično in dolgotrpežno vedenje družinskega skrbnika, ki je del "moralne obveznosti" in podedovane izobrazbe, lahko vodi do različnih osebnih težav, ki ovirajo negovalno delo. Zato boste morali to vlogo omejiti v korist svoje samooskrbe, če se ne želite zrušiti.

Težave, s katerimi se bomo morali soočiti

Prevzeta vloga vključuje postopno dodajanje širokega spektra nalog v daljšem časovnem obdobju, kar lahko privede do različnih motenj in sprememb glavnega negovalca. Med najpomembnejšimi so:

Posameznik. Žrtvovanje velikega dela svojega osebnega življenja, odlaganje ali pozabljanje lastnih projektov, kar bi lahko povzročilo: frustracije, tesnobe, utrujenost, apatijo, brezizhodnost, depresijo, tesnobo … Simptomi tega, kar je znano kot "sindrom negovalca" ali "izgorelost negovalca" ”, O katerem bom razpravljal kasneje.
Relacijski. Pomoč je tako zahtevna, da vas lahko nehote odvleče od doma. Kot da bi bili na klicu 24 ur na dan, 7 ur na dan, z malo ali nič družabnega življenja. Vzbujanje vrtinca čustev, ki jih redko delimo z nekom zunaj družinskega okolja.
Porod. Če ste bili še vedno aktivni, je združevanje poklicnega življenja s skrbjo za družinskega člana oklepaj pri razvoju vaše poklicne kariere. Na žalost in v odsotnosti pomoči za spravo in odvisnost morate večkrat opustiti pričakovanja in prenehati delovati.
Finance. Delno zaradi prejšnje točke in dodanih potrebnim naložbam v druge zadeve materialnega reda, kot so urejanje doma, tehnični pripomočki z zgibnimi posteljami, invalidskimi vozički in druge osebne narave, kot je najem drugih strokovnjakov; Vse to bo vplivalo na družinske finance in prispevalo k temu, da bo vaše življenje nekoliko bolj negotovo .

Negovalec sindrom

Skrb za starejše vključuje stalno stanje budnosti in previdnosti, telesno in duševno preobremenjenost, ki bo povzročala tesnobo in živčnost ter stalno prilagajanje dodatnih stroškov. Vse to bi lahko povzročilo čustveno krizo za negovalca, imenovano "negovalni sindrom", za katero so značilni:

Dolgotrajni stres kot posledica nakopičene utrujenosti.
Napetost in čustvena utrujenost.
Občutek krivde pri postavljanju osebnih potreb na prvo mesto.
Velika frustracija izdelka, med drugimi spremenljivkami, ker je trud neproduktiven, ni izboljšav …
Depersonalizacija, ki jo spremlja čustvena praznina.
Motnje spanja.
Utrujenost.
Žalost in depresivni simptomi …

Upoštevati je treba, da pomembnega čustvenega bremena ni le skrb, ki jo je treba zagotoviti starejšim, treba je tudi dodati, da ni lahko opraviti z ljubljeno osebo, ki ni sposobna sklepati, ki ne sodeluje vedno in ki lahko celo zlorabljajte osebo, ki vas skrbi.

Potrebno je dobro psiho-izobraževalno delo , da negovalec razume razlog za nekatere reakcije (odpor do oskrbe, agresivnost, potepanje, pomanjkanje komunikacije …), da bi se izognili njihovemu prilagajanju in zmanjšali psihološko škodo. Konec koncev razumete, da ga povzročajo vaši poškodovani možgani.

Ko gre za razvoj tega sindroma ali ne, je bilo ugotovljeno, da obstajajo številni dejavniki, ki lahko pripomorejo k njegovemu sprožitvi, in drugi, ki bi lahko preprečili njegov pojav ali zmanjšali škodo.

Dejavniki tveganja

Malo znanja o bolezni, njenem razvoju, možnih manifestacijah, obvladovanju določenih situacij …
Pomanjkanje spretnosti za prošnjo za pomoč zaradi nepoznavanja virov, ki so jim na voljo, zaradi obžalovanja, ponosa, izogibanja konfliktom, kot smo videli na začetku …
Napredna starost in / ali poslabšanje zdravja bolnika in negovalca.
Nekaj finančnih virov .
Dolgotrajno trajanje bolezni skupaj z najvišjo stopnjo demence.
Pomanjkanje podpore preostale družine.
Odsotnost lastnega dela ali prostočasnih dejavnosti.

Zaščitni dejavniki

Pozanimajte se o različnih stopnjah in procesih bolezni. Vedeti, kaj je treba pripraviti.
Ne prilagajajte tega, kar govorite ali počnete, in preganjajte ideje, kot so: "on me hoče samo prisluhniti"; "sovraži me". Vse je produkt njegovih poškodovanih možganov.
Prejmite čustveno podporo skupin za medsebojno pomoč, kjer lahko izvedete določeno čustveno katarzo in olajšanje izkusnjenega. Pomagalo vam bo, da se ne boste počutili tako osamljene in osamljene.
Upoštevajte naše fiziološke potrebe , vključno s: hrano, spanjem, telesno aktivnostjo … zdi se očitno, vendar ni vedno upoštevano, če uvedete telesno vadbo in uravnoteženo prehrano, ki spodbuja zdrave navade in sprošča stres v vašo dnevno rutino.
Poskusite ohraniti najmanj socialnih odnosov , da bi dobili naklonjenost in naklonjenost. Predvsem pa si ne dovolite, da bi vas napadli ponavljajoči se občutki osamljenosti.

Kaj lahko storimo?

Vsako stigmatizacijo in nelagodje zaradi sorodstvenega negovanja bolnika s to patologijo je treba pregnati . Ta drža vodi v izolacijo in čustveno nevarna področja, ki ne koristijo nikomur, niti bolniku niti negovalcu. Težko je koga vzdrževati in vzdrževati, če smo na robu propada.

Delno zaradi sociokulturne dediščine, deloma zaradi nevednosti in sramu, so prisotni nagnjeni k stoičnemu trpljenju v tišini

Primerno je, da se obrnete tako na socialno službo na vašem območju kot tudi na združenje za medsebojno pomoč, sorodnike in bolnike z Alzheimerjevo boleznijo, da vidite, na katere pomožne vire se lahko zanesete, in dobite informacije o različnih vidikih bolezni. To je eden prvih korakov po diagnozi.
Naučite se sprejemati dobro posturalno higieno, da zmanjšate preobremenitve, optimizirate napore in se izognete poškodbam. To je točka, ki se običajno ne upošteva in se mi zdi zelo pomembna.
Pojavila se bo množica čustev in občutkov: jeza, nemoč, malodušje … Prihajali bodo trenutki, dokler ne čutite čustev tako protislovna kot nasilne želje do osebe, ki čuti veliko ljubezni. Brez panike, vse to je del čustvenega šoka, v katerega boste potopljeni. Priporočam držo pozornosti in sočutnega sprejemanja.

Ne pozabite, da je bolečina neizogibna, trpljenje pa neobvezno. Če sprejmete to, kar se vam zgodi, boste namesto da bi se borili, da ne bi čutili, kot del procesa, bolj zaščiteni pred brezupnostjo.

Na koncu pa se kot povzetek zavedajte, kako pomembno je skrbeti zase na vseh ravneh in zagotoviti prepotrebno pomoč odvisnemu družinskemu članu. Kadar se vam zdi potrebno, prosite za pomoč.

Kot je rekel Buda: »Če skrbiš zase, skrbiš za druge. S skrbjo za druge poskrbite zase.